Contrôler et séparer la respiration entre le nez et la bouche est une chose nécessaire pour les athlètes sous-marins qui respirent via un détendeur et plongent en apnée. Les exercices suivants (palais mou) vous aideront à contrôler les processus respiratoires de votre corps. Fermez la bouche. Inspirez par le nez. Expirez [...]
Israël (02.03.2020) Vous pouvez vous rendre à Eilat (Israël) sur un vol de la compagnie aérienne hongroise Wizair depuis l'aéroport de Riga. Aux nombreuses questions de l'aéroport d'Eilat, des gardes-frontières israéliens (Pourquoi suis-je venu, où vais-je rester, que vais-je faire en Israël) j'ai rapidement répondu : « Je suis moniteur de plongée, mon groupe est toujours [...]
L’idée générale derrière la thérapie par bain de glace est que le refroidissement du corps dans l’eau oblige le corps à travailler activement pour maintenir sa température centrale. Il augmente le flux sanguin dans tout le corps. Vous trouverez ci-dessous plusieurs avantages scientifiquement étudiés de la nage sur glace. Récupération plus rapide après un exercice ou une blessure Les athlètes [...]
La période hivernale est une bonne occasion pour endurcir le corps. La natation en eau froide ou la natation hivernale est également un bon exercice pour développer la volonté, car rien ne se passe dans la vie sans volonté. La volonté est comme un muscle : elle doit être exercée régulièrement pour devenir plus forte. Au début […]
L’eau froide présente de nombreux bienfaits pour la santé. Cette activité devient de plus en plus populaire en raison des bienfaits qu’elle procure sur la santé physique et mentale. Au moment où le thermomètre descend en dessous de 14 degrés dans l’eau, il est temps de sortir. L'essentiel est de tout faire progressivement, [...]
L'égalisation de la pression de l'oreille moyenne est une compétence nécessaire du plongeur sous-marin, qui permet d'égaliser la pression dans les sinus paranasaux et les espaces de l'oreille moyenne avec la pression ambiante externe. Voici 10 conseils pour égaliser facilement la pression dans vos oreilles : 1. Écoutez le « clic » Avant d’enfiler votre combinaison de plongée ou […]
CV de l'instructeur de plongée Valteras Preimans A commencé la plongée le 20 octobre 2005, en suivant une formation auprès de l'Association Professionnelle des Instructeurs de Plongée, DIPA (Eng. PADI - Professional Association of Diving Instructors), formé au développement professionnel de la plongée dans les îles de l'Atlantique Nord. l'Océan, la Mer Rouge, la Mer de Norvège et […]
