Kontroliuoti ir atskirti kvėpavimą tarp nosies ir burnos būtina povandeniniams sportininkams, kurie kvėpuoja per reguliatorių ir neria sulaikę kvėpavimą. Šios (minkštojo gomurio) treniruotės padės kontroliuoti kvėpavimo procesą kūne Palieskite burną Įkvėpkite per nosį Iškvėpkite […]
Izraelis (02.03.2020) Su Vengrijos skrydžiu Wizair galėjo skristi iš Rygos oro uosto į Eilatą (Izraelis). Į daugybę klausimų, kuriuos uždaviau Eilato oro uoste, Izraelio sienos apsaugos tarnyboje (Kodėl atvykstu, kur liksiu, ką veiksiu Izraelyje)?
Bendra ledo vonios terapijos idėja yra ta, kad kūno vėsinimas vandenyje priverčia organizmą aktyviai dirbti, kad išlaikytų vidinę temperatūrą. Tai padidina kraujotaką visame kūne. Štai keletas moksliškai ištirtų ledo vonios privalumų. Greitesnis atsigavimas po pratimų ir traumų Sportininkai […]
Žiema – gera proga grūdinti organizmą. Šalto vandens vonia ar žiemos maudynės taip pat yra geras pratimas lavinti valią, nes be valios gyvenime nieko neįvyksta. Valios jėga panaši į raumenis – norint sustiprėti, ją reikia reguliariai treniruoti. Iš pradžių […]
Šaltas vanduo turi daug naudos sveikatai. Ši veikla tampa vis populiaresnė, nes grūdinimasis naudingas tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Tuo metu, kai termometro stulpelis vandenyje nukrenta žemiau 14 laipsnių, pats laikas išeiti. Svarbiausia viską daryti palaipsniui, […]
Vidurinės ausies slėgio išlyginimas – būtinas povandeninio naro įgūdis, leidžiantis suvienodinti slėgį paranaliniuose sinusuose ir vidurinės ausies erdvėse su išoriniu aplinkos slėgiu. Štai 10 patarimų, kaip lengvai išlyginti slėgį ausyse: 1. Klausykite „spragtelėjimo“ Prieš apsivilkdami nardymo kostiumą arba […]
