Innehållsförteckning
Checklista för överlevnad av kallt vatten
Kom ihåg att att informera tjänsten i tid om en nödsituation är en avgörande faktor för att rädda liv! Räddningstjänst tar hand om olyckor till sjöss:
- Telefon 115 (jourtjänst).
- Statens räddningstjänsts larmnummer är 112.
Vad som behövs för att kunna överleva längre i kallt vatten, vara i det i flera timmar:
- konditionering mot kyla, fysisk träning,
- tidigare lagringsutbildning,
- kunskap om överlevnad i kallt vatten, handlingsplan.
I nödfall eller larm
Ta på så många lager kläder som möjligt, växla mellan tunt/tight och tjockt/grovt material. Det yttre lagret ska vara så vattentätt som möjligt. Fäst, fäst och/eller knäpp kläderna för att förhindra att kallt vatten tränger igenom kläderna.
- Täck ditt huvud, hals och ansikte. Ta på dig några tjocka snörstövlar
(bättre än dumma stövlar). - Sätt på en hydroterp över varma kläder. Drick mycket vätska.
- Det är bäst att dricka varmt te, drick inte alkohol: det minskar förmågan att överleva i kallt vatten!
- Ta din sjösjukemedicin så snart som möjligt.
- Se till att alla dina kläder, flytväst och livbälte är ordentligt säkrade. I kallt vatten kommer du snabbt att förlora förmågan att röra fingrarna.
- Kolla upp varandra.
Att överge ett fartyg eller vattenskoter
Undvik att gå i vatten så länge som möjligt.
- Automatiska livbälten måste aktiveras manuellt innan de går i vattnet och efter att de lämnat fartygets inre.
- sänk ned vattnet gradvis för att undvika köldchock.
- Hoppa inte i vattnet - risk för köldchock! håll armbågarna vid sidorna och lägg ena handen över näsan och munnen medan du är i vattnet, med den andra handen ett stadigt tag i handleden eller armbågen på den handen.
- Var beredd på stress på ditt cirkulations-, andnings- och nervsystem när din kropp kommer i kontakt med kallt vatten.
- Om du rör dig så lite som möjligt kommer smärtan i huden att avta efter några minuter.
När du är i vattnet
Ligg i vattnet på rygg, rör på benen så lite som möjligt.
- Håll dig lugn. Simma så stilla som möjligt med fötterna ihop, armbågarna nära sidorna och armarna i böjt läge över flytvästen.
- Håll så mycket av din kropp ovanför vattnet som möjligt.
- Att krama andra hjälper till att hålla din kropp varm.
- Håll en positiv attityd. Du kommer att ha tur och du kommer att bli räddad! Du kan överleva i kallt vatten under lång tid, även i djup hypotermi eller till och med medvetslös. Räddningsmän letar efter dig! Denna positiva attityd hjälper din kropp att behålla sin kärntemperatur.
- Drick eller andas inte in havsvatten.
Lär dig mer om att överleva i vatten med risk för hypotermi
- Dykning på hösten och vintern i lettiska vatten
- Överge vattenskotern och fartyget i en nödsituation
- Människans överlevnad i havet, kallt vatten på hösten och vintern
- Hjälper vattenräddare med hypotermi
Mer om temperering, is och kalla bad
Kallvattendusch, tempereringsfördelar
Fördelarna med kallbad, varför du behöver göra det
Motivationsteknik för kall vintersim
Var kan man ansöka om dykutbildning i Lettland?
🤿😀 Om du letar efter dykråd eller råd om sporten dykning med eller utan ballonger, ring en PADI Diver Instructor (PADI) dykinstruktör och föreläsare Valters Preimanis) t. 220-77-202 (WhatsApp 220-77-202).
