Veselīgs dzīvesveids kopā ar zemūdens niršanas klubu “Daivings”, kļūstam atvērti, aktīvi, pozitīvi. Regulāras niršanas aktivitātes veicina veselības uzlabošanu un nodrošina, lai garastāvoklis ir gaišs un priecīgs. Lai saglabātu labu veselību, nepieciešams regulāri pievērst uzmanību dzīvesveidam – veselīgam uzturam, fiziskām aktivitātēm, emocionālai labsajūtai.
Kā māca zemūdens niršanas kursos, efektīvas un pareizas elpošanas laikā cilvēka krūšu kurvis izplešas, uz priekšu un sāniem, un vēders izvirzās uz priekšu. Šo elpošanu sauc par jaukta tipa elpošanu, skaidro pareizas elpošanas eksperti un ārsti. Pareizi ir elpot caur […]
Ledus peldes terapijas vispārējā ideja ir tāda, ka ķermeņa atdzesēšana ūdenī liek ķermenim aktīvi strādāt, lai uzturētu iekšējo temperatūru. Tas palielina asins plūsmu visā ķermenī. Turpinājumā ir vairāki zinātniski izpētīti ledus peldes ieguvumi. Ātrāka atveseļošanās pēc vingrinājumiem un traumām Sportistiem […]
Ziemas periods ir laba iespēja rūdīt ķermeni. Auksta ūdens pelde jeb ziemas pelde ir labs vingrinājums arī gribasspēka attīstīšanai, jo bez gribas spēka dzīvē nekas nenotiek. Gribasspēks ir līdzīgs muskuļiem – lai tas kļūtu spēcīgāks, tas ir regulāri jātrenē. Iesākumā […]
Aukstam ūdenim ir daudzas priekšrocības veselības uzlabošanā. Šī aktivitāte kļūst arvien populārāka, jo rūdīšanās sniedz labumu gan fiziskajai, gan garīgajai veselībai. Laikā, kad termometra stabiņš nokrīt zem 14 grādi ūdenī, sākas īstas laiks rūdīties ārā. Galvenais ir visu darīt pakāpeniski, […]
Vidusauss spiediena izlīdzināšana ir vajadzīga zemūdens nirēja prasme, kas ļauj izlīdzināt spiedienu deguna blakus dobumos un vidusauss telpās ar ārējo apkārtējā spiedienu. Šeit ir apkopoti 10 padomi, kā viegli izlīdzināt spiedienu ausīs: 1. Klausieties “klik” Pirms saģērbšanās niršanas tērpā vai […]
Ir daudzi iemesli, kādēļ, cilvēki vēlas norūdīties. Pamatā cilvēkiem ir vēlme nostiprināt savu veselību un imunitāti. Vēl būtisks motivācijas avots ir aukstuma izturība aukstā laikā. Cilvēkos ir apzināta vai neapzināta vēlēšanās palielināt savu gribasspēku. Auksta duša un norūdīšanās procedūras ir […]
Katru gadu ūdenslīdēju portāls Daivings aicina uz kopēju ieniršanu Slokas ūdenstilpnē ziemā, un arī šis gads nav izņēmums ierastajām tradīcijām. No sirds aicinam visus sertificētos zemūdens nirējus tikties šā gada 31. decembrī pl. 10:00. Programmā paredzēta kopēja ieniršana , aprunāšanās […]
Dodieties eksotiskā ārzemju ceļojumā ar jahtu vai ūdenslīdēju kuģi, nereti var būt slikta pašsajūta, reiboņi, bālums, vemšana, kas ir ierastākie simptomi tiem, kurus piemeklējusi jūras slimība. Ūdenslīdēja vai tūrista veselības stāvoklis reizēm var būt tik slikts, ka ceļu turpināt nav […]
Kā aktīvam daiverim, zemūdens aktivitāšu veiksme ir cieši saistīta ar cilvēka kopējo veselības un fizisko attīstību. Izturība sportā ir spēja ilgstoši turpināt darbību, nesamazinot tās efektivitāti. Vienkāršā valodā – turpināt darbību ar nemainīgu ātrumu, spēku un precizitāti. Ir, protams, sporta veidi […]
Pirmās palīdzības sniegšanas apmācība Ūdenslīdēju sports ir viens no drošākajiem sporta veidiem pasaulē. Viens no priekšnoteikumiem, lai ūdenslīdējs varētu sniegt pirmo palīdzību, ir izieti pirmās palīdzības sniegšanas kursi, “Emergency First Response”. Daudzi PADI instruktori ir arī “Neatliekamās pirmās palīdzības sniegšana” […]
