Att kontrollera och separera andningen mellan näsan och munnen är en nödvändig sak för undervattensidrottare som andas genom en regulator och dyker med ett andetag. Följande övningar (mjuk gom) hjälper dig att kontrollera andningsprocesserna i din kropp Stäng munnen Andas in genom näsan Andas ut [...]
Israel (02.03.2020) Du kan flyga till Eilat (Israel) på ett flyg från det ungerska flygbolaget Wizair från Riga flygplats. På de många frågorna om Eilats flygplats, den israeliska gränsvakten (Varför kom jag, var ska jag bo, vad ska jag göra i Israel) svarade jag snabbt - "Jag är en dykinstruktör, min grupp fortfarande [...]
Den allmänna tanken bakom isbadsterapi är att kylning av kroppen i vatten tvingar kroppen att aktivt arbeta för att upprätthålla kärntemperaturen. Det ökar blodflödet i hela kroppen. Nedan finns flera vetenskapligt undersökta fördelar med issim. Snabbare återhämtning från träning och skador Atleter […]
Vinterperioden är ett bra tillfälle att härda kroppen. Kallvattensim eller vintersim är också en bra övning för att utveckla viljestyrka, eftersom inget händer i livet utan viljestyrka. Viljestyrka är som en muskel – den behöver tränas regelbundet för att bli starkare. I början […]
Kallt vatten har många hälsofördelar. Denna aktivitet blir allt mer populär på grund av de fysiska och psykiska hälsofördelarna med att komma i form. Vid den tidpunkt då termometern sjunker under 14 grader i vattnet är det dags att gå ut. Det viktigaste är att göra allt gradvis, […]
Utjämning av mellanörat tryck är en nödvändig färdighet för undervattensdykaren, vilket gör det möjligt att utjämna trycket i de paranasala bihålorna och mellanörat med det yttre omgivande trycket. Här är 10 tips för att enkelt utjämna trycket i öronen: 1. Lyssna efter "klicket" Innan du tar på dig dykardräkten eller […]
CV för dykinstruktören Valteras Preimans Började dyka den 20 oktober 2005, genomgick utbildning hos Professional Association of Diving Instructors, DIPA (Eng. PADI - Professional Association of Diving Instructors), utbildad i dykprofessionell utvecklingsträning på öarna i Nordatlanten Havet, Röda havet, Norska havet och […]
