Зміст
Контрольний список виживання в холодній воді
Пам’ятайте, що своєчасне інформування служби про надзвичайну ситуацію є вирішальним фактором збереження життя! Аварії на морі здійснюють екстрені служби:
- Телефон 115 (швидка допомога).
- Номер телефону екстреної служби ДСНС 112.
Що потрібно, щоб мати можливість довше вижити в холодній воді, перебуваючи в ній кілька годин:
- кондиціонування від холоду, фізична підготовка,
- попередня підготовка до зберігання,
- знання про виживання в холодній воді, план дій.
У разі надзвичайної ситуації або тривоги
Одягайте якомога більше шарів одягу, чергуючи тонкий/облягаючий і товстий/грубий матеріал. Зовнішній шар повинен бути максимально водонепроникним. Застібніть, застібніть та/або застібніть одяг, щоб холодна вода не просочувалася крізь одяг.
- Прикрийте голову, шию та обличчя. Одягніть масивні черевики на шнурівці
(краще дурних чобіт). - Одягніть поверх теплого одягу гідротерп. Пийте багато рідини.
- Найкраще пити теплий чай, не вживати алкоголь: він знижує здатність виживати в холодній воді!
- Прийміть ліки від морської хвороби якомога швидше.
- Переконайтеся, що весь ваш одяг, рятувальний жилет і рятувальний пояс належним чином закріплені. У холодній воді ви швидко втратите здатність рухати пальцями.
- Перевірте один одного.
Залишення судна або плавзасобу
Уникайте входу у воду якомога довше.
- Автоматичні рятувальні пояси повинні активуватися вручну перед входом у воду та після виходу з внутрішньої частини судна.
- занурюйте у воду поступово, щоб уникнути холодного шоку.
- Не стрибайте у воду - небезпека холодного шоку! тримайте лікті з боків і покладіть одну руку на ніс і рот, коли ви у воді, а іншою рукою міцно тримайте зап’ястя або лікоть цієї руки.
- Будьте готові до стресу для кровоносної, дихальної та нервової систем під час контакту вашого тіла з холодною водою.
- Якщо рухатися якомога менше, біль у шкірі вщухне через кілька хвилин.
Поки у воді
Ляжте у воду на спину, якомога менше рухаючи ногами.
- Зберігай спокій. Пливіть якомога нерухоміше, зводячи ноги разом, лікті щільно притиснувши до боків, а руки зігнуті над рятувальним жилетом.
- Тримайте якомога більше тіла над водою.
- Обійми інших людей допоможуть зберегти тепло вашого тіла.
- Зберігайте позитивний настрій. Тобі пощастить і ти будеш врятований! У холодній воді можна вижити тривалий час, навіть у глибокому переохолодженні або навіть без свідомості. Вас шукають рятувальники! Такий позитивний настрій допоможе вашому тілу підтримувати температуру всередині.
- Не пийте і не вдихайте морську воду.
Дізнайтеся більше про те, як вижити у воді з ризиком переохолодження
- Дайвінг восени та взимку у водах Латвії
- Аварійне залишення плавзасобу та судна
- Виживання людини в морі, холодній воді восени і взимку
- Допомога рятувальникам на воді при переохолодженні
Детальніше про загартовування, крижані та холодні ванни
Душ з холодною водою, переваги загартовування
Переваги холодної ванни. Чому це потрібно робити
Мотиваційна техніка для холодного зимового плавання
Куди подати заявку на навчання дайвінгу в Латвії?
🤿😀 Якщо вам потрібна порада з дайвінгу або підводне плавання з повітряними кулями або без них, зателефонуйте інструктору PADI Diver (PADI інструктор і викладач дайвінгу Валтерс Прейманіс) t. 220-77-202 (WhatsApp 220-77-202).
