Satura rādītājs
Kontrolsaraksts izdzīvošanai aukstā ūdenī
Atceries, ka savlaicīga dienesta informēšana par ārkārtējo situāciju ir noteicošs faktors dzīvības glābšanai! Par nelaimes gadījumiem jūrā rūpējas palīdzības dienesti:
- Tālrunis 115 (avārijas dienests).
- Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienesta avārijas tālrunis – 112.
Kas nepieciešams, lai ilgāk spētu izdzīvot aukstā ūdenī, atrodoties tajā pat vairākas stundas:
- norūdīšanās pret aukstumu, fiziskā sagatavotība,
- iepriekš veikta glabāšanas apmācība,
- zināšanas par izdzīvošanu aukstā ūdenī, rīcības plāns.
Ārkārtas situācijas vai trauksmes gadījumā
Uzvelciet mugurā pēc iespējas vairāk apģērba kārtu, pamīšus velkot plana/blīva un bieza/rupja materiāla apģērbu. Ārējam slānim jābūt pēc iespējas ūdensnecaurlaidīgākam. Nofiksējiet, aiztaisiet un/vai aizpogājiet apģērbu, lai neļautu aukstam ūdenim plūst caur apģērbu.
- Apsedziet galvu, kaklu un seju. Uzvelciet kājās masīvus šņorzābakus
(labāk nekā stulmzābakus). - Virs siltā apģērba uzvelciet hidroterpu. Izdzeriet lielu daudzumu šķidruma.
- Vislabāk siltu tēju, nedrīkst lietot alkoholu: tas samazina izdzīvošanas spējas aukstā ūdeni!
- Pēc iespējas ātrāk iedzeriet zāles pret jūras slimību.
- Pārliecinieties, ka viss jūsu apģērbs, glābšanas veste un glābšanas josta ir pareizi nostiprināti. Aukstā ūdenī jūs atri zaudēsiet spēju pakustināt pirkstus.
- Pārbaudiet cits citu.
Kuģa vai peldlīdzekļa atstāšana
Pēc iespējas ilgāk izvairieties no nonākšanas ūdenī.
- Automātiskās glābšanas jostas jāiedarbina manuāli pirms nonākšanas ūdeni un pēc kuğa iekštelpu atstāšanas.
- legremdējieties ūdeni pakāpeniski, lai izvairītos no aukstuma šoka.
- Neleciet ūdeni – aukstuma šoka briesmas! lekrītot ūdenī, turiet elkoņus pie sāniem un pārlieciet vienu roku pār degunu un muti, ar otru roku cieši satverot šis rokas plaukstas locītavu vai elkoni.
- Esiet gatavi tam, ka, ķermenim saskaroties ar aukstu ūdeni, asinsrites, elpošanas un nervu sistēmu pārņems stress.
- Ja jūs kustēsieties pēc iespējas mazāk, pēc dažām minūtēm sāpes ādā mazināsies.
Atrodoties ūdenī
Guliet ūdeni uz muguras, pēc iespējas mazāk kustinot kājas.
- Saglabājiet mieru. Peldiet pēc iespējas nekustīgāk, kājas kopā, elkoņi cieši piespiesti pie sāniem un rokas saliektā stāvokli pārliktas pār glābšanas vesti.
- Pēc iespējas lielāku ķermeņa daļu turiet virs ūdens.
- Piespiešanās citiem cilvēkiem palīdzēs saglabāt ķermeņa siltumu.
- Saglabājiet pozitīvu noskaņojumu. Jums veiksies, un jūs izglābs! Aukstā ūdenī jūs varat izdzīvot ilgu laiku, arī atrodoties dziļā hipotermijas stāvoklī vai pat bezsamaņā. Glābēji jūs meklē! Šī pozitīvā attieksme palīdzēs jūsu ķermenim uzturēt iekšējo temperatūru.
- Nedzeriet vai neievelciet elpošanas ceļos jūras ūdeni.
Uzzini vairāk par izdzīvošanu ūdenī hipotermijas riska apstākļos
- Daivings rudenī un ziemā Latvijas ūdeņos
- Peldlīdzekļa un kuģa atstāšana ārkārtas situācijā
- Cilvēka izdzīvošana jūrā, aukstā ūdenī rudenī un ziemā
- Palīdzības sniegšana hipotermijas gadījumā no ūdens izglābtajiem
Vairāk par rūdīšanās, ledus un aukstuma peldēm
Auksta ūdens duša, norūdīšanās ieguvumi
Aukstuma peldes priekšrocības, kāpēc to vajag darīt
Motivācijas tehnika aukstai ziemas peldei
Kur pieteikties, lai iegūtu ar niršanu saistīto apmācību Latvijā?
🤿😀 Ja meklējat padomu niršanā vai konsultāciju par niršanas sportu ar vai bez baloniem, zvaniet PADI nirēju instruktoram (PADI niršanas instruktors un lektors Valters Preimanis) t. 220-77-202 (WhatsApp 220-77-202).
