Narų treneris Valteris Preimanis sako nardymas -Įrodyta, kad nardymas labai ramina, yra geriausias antidepresantas ir labai meditatyvi sporto šaka, ir aš tikiu, kad nardymas yra viena iš idealiausių užsiėmimų COVID-19 pandemijos metu ir po jos (jau nekalbant apie psichines problemas). nauda sveikatai).“.
Štai keletas pavyzdžių, kodėl nardymas yra geriausia veikla:
Turinys
Jūs visada dėvite kaukę
- Nardymo metu būtina naudoti veido kaukę.
Nardymas suteikia fizinio pasirengimo
- Kuo daugiau nardome ir plaukiame, tuo labiau mūsų raumenys įgyja jėgos ir lankstumo. Nardymas yra fiziškai daug pastangų reikalaujanti veikla, kuri padeda išlaikyti formą ir deginti kalorijas. Energijos reikia norint apsivilkti nardymo kostiumą, dėvėti balionus, šokti į vandenį, užsidėti pelekus ir plaukti povandeniniame pasaulyje. Kai judame vandenyje, mūsų raumenys linkę dirbti sunkiau, nei būdami paviršiuje. Taip yra dėl vandens pasipriešinimo, tankesnės jo masės ir srovių, kurios gali suteikti dar didesnį pasipriešinimą jūsų judesiams.
Galima mokytis atskirai
- Jei domitės vienu iš savo nardymo PADI kursų, bet nerimaujate dėl pavojaus sveikatai, kai lankotės su kitais žmonėmis, galite lankyti kursą internetu su instruktoriumi ir mokytis iš savo namų.
Jūsų psichinė sveikata gerėja
- Be jokios abejonės, mėnesių buvimas kalėjime gali turėti neigiamos įtakos mūsų emocijoms ir psichinei sveikatai. Nardymą daugelis laiko „geriausia terapija“, nes pasineriant į jūrą problemos ir rūpesčiai lieka vandens paviršiuje, o svarbu tik akimirkos grožis. Nėra žodžių, kurie paaiškintų, kaip stebuklinga yra kvėpuoti po vandeniu, tyrinėti vandenis ir susitikti su povandenine gyvūnija. Nardymas netgi padėjo daugeliui žmonių susidoroti su depresija ir nerimu.
Jūs esate su žmonėmis, kurie žino ir galvoja apie sveikatą
- Norėdami nardyti, turite būti geros fizinės būklės. Kiekvienas atsakingas naras, kuris gali turėti koronaviruso ar kitos panašios ligos simptomų, tokių kaip kosulys, gripas ar galvos skausmas, žinos, kad jo kūnas nėra geros fizinės būklės, kad galėtų būti po vandeniu. Todėl asmeninio saugumo sumetimais ir nepriklausomai nuo COVID amžiaus, kuriame gyvename, geriau likti namuose ir vengti nardyti.
Nardymas, tai smagu!
- Net ir be COVID pandemijos nardymas visada yra smagi veikla. Tai būdas tyrinėti mūsų mėlynąją planetą, kuri yra tokia įvairi gyvybės ir energijos. Visų pirma, tai susitikimas akis į akį su gamta, kurio metu pasidalinsite nepaprastomis akimirkomis su jūros gyvūnija. Galiausiai, laimė gali turėti didelės naudos tiek jūsų imuninei sistemai, tiek bendrai sveikatai, ir dar nesutikau nė vieno, kuris neišliptų iš vandens su DIDELĖ šypsena! Taigi ko tu lauki?
Dar nesate PADI naras? Pateikite paraišką ir pradėkite atviro vandens narų kursai arba skambinkite instruktoriui Walteriui, tel./WhatsApp 22077202.
ps Nuotraukoje naras Gints iš nardymo klubo „Diving“ Covid-19 pandemijos metu atidaro telkinį Dubkalnių karjere.
