Evakueerimine Dahabist Egiptusest Covid-19 epideemia ajal

Iisrael (02.03.2020) Ungari lennuga sai Wizair lennata Riia lennujaamast Eilatisse (Iisrael). Paljudele küsimustele, mille esitasin Eilati lennujaamas, Iisraeli piirivalvel (Miks ma tulen sinna, kuhu ma jään, mida ma Iisraelis teen), "Ma olen sukeldumisinstruktor, minu grupp on endiselt

Külm vann

Jäävanni eelised – Kuidas külmateraapia muudab keha ja aju

Jäävanniteraapia üldidee seisneb selles, et keha jahutamine vees sunnib keha sisetemperatuuri hoidmiseks aktiivselt tööle. See suurendab verevoolu kogu kehas. Siin on mõned jäävanni teaduslikult uuritud eelised. Kiirem taastumine pärast treeningut ja vigastusi Sportlased […]

Talvine vann

Motiveeriv tehnika külmaks talviseks ujumiseks

Talv on hea võimalus keha karastada. Külma veevann või talvevann on ka hea harjutus tahtejõu arendamiseks, sest ilma tahtejõuta ei juhtu elus midagi. Tahtejõud on sarnane lihasega – tugevamaks saamiseks tuleb seda regulaarselt treenida. Esialgu […]

Külma vanni eelised

Külma vanni eelised, miks seda teha

Külmal veel on tervisele palju kasu. See tegevus muutub üha populaarsemaks, sest karastamine toob kasu nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele. Ajal, mil termomeeter langeb vees alla 14 kraadi, on aeg välja tulla. Peaasi on teha kõike järk-järgult, […]

kõrva struktuur

10 näpunäidet kõrvarõhu lihtsaks ühtlustamiseks

Keskkõrva rõhu võrdsustamine eeldab sukelduja oskust võrdsustada rõhku kõrvalolevates ninaõõntes ja keskkõrva ruumides välise ümbritseva rõhuga. Siin on 10 näpunäidet kõrvasurve hõlpsaks leevendamiseks: 1. Enne sukeldumisülikonda riietumist kuulake klõpsatust või […]