En hälsosam livsstil tillsammans med undervattensdykklubben "Divings" blir vi öppna, aktiva, positiva. Regelbundna dykaktiviteter bidrar till att förbättra hälsan och se till att stämningen är ljus och glad. För att upprätthålla god hälsa är det nödvändigt att regelbundet uppmärksamma livsstil - hälsosam kost, fysiska aktiviteter, känslomässigt välbefinnande.
Undervattensdykning i Lettland blir mer och mer populärt och fler och fler människor, inklusive kvinnor, har dykt under isen, säger dykcoachen Valters Preimanis, som utbildar dykare i Riga-regionen, om PADI ICE Diver-specialkursen: "Isdykning är en av [...]
Övnings- och motivationsteknik för kall vintersim i abalone med instruktör är ett evenemang som sker tillsammans med instruktören för undervattensdykarklubben "Daivings", tränaren Valter Preimani. Följ dykklubben på Facebook för att få reda på nästa evenemang eller ansök till tränare […]
Dyksäsong i Lettland Det antas att undervattensdykningssäsongen i lettiska vatten varar från maj till september och varar i 5 månader, Valters Preimanis, dyktränare för dykklubben Divings, presenterar informationen. Undervattensdykaratleter - entusiaster ofta med oktober […]
Att kontrollera och separera andningen mellan näsan och munnen är en nödvändig sak för undervattensidrottare som andas genom en regulator och dyker med ett andetag. Följande övningar (mjuk gom) hjälper dig att kontrollera andningsprocesserna i din kropp Stäng munnen Andas in genom näsan Andas ut [...]
Som lärs ut på dykkurser, vid effektiv och korrekt andning, expanderar en persons bröstkorg, framåt och i sidled, och magen sticker ut framåt. Denna andning kallas blandad andning, förklarar korrekt andningsexperter och läkare. Det är korrekt att andas genom [...]
Den allmänna tanken bakom isbadsterapi är att kylning av kroppen i vatten tvingar kroppen att aktivt arbeta för att upprätthålla kärntemperaturen. Det ökar blodflödet i hela kroppen. Nedan finns flera vetenskapligt undersökta fördelar med issim. Snabbare återhämtning från träning och skador Atleter […]
Vinterperioden är ett bra tillfälle att härda kroppen. Kallvattensim eller vintersim är också en bra övning för att utveckla viljestyrka, eftersom inget händer i livet utan viljestyrka. Viljestyrka är som en muskel – den behöver tränas regelbundet för att bli starkare. I början […]
Kallt vatten har många hälsofördelar. Denna aktivitet blir allt mer populär på grund av de fysiska och psykiska hälsofördelarna med att komma i form. Vid den tidpunkt då termometern sjunker under 14 grader i vattnet är det dags att gå ut. Det viktigaste är att göra allt gradvis, […]
Utjämning av mellanörat tryck är en nödvändig färdighet för undervattensdykaren, vilket gör det möjligt att utjämna trycket i de paranasala bihålorna och mellanörat med det yttre omgivande trycket. Här är 10 tips för att enkelt utjämna trycket i öronen: 1. Lyssna efter "klicket" Innan du tar på dig dykardräkten eller […]
Det finns många anledningar till att folk vill bli nyktra. I grund och botten vill människor stärka sin hälsa och immunitet. En annan viktig motivationskälla är kylmotstånd i kallt väder. Människor har en medveten eller omedveten önskan att öka sin viljestyrka. En kall dusch och tempererande behandlingar är […]
