Turinys
Išgyvenimo šaltame vandenyje kontrolinis sąrašas
Atminkite, kad savalaikis tarnybos informavimas apie ekstremalią situaciją yra lemiamas veiksnys gelbėjant gyvybę! Greitosios pagalbos tarnybos rūpinasi avarijomis jūroje:
- Telefonas 115 (skubi pagalba).
- Valstybinės priešgaisrinės gelbėjimo tarnybos skubios pagalbos telefono numeris – 112.
Ko reikia, kad galėtum ilgiau išgyventi šaltame vandenyje, būdamas jame kelias valandas:
- kondicionavimas nuo šalčio, fizinis lavinimas,
- išankstinis saugojimo mokymas,
- išgyvenimo šaltame vandenyje žinios, veiksmų planas.
Avarinės situacijos ar pavojaus atveju
Apsirenkite kuo daugiau drabužių sluoksnių, kaitaliodami ploną / aptemptą ir storą / stambią medžiagą. Išorinis sluoksnis turi būti kuo atsparesnis vandeniui. Pritvirtinkite, užsekite ir (arba) užsegkite drabužius, kad šaltas vanduo nepatektų pro drabužius.
- Uždenkite galvą, kaklą ir veidą. Apsiaukite keletą stambių suvarstomų batų
(geriau nei kvaili batai). - Ant šiltų drabužių užsidėkite hidromasažą. Gerti daug skysčių.
- Geriausia gerti šiltą arbatą, nevartoti alkoholio: tai sumažina galimybę išgyventi šaltame vandenyje!
- Kuo greičiau išgerkite vaistus nuo jūros ligos.
- Įsitikinkite, kad visi jūsų drabužiai, gelbėjimosi liemenė ir gelbėjimo diržas yra tinkamai pritvirtinti. Šaltame vandenyje greitai prarasite galimybę judinti pirštus.
- Patikrinkite vienas kitą.
Laivo ar vandens transporto priemonės palikimas
Venkite kuo ilgiau neiti į vandenį.
- Automatiniai gelbėjimo diržai turi būti įjungti rankiniu būdu prieš įplaukiant į vandenį ir išplaukus iš laivo vidaus.
- palaipsniui panardinkite vandenį, kad išvengtumėte šalčio šoko.
- Nešokti į vandenį – šalto šoko pavojus! alkūnes laikykite prie šonų ir viena ranka uždėkite nosį ir burną, kai esate vandenyje, kita ranka tvirtai suimkite tos rankos riešą arba alkūnę.
- Būkite pasirengę kraujotakos, kvėpavimo ir nervų sistemų stresui, kai jūsų kūnas liečiasi su šaltu vandeniu.
- Jei judėsite kuo mažiau, odos skausmas atslūgs po kelių minučių.
Būdamas vandenyje
Atsigulkite vandenyje ant nugaros, kuo mažiau judinkite kojas.
- Būk ramus. Plaukkite kuo ramiau suglausdami kojas, alkūnes priglausdami prie šonų, o rankas sulenkę ant gelbėjimosi liemenės.
- Laikykite kuo daugiau savo kūno virš vandens.
- Apkabindami kitus žmones, jūsų kūnas bus šiltas.
- Išlaikykite teigiamą požiūrį. Jums pasiseks ir būsite išgelbėti! Šaltame vandenyje galite išgyventi ilgą laiką, net esant giliai hipotermijai ar net be sąmonės. Gelbėtojai ieško jūsų! Šis teigiamas požiūris padės jūsų kūnui palaikyti pagrindinę temperatūrą.
- Negerti ir neįkvėpti jūros vandens.
Sužinokite daugiau apie išgyvenimą vandenyje, kuriam gresia hipotermija
- Nardymas rudenį ir žiemą Latvijos vandenyse
- Vandens transporto priemonės ir laivo palikimas kritiniu atveju
- Žmogaus išgyvenimas jūroje, šaltas vanduo rudenį ir žiemą
- Pagalba vandens gelbėtojams esant hipotermijai
Daugiau apie grūdinimąsi, ledo ir šaltas vonias
Šalto vandens dušas, kietėjimo privalumai
Šaltos vonios privalumai Kodėl reikia tai daryti
Motyvacinė technika plaukiant šaltą žiemą
Kur kreiptis dėl nardymo mokymų Latvijoje?
🤿😀 Jei ieškote nardymo patarimų ar patarimų apie nardymą su balionais ar be jų, skambinkite PADI narų instruktoriui (PADI) nardymo instruktorius ir lektorius Valteris Preimanis) t. 220-77-202 (WhatsApp 220-77-202).
