Spis treści
Lista kontrolna przetrwania w zimnej wodzie
Pamiętaj, że wczesne poinformowanie serwisu o sytuacji awaryjnej jest czynnikiem decydującym o uratowaniu życia! Służby ratunkowe zajmują się wypadkami na morzu:
- Telefon 115 (połączenie alarmowe).
- Numer telefonu alarmowego Państwowej Straży Pożarnej i Ratownictwa to 112.
Co jest potrzebne, aby móc dłużej przetrwać w zimnej wodzie, przebywając w niej kilka godzin:
- kondycja przed zimnem, trening fizyczny,
- wcześniejsze szkolenie z zakresu przechowywania,
- wiedza o przetrwaniu w zimnej wodzie, plan działania.
W przypadku zagrożenia lub alarmu
Załóż jak najwięcej warstw odzieży, na zmianę z cienkiego/obcisłego i grubego/grubego materiału. Warstwa zewnętrzna powinna być jak najbardziej wodoodporna. Zapinaj, zapinaj i/lub zapinaj ubrania na guziki, aby zapobiec przedostawaniu się zimnej wody przez ubranie.
- Zakryj głowę, szyję i twarz. Załóż grube, sznurowane buty
(lepsze niż głupie buty). - Załóż hydroterp na ciepłą odzież. Pij dużo płynów.
- Najlepiej pić ciepłą herbatę, nie pić alkoholu: zmniejsza to zdolność przetrwania w zimnej wodzie!
- Jak najszybciej zażyj lek na chorobę morską.
- Upewnij się, że cała Twoja odzież, kamizelka ratunkowa i pas ratunkowy są odpowiednio zabezpieczone. W zimnej wodzie szybko stracisz zdolność poruszania palcami.
- Sprawdźcie się nawzajem.
Opuszczenie statku lub jednostki pływającej
Jak najdłużej unikaj wchodzenia do wody.
- Automatyczne pasy ratunkowe należy uruchomić ręcznie przed wejściem do wody i po opuszczeniu wnętrza statku.
- zanurzaj wodę stopniowo, aby uniknąć szoku termicznego.
- Nie wskakiwać do wody – niebezpieczeństwo szoku termicznego! trzymaj łokcie wzdłuż boków i połóż jedną rękę na nosie i ustach, gdy jesteś w wodzie, drugą ręką mocno chwytając nadgarstek lub łokieć tej dłoni.
- Bądź przygotowany na obciążenie układu krążenia, oddechowego i nerwowego, gdy Twoje ciało wejdzie w kontakt z zimną wodą.
- Jeśli będziesz się ruszać jak najmniej, ból skóry ustąpi po kilku minutach.
Będąc w wodzie
Połóż się w wodzie na plecach, poruszając nogami jak najmniej.
- Zachować spokój. Pływaj tak nieruchomo, jak to możliwe, ze złączonymi stopami, łokciami blisko boków i ramionami ugiętymi nad kamizelką ratunkową.
- Trzymaj jak największą część ciała nad wodą.
- Przytulanie innych osób pomoże utrzymać ciepło ciała.
- Zachowaj pozytywne nastawienie. Będziesz miał szczęście i zostaniesz ocalony! W zimnej wodzie można przetrwać długi czas, nawet w głębokiej hipotermii, a nawet utracie przytomności. Ratownicy Cię szukają! To pozytywne nastawienie pomoże Twojemu ciału utrzymać temperaturę głęboką.
- Nie pić i nie wdychać wody morskiej.
Dowiedz się więcej o przetrwaniu w wodzie zagrożonej hipotermią
- Daivings jesienią i zimą na wodach łotewskich
- Opuszczenie jednostki pływającej i statku w sytuacji awaryjnej
- Przetrwanie człowieka w morzu, zimnej wodzie jesienią i zimą
- Pomoc ratownikom wodnym w przypadku hipotermii
Więcej o hartowaniu, lodzie i zimnych kąpielach
Prysznic z zimną wodą, korzyści hartowania
Korzyści z zimnych kąpieli, dlaczego musisz to zrobić
Technika motywacji do pływania w mroźną zimę
Gdzie ubiegać się o szkolenie nurkowe na Łotwie?
🤿😀 Jeśli szukasz porady nurkowej lub porady na temat sportu jakim jest nurkowanie z balonami lub bez, zadzwoń do Instruktora Nurka PADI (PADI instruktor nurkowania i wykładowca Valters Preimanis) T. 220-77-202 (WhatsApp 220-77-202).
