Att anmäla en olycka i tid är en avgörande faktor för att rädda liv! Vid olyckor till sjöss, telefon 115 (räddningstjänst). Statens räddningstjänsts larmnummer är 112.
Nedan finns informationen sammanställd av dykinstruktören och föreläsaren Valters Preimanis, om människans överlevnad i kallt vatten och människans överlevnad i kallt hav på vintern. Korrekt utförda stammisar har bevisats kalla bad hjälper människor att skärpa sig.
Innehållsförteckning
Läs dessa artiklar om du är intresserad av stag, simning, dykning och vinterkylsim:
- Kallsim för nybörjare
- Kalla bad och temperering
- Fördelar med isbad
- Fördelarna med kallbad, varför du behöver göra det
- Dykning på hösten och vintern i lettiska vatten
- Motivationsteknik för kall vintersim
Människans överlevnad i kallt havsvatten
Dykinstruktören och föreläsaren Valters Preimanis säger att Östersjön döljer inte bara otaliga livsformer, utan också en gigantisk kraft som inte bara skapar, utan ibland också avbryter livsflödet. Alla typer av olyckor händer till sjöss, så du får inte glömma din säkerhet när du gör några aktiviteter till sjöss. Syftet med denna artikel är att förklara de livshotande farorna med långvarig exponering för kyla och att ge råd om hur man kan förebygga eller minska dessa faror. Genom att lära dig informationen i artikeln kan du rädda ditt liv en dag. Det är viktigt att veta att även efter att ha fallit i kallt vatten är en person inte hjälplös och kan överleva. Att förlora kroppsvärme är en gradvis process.
Forskning visar att i lugnt vatten med en temperatur på +5 °C har en person i vardagskläder mer än 50% en chans att överleva i tre timmar. Enkla självhjälpstekniker kan förlänga den här tiden, speciellt om du bär flytväst. Det finns mycket inom din makt att förändra, och syftet med den här artikeln är att visa dig hur. När du går in i kallt vatten kan tidiga förberedelser och genomtänkta åtgärder vara de viktigaste faktorerna i kampen för överlevnad. Den här artikeln använder material från Emergency Medical Service.
Människokroppen i kallt havsvatten
Genom att förstå hur människokroppen reagerar på att vara i kall luft eller vatten, och veta vad de ska göra för att hjälpa kermen att fördröja de skadliga effekterna av kylan, kommer du att bli mycket bättre i stånd att kämpa för överlevnad i en sådan miljö. 37°C Föreställ dig att kroppen består av en inre kärna och ett yttre lager, eftersom kroppen producerar mycket värme, som genereras till följd av olika kroppsfunktioner, såsom fysisk rörelse, matsmältning, bekräftar dykinstruktör och föreläsare Valters Preimanis.
Naturen har bestämt att den ideala temperaturen inuti människokroppen är +37 °C. Nätverket av blodkärl som penetrerar kroppens inre och dess yttre lager bär värme genom hela kroppen. Naturen har också gett kroppen ett mycket exakt system som automatiskt håller rätt kroppstemperatur. När omgivningstemperaturen är hög, till exempel utomhus en ångande dag eller i ett varmt maskinrum, vidgas de två blodkärlen nära huden, vilket gör att mer blod strömmar till det yttre lagret och främjar utflödet av värme från kroppen.
Således kan en person motstå värme och kroppstemperaturen stiger inte. Å andra sidan, i kylan smalnar blodkärlen i det yttre lagret, vilket förhindrar att kroppen kyls ner lika snabbt. Blodkärl vidgas Blodkärl drar ihop sig Trots förändringar i omgivningstemperaturen försöker detta regleringssystem att hålla kroppens inre temperatur konstant. Kroppen gör detta inom vissa gränser. När dessa gränser närmar sig behöver kroppen hjälp för att upprätthålla en optimal inre temperatur. Du måste hjälpa din kropp med rätt åtgärder och skyddskläder.
Kroppen förlorar vanligtvis värme till omgivningen: när du är i direkt kontakt med kallt vatten eller andra ämnen överförs värme från din kropp, som har en relativt hög temperatur, till ämnet, som har en lägre temperatur. Olika ämnen leder värme olika. Vattens värmeledningsförmåga är 20 gånger högre än luftens; i en ström av luft eller vatten kallas kylningen som orsakas av vinden som vindkylningseffekten. Dessutom kräver kärnat eller rinnande vatten runt din kropp mer värmeeffekt än stillastående vatten vid samma temperatur.
Värmeförlust från direkt kontakt med kallt vatten
Förlust av värme i en ström av luft eller vatten. Nästan ingenstans i världen kan en person överleva utan kläder. Kläder i sig värmer inte kroppen, den värms av sin egen värme. Kroppen värmer det luftlag som är instängt mellan huden och kläderna. Detta luftskikt ger också värmeisolering. Om luftskiktet går förlorat minskar isoleringen. Luftlagret i utrymmet mellan huden och kläderna kan störas av rörelse, vatten kan komma in i det. I båda fallen pressas den värdefulla varma luften ut och hudtemperaturen sjunker. I ett försök att upprätthålla hudtemperaturen används värme inifrån kroppen. Om värmeförlusten till huden inte begränsas sjunker kroppens inre temperatur, avslutar dykinstruktören och föreläsaren Valters Preimanis.
Hypotermi – förlust av mänsklig kroppsvärme
Förlust av mänsklig kroppsvärme är en av de största farorna för människans överlevnad i kallt vatten. Den hastighet med vilken kroppen förlorar värme beror på:
- vatten- och lufttemperaturer;
- vindhastighet;
- väderförhållanden till sjöss;
- tid i vatten;
- skyddskläder;
- offrets fysiska och mentala beredskap;
- mängden medicin, alkohol eller berusande ämnen i offrets kropp;
- den personens fysik och beteende.
Kritiskt låg kroppstemperatur kan bestämmas av olika symtom. I de tidiga stadierna av köldexponering försöker människokroppen att bekämpa överdriven värmeförlust genom att dra ihop ytliga blodkärl (för att minska värmeförlusten genom blodet till huden) och orsaka rysningar (för att generera ytterligare värme). Om exponeringen för negativa förhållanden är för stark kan kroppen inte behålla eller generera tillräckligt med värme. Den inre temperaturen i kroppen börjar minska. När kroppens inre temperatur faller under +35 °C upplever en person hypotermi. Tröttheten hos sådana människor, deras rörelsekoordination och orientering har gått förlorad, domningar har satt in, talstörningar har börjat, det är en psykologisk förvirring. Om kärntemperaturen fortsätter att sjunka kan medvetslöshet uppstå, muskelstelhet ersätts av frossa och pupillerna kan vidgas. Hjärtslaget blir oregelbundet, långsamt och svagt, pulsen känns knappt. Död kan inträffa när som helst av hypotermi, och när en persons kroppstemperatur är mycket låg är det svårt att avgöra om en person lever eller är död. Död av hypotermi definieras som oförmågan att återuppliva en person genom att återuppvärma dem.
Kan överleva hypotermi
En person i hjärtstillestånd orsakad av allvarlig hypotermi kan överleva om återupplivningsåtgärder vidtas tills återuppvärmningen är klar.
- Se till din säkerhet och omgivningen.
- Kontrollera offrets medvetande, det vill säga skaka försiktigt offret i axlarna och tala högt till honom:
- om offret reagerar/svarar, d.v.s. är vid medvetande: - lämna offret i samma position som du hittade honom eller erbjuda offret att lägga sig i önskad position;
- försök att etablera kontakt med offret, trösta, skyll inte på;
- skyddar offret från exponering för miljön;
- Om det finns flera räddare kan de turas om och ta så lite tid som möjligt för bytet, och var och en av dem utför återupplivningsåtgärder i två minuter.
- Om du inte kan eller vill andas, gör bara hjärtmassage: hjärtmassage bör göras kontinuerligt, utan pauser; hjärtmassagehastighet 100 – 120 gånger per minut.
- Återupplivningsåtgärder stoppas endast om: Ambulans anländer och tar över återupplivning av offret;
- offret börjar röra sig, öppnar ögonen och börjar andas normalt;
I varje olycka, när offret har förlorat medvetandet, bör principerna för återupplivning följas.
Kyla och humör ökar energi, ämnesomsättning (metabolism) och viktminskning
När du hoppar i kallt vatten orsakar chocken av den låga temperaturen en känsla av energi (lite yr). Det händer för katekolamin (adrenalin och noradrenalin) och endorfiner frisätts i kroppen som svar på kyla. Det är i grunden en enorm adrenalinkick. Forskare fann att nedsänkning i 14C kallt vatten ökar nivån av katekolaminer med 530 procent! Isbad förbättras ämnesomsättning och påskyndar viktminskning. En studie om mänsklig metabolism fann att exponering för kyla hjälper vitt fett att fungera som brunt fett. Brunt fett är det "bra fettet" som hjälper kroppen att generera värme (nyfödda har mycket brunt fett). Detta innebär att kallbadsterapi hjälper till att bränna vitt fett.
Avslutningsvis om isbad och kylterapi
Att gå i kallt vatten kan ta mycket att vänja sig vid, men fördelarna med ett isbad och hur du mår efteråt är värt det. Ett förbättrat immunförsvar, bättre mental klarhet och hälsa och en förbättrad ämnesomsättning är ganska frestande fördelar och skäl till varför det är värt att sträva efter.
Mer om temperering, is och kalla bad
Kallvattendusch, tempereringsfördelar
Fördelarna med kallbad, varför du behöver göra det
Motivationsteknik för kall vintersim
Var kan man ansöka om dykutbildning i Lettland?
🤿😀 Om du letar efter råd eller hjälp om teorin om kyla, sporten att dyka med eller utan ballonger, ring en PADI dykinstruktör t. 220-77-202 (Whatsapp 220-77-202) för att hitta råd om människans överlevnad i kallt vatten och fridykningsrelaterad träning.
