Hengityksen hallinta ja erottaminen nenän ja suun välillä on välttämätön asia vedenalaisille urheilijoille, jotka hengittävät säätimen kautta ja sukeltavat hengityspidolla. Seuraavat (pehmeä kitalaki) harjoitukset auttavat hallitsemaan kehosi hengitysprosesseja. Sulje suusi Hengitä sisään nenän kautta Hengitä ulos [...]
Israel (02.03.2020) Voit lentää Eilatiin (Israel) unkarilaisen Wizair-lentoyhtiön lennolla Riian lentokentältä. Eilatin lentokentän, Israelin rajavartiolaitoksen moniin kysymyksiin (Miksi tulin, minne jään, mitä teen Israelissa) vastasin nopeasti - "Olen sukellusohjaaja, ryhmäni on edelleen [...]
Jääkylpyterapian yleinen ajatus on, että kehon jäähdyttäminen vedessä pakottaa kehon aktiivisesti toimimaan sisälämpötilan ylläpitämiseksi. Se lisää verenkiertoa koko kehossa. Alla on useita tieteellisesti tutkittuja jääuinnin etuja. Nopeampi toipuminen harjoituksesta ja vammoista Urheilijat […]
Talvikausi on hyvä tilaisuus kovettaa kehoa. Kylmävesiuinti tai talviuinti on myös hyvä harjoitus tahdonvoiman kehittämiseen, sillä ilman tahdonvoimaa elämässä ei tapahdu mitään. Tahdonvoima on kuin lihas - sitä on harjoitettava säännöllisesti, jotta se vahvistuu. Alussa […]
Kylmällä vedellä on monia terveyshyötyjä. Tämä aktiviteetti on tulossa yhä suositummaksi, koska kuntoon pääsemisellä on fyysisiä ja henkisiä terveyshyötyjä. Kun lämpömittari laskee vedessä alle 14 asteen, on aika lähteä ulos. Tärkeintä on tehdä kaikki vähitellen, […]
Välikorvan paineen tasaaminen on vedenalaisen sukeltajalle välttämätön taito, joka mahdollistaa sivuonteloiden ja välikorvan tilojen paineen tasaamisen ulkoisen ympäristön paineen kanssa. Tässä on 10 vinkkiä, joiden avulla voit helposti tasata painetta korvissasi: 1. Kuuntele ”klik” ennen kuin puet sukelluspuvun päällesi tai […]
Sukellusohjaajan CV Valteras Preimans Aloitti sukelluksen 20. lokakuuta 2005 suorittaen koulutusta Sukellusohjaajien ammattiliitossa DIPA (eng. PADI - Sukellusohjaajien ammattiyhdistys), joka on saanut koulutusta sukellusalan ammatilliseen kehittymiskoulutukseen Pohjois-Atlantin saarilla. valtameri, Punainen meri, Norjan meri ja […]
