Prakse un motivācijas tehnika aukstai ziemas peldei āliņģī kopā ar instruktoru ir pasākums, kurš notiek kopā ar zemūdens niršanas kluba “Daivings” instruktoru, treneri Valteru Preimani.
Sekojiet zemūdens niršanas klubam Facebook , lai uzzināt par nākamo pasākumu , vai piesakies trenerim individuāli uz Tel. 220-77202
- Izmantosim , kamēr vēl ir ledus!
- Ziemas periods ir laba iespēja rūdīt ķermeni.
- Auksta ūdens pelde jeb ziemas pelde ir labs vingrinājums arī gribasspēka attīstīšanai, jo bez gribas spēka dzīvē nekas nenotiek.
- Gribasspēks ir līdzīgs muskuļiem – lai tas kļūtu spēcīgāks, tas ir regulāri jātrenē.
- Iesākumā pietiks ar 100 sekundēm aukstuma peldes dienā.
- Aukstuma termoģenēze (Termoģenēze regulē ķermeņa temperatūru un veicina tā produkciju) ir viens no labākajiem rūdīšanās veidiem.
Pasākums kopā āliņģī ar niršanas instruktoru, kopā sēdēsim un rūdīsimies. Apgūstam ieiešanu ūdenī, pelde āliņģī un motivācijas tehniku.
