Terminowe zgłoszenie wypadku ma decydujące znaczenie w ratowaniu życia! W przypadku wypadków na morzu, telefon 115 (pogotowie ratunkowe). Numer telefonu alarmowego Państwowej Straży Pożarnej i Ratownictwa to 112.
Poniżej znajdują się informacje opracowane przez instruktora nurkowania i wykładowcę Valtersa Preimanisa na temat przetrwania człowieka w zimnej wodzie i przetrwania człowieka w zimnym morzu zimą. Sprawdzone zostały prawidłowo wykonane bywalce zimne kąpiele pomaga ludziom się wzmocnić.
Spis treści
Przeczytaj te artykuły, jeśli interesujesz się usztywnianiem, pływaniem, nurkowaniem i zimowym pływaniem:
- Zimne pływanie dla początkujących
- Zimne kąpiele i hartowanie
- Korzyści z kąpieli lodowych
- Korzyści z zimnych kąpieli, dlaczego musisz to zrobić
- Daivings jesienią i zimą na wodach łotewskich
- Technika motywacji do pływania w mroźną zimę
Przetrwanie człowieka w zimnej wodzie morskiej
Instruktor nurkowania i wykładowca Valters Preimanis twierdzi, że Morze Bałtyckie kryje w sobie nie tylko niezliczoną ilość form życia, ale także gigantyczną siłę, która nie tylko tworzy, ale czasami także zakłóca bieg życia. Na morzu zdarzają się wszelkiego rodzaju wypadki, dlatego podczas wykonywania jakichkolwiek czynności na morzu nie można zapominać o swoim bezpieczeństwie. Celem tego artykułu jest wyjaśnienie zagrożeń zagrażających życiu, wynikających z długotrwałego narażenia na zimno oraz udzielenie porad, jak zapobiegać lub ograniczać te zagrożenia. Poznając informacje zawarte w artykule, możesz pewnego dnia uratować sobie życie. Warto wiedzieć, że nawet po wpadnięciu do zimnej wody człowiek nie jest bezradny i jest w stanie przeżyć. Utrata ciepła ciała jest procesem stopniowym.
Badania pokazują, że w spokojnej wodzie o temperaturze +5°C osoba ubrana na co dzień ma szansę przeżyć ponad 50% przez trzy godziny. Proste techniki samopomocy mogą wydłużyć ten czas, szczególnie jeśli masz na sobie kamizelkę ratunkową. Możesz wiele zmienić, a celem tego artykułu jest pokazanie Ci, jak to zrobić. Wchodząc do zimnej wody, odpowiednie przygotowanie i przemyślane działanie mogą okazać się najważniejszymi czynnikami w walce o przetrwanie. W artykule wykorzystano materiały pochodzące z Pogotowia Ratunkowego.
Ciało ludzkie w zimnej wodzie morskiej
Rozumiejąc, jak organizm ludzki reaguje na przebywanie w zimnym powietrzu lub wodzie i wiedząc, co zrobić, aby pomóc kermenom opóźnić szkodliwe skutki zimna, będziesz znacznie lepiej mógł walczyć o przetrwanie w takim środowisku. 37°C Wyobraź sobie, że ciało składa się z rdzenia wewnętrznego i warstwy zewnętrznej, ponieważ organizm wytwarza dużo ciepła, które powstaje w wyniku różnych funkcji organizmu, takich jak ruch fizyczny, trawienie pokarmu – potwierdza instruktor nurkowania i wykładowca Valtersa Preimanisa.
Natura ustaliła, że idealna temperatura wewnątrz ludzkiego ciała wynosi +37°C. Sieć naczyń krwionośnych przenikająca do wnętrza organizmu i jego zewnętrznej warstwy przenosi ciepło po całym organizmie. Natura obdarzyła organizm także bardzo precyzyjnym systemem, który automatycznie utrzymuje prawidłową temperaturę ciała. Kiedy temperatura otoczenia jest wysoka, na przykład na zewnątrz w parny dzień lub w gorącej maszynowni, 2 naczynia krwionośne w pobliżu skóry rozszerzają się, powodując przepływ większej ilości krwi do zewnętrznej warstwy i ułatwiając odpływ ciepła z organizmu.
W ten sposób osoba jest w stanie wytrzymać ciepło, a temperatura ciała nie wzrasta. Z drugiej strony, gdy jest zimno, naczynia krwionośne w zewnętrznej warstwie zwężają się, co zapobiega tak szybkiemu wychłodzeniu organizmu. Naczynia krwionośne rozszerzają się. Naczynia krwionośne zwężają się. Pomimo zmian temperatury otoczenia, ten system regulacyjny stara się utrzymać stałą temperaturę wewnętrzną organizmu. Organizm robi to w pewnych granicach. Kiedy zbliżają się te granice, organizm potrzebuje pomocy w utrzymaniu optymalnej temperatury wewnętrznej. Trzeba wspomóc organizm właściwymi działaniami i odzieżą ochronną.
Ciało zwykle oddaje ciepło do otoczenia: kiedy masz bezpośredni kontakt z zimną wodą lub innymi substancjami, ciepło przenosi się z twojego ciała, które ma stosunkowo wysoką temperaturę, do substancji o niższej temperaturze. Różne substancje w różny sposób przewodzą ciepło. Przewodność cieplna wody jest 20 razy większa niż powietrza; w strumieniu powietrza lub wody ochłodzenie wywołane wiatrem określa się mianem efektu odczuwalnego chłodu. Ponadto ubita lub płynąca woda wokół ciała wymaga większej mocy cieplnej niż woda niegazowana o tej samej temperaturze.
Straty ciepła w wyniku bezpośredniego kontaktu z zimną wodą
Utrata ciepła pod wpływem strumienia powietrza lub wody. Niemal nigdzie na świecie człowiek nie może przeżyć bez ubrania. Ubranie samo w sobie nie nagrzewa ciała, ogrzewa je własne ciepło. Ciało ogrzewa warstwę powietrza uwięzioną pomiędzy skórą a ubraniem. Ta warstwa powietrza zapewnia również izolację termiczną. Jeśli warstwa powietrza zostanie utracona, izolacja zmniejsza się. Warstwa powietrza w przestrzeni między skórą a ubraniem może zostać naruszona przez ruch, może przedostać się do niej woda. W obu przypadkach cenne ciepłe powietrze zostaje wyrzucone na zewnątrz, a temperatura skóry spada. Aby utrzymać temperaturę skóry, wykorzystuje się ciepło pochodzące z wnętrza ciała. Jeśli utrata ciepła przez skórę nie jest ograniczona, temperatura wewnętrzna ciała spada, podsumowuje instruktor nurkowania i wykładowca Valters Preimanis.
Hipotermia – utrata ciepła ciała człowieka
Utrata ciepła ludzkiego ciała jest jednym z największych zagrożeń dla przetrwania człowieka w zimnej wodzie. Szybkość utraty ciepła przez organizm zależy od:
- temperatura wody i powietrza;
- prędkość wiatru;
- warunki pogodowe na morzu;
- czas spędzony w wodzie;
- odzież ochronna;
- gotowość fizyczna i psychiczna ofiary;
- ilość leków, alkoholu lub substancji odurzających w organizmie ofiary;
- budowę ciała i zachowanie tej osoby.
Krytycznie niską temperaturę ciała można rozpoznać po różnych objawach. We wczesnych stadiach narażenia na zimno organizm ludzki próbuje zwalczyć nadmierną utratę ciepła, zwężając powierzchowne naczynia krwionośne (w celu ograniczenia utraty ciepła przez krew do skóry) i powodując dreszcze (w celu wytworzenia dodatkowego ciepła). Jeśli narażenie na negatywne warunki jest zbyt silne, organizm nie jest w stanie zatrzymać ani wytworzyć wystarczającej ilości ciepła. Wewnętrzna temperatura ciała zaczyna spadać. Kiedy wewnętrzna temperatura ciała spada poniżej +35°C, człowiek doświadcza hipotermii. U takich osób następuje utrata koordynacji ruchowej i orientacji, pojawia się drętwienie, zaczynają się zaburzenia mowy, jest to zamęt psychiczny. Jeśli temperatura ciała będzie nadal spadać, może wystąpić utrata przytomności, sztywność mięśni zastąpią dreszcze, a źrenice mogą się rozszerzyć. Bicie serca staje się nieregularne, powolne i słabe, puls jest ledwo wyczuwalny. Śmierć może nastąpić na każdym etapie hipotermii, a gdy temperatura ciała jest bardzo niska, trudno stwierdzić, czy dana osoba żyje, czy nie. Śmierć spowodowaną hipotermią definiuje się jako niemożność przywrócenia życia danej osobie poprzez jej ogrzanie.
Potrafi przetrwać hipotermię
Osoba, która doznała zatrzymania krążenia spowodowanego ciężką hipotermią, może przeżyć, jeśli zostaną podjęte działania resuscytacyjne do czasu całkowitego ogrzania.
- Zadbaj o bezpieczeństwo swoje i osób w Twoim otoczeniu.
- Sprawdź przytomność ofiary, czyli delikatnie potrząśnij ofiarą za ramiona i powiedz do niej głośno:
- jeżeli ofiara reaguje/odpowiada, tj. jest przytomna: - pozostaw ofiarę w tej samej pozycji, w której ją zastałeś lub zaproponuj ofierze położenie się w wybranej pozycji;
- spróbuj nawiązać kontakt z ofiarą, pociesz ją, nie obwiniaj;
- chroni ofiarę przed narażeniem na działanie środowiska;
- Jeśli ratowników jest kilku, mogą oni na zmianę poświęcać jak najmniej czasu na zmianę, a każdy z nich wykonuje czynności reanimacyjne przez dwie minuty.
- Jeśli nie możesz lub nie chcesz oddychać, wykonuj tylko masaż serca: masaż serca należy wykonywać w sposób ciągły, bez przerw; częstotliwość masażu serca 100 – 120 razy na minutę.
- Działania resuscytacyjne wstrzymuje się tylko wtedy, gdy: Przyjeżdża karetka i przejmuje resuscytację poszkodowanego;
- ofiara zaczyna się poruszać, otwiera oczy i zaczyna normalnie oddychać;
W każdym wypadku, gdy ofiara straciła przytomność, należy przestrzegać zasad reanimacji.
Zimno i temperament zwiększają energię, metabolizm (metabolizm) i utratę wagi
Kiedy wskoczysz do zimnej wody, szok spowodowany niską temperaturą powoduje uczucie energii (lekkie zawroty głowy). Zdarza się dla katecholamin (adrenalina i noradrenalina) oraz endorfiny uwalniają się w organizmie w odpowiedzi na zimno. Generalnie jest to ogromny zastrzyk adrenaliny. Naukowcy odkryli, że zanurzenie w zimnej wodzie o temperaturze 14C zwiększa poziom katecholamin aż o 530 procent! Polepszają się kąpiele lodowe metabolizm i przyspiesza utratę wagi. Badanie metabolizmu człowieka wykazało, że narażenie na zimno sprawia, że biały tłuszcz zachowuje się jak brązowy. Brązowy tłuszcz to „dobry tłuszcz”, który pomaga organizmowi wytwarzać ciepło (noworodki mają dużo brązowego tłuszczu). Oznacza to, że terapia zimnymi kąpielami pomaga spalić biały tłuszcz.
Podsumowanie o kąpielach lodowych i terapii zimnem
Przyzwyczajenie się do chodzenia w zimnej wodzie może wymagać dużo czasu, ale korzyści płynące z kąpieli lodowej i samopoczucie po niej są tego warte. Ulepszony układ odpornościowy, lepsza jasność umysłu i zdrowie oraz lepszy metabolizm to całkiem kuszące korzyści i powody, dla których warto je stosować.
Więcej o hartowaniu, lodzie i zimnych kąpielach
Prysznic z zimną wodą, korzyści hartowania
Korzyści z zimnych kąpieli, dlaczego musisz to zrobić
Technika motywacji do pływania w mroźną zimę
Gdzie ubiegać się o szkolenie nurkowe na Łotwie?
🤿😀 Jeśli szukasz porady lub pomocy w zakresie teorii zimna, sportu nurkowania z balonami i bez, zadzwoń do instruktora nurkowania PADI t. 220-77-202 (Whatsapp 220-77-202), aby znaleźć porady dotyczące przetrwania człowieka w zimnej wodzie i szkolenia związane z freedivingiem.
