Ar jahtu dodamies Gotlande- Ventspils

Jahtas pārdzīšana no Zviedrijas uz Latviju

Šai rakstā, Jahtas pārdzīšana pa jūru no Zviedrijas uz Latviju (275 Nm/ 509 km), aprakstīšu, kā latvieši pērk jahtas Zviedrijā un pārburā ar tām uz Latviju. Mūsu kaimiņos Zviedrijā, stikla škiedras jahtas nesezonā maksā pasakaini, tās ir iespējams nopirkt 1500-3000 […]

Aukstuma peldes iesācējiem

Aukstuma peldes iesācējiem

Niršanas instruktors Valters Preimanis, kura darbs ir niršanas apmācība, ziemā un aukstajā laika rūda savu ķermeni ar aukstuma peldēm, kā arī ieved aukstuma pasaulē niršanas kluba sportistus, kuri grib norūdīt savu ķermeni. Bieži uzdotie jautājumi par aukstuma peldēm. Ko vajag […]

Zemledus niršana Latvijā

Zemūdens niršana Latvijā paliek aizvien populārāka un arvien vairāk cilvēki, tai skaitā sievietes, ir ieniruši zem ledus, saka niršanas treneris Valters Preimanis, kurš apmāca nirējus Rīgas rajonā, par zemledus nirēja specialitātes kursu PADI ICE Diver: “Zemledus niršana ir viens no […]

Ziemas pelde āliņģī kopā ar instruktoru

Prakse un motivācijas tehnika aukstai ziemas peldei āliņģī kopā ar instruktoru ir pasākums, kurš notiek kopā ar zemūdens niršanas kluba “Daivings” instruktoru, treneri Valteru Preimani. Sekojiet zemūdens niršanas klubam Facebook , lai uzzināt par nākamo pasākumu , vai piesakies trenerim […]

Divemaster Liene Muzikante nodarbojās ar zemledus niršanu, foto Valters Preimanis

Daivings rudenī un ziemā Latvijas ūdeņos

Niršanas sezona Latvijā Tiek pieņemts ka Latvijas ūdeņos zemūdens niršanas sezona ilgst no Maija līdz Septembra mēnesim un ilgst 5 mēnešus, ar informāciju iepazīstina zemūdens niršanas kluba Daivings, nirēju treneris Valters Preimanis. Zemūdens niršanas sportisti – entuziasti bieži ar Oktobra […]

Elpošanas vingrinājumi daiveriem un frīdaiveriem

Kontrolēt un atdalīt elpošanu starp degunu un muti ir vajadziga lieta zemūdens sportistiem, kuri elpo caur regulātoru, gan nirst ar elpas aizturi. Sekojošie (soft palate) trenniņi palīdzēs Jums kontrolēt elpošanas procesus Jūsu ķermenī Aiztasi savu muti Ieelpo caur degunu Izelpo […]

frīdaivinga apmācība

Plaušu elpošanas vingrinājumi veselības stiprināšanai

Kā māca zemūdens niršanas kursos, efektīvas un pareizas elpošanas laikā cilvēka krūšu kurvis izplešas, uz priekšu un sāniem, un vēders izvirzās uz priekšu. Šo elpošanu sauc par jaukta tipa elpošanu, skaidro pareizas elpošanas eksperti un ārsti. Pareizi ir elpot caur […]

Aukstuma pelde

Ledus peldes priekšrocības- Kā aukstuma terapija izmaina ķermeni un smadzenes

Ledus peldes terapijas vispārējā ideja ir tāda, ka ķermeņa atdzesēšana ūdenī liek ķermenim aktīvi strādāt, lai uzturētu iekšējo temperatūru. Tas palielina asins plūsmu visā ķermenī. Turpinājumā ir vairāki zinātniski izpētīti ledus peldes ieguvumi. Ātrāka atveseļošanās pēc vingrinājumiem un traumām Sportistiem […]

Ziemas pelde

Motivācijas tehnika aukstai ziemas peldei

Ziemas periods ir laba iespēja rūdīt ķermeni. Auksta ūdens pelde jeb ziemas pelde ir labs vingrinājums arī gribasspēka attīstīšanai, jo bez gribas spēka dzīvē nekas nenotiek. Gribasspēks ir līdzīgs muskuļiem – lai tas kļūtu spēcīgāks, tas ir regulāri jātrenē. Iesākumā […]

Aukstuma peldes ieguvumi

Aukstuma peldes priekšrocības, kāpēc to vajag darīt

Aukstam ūdenim ir daudzas priekšrocības veselības uzlabošanā. Šī aktivitāte kļūst arvien populārāka, jo rūdīšanās sniedz labumu gan fiziskajai, gan garīgajai veselībai. Laikā, kad termometra stabiņš nokrīt zem 14 grādi ūdenī, sākas īstas laiks rūdīties ārā. Galvenais ir visu darīt pakāpeniski, […]