Terveellinen elämäntapa yhdessä vedenalaisen sukelluskerhon "Divings" kanssa, meistä tulee avoimia, aktiivisia, positiivisia. Säännöllinen sukellustoiminta parantaa terveyttä ja varmistaa, että mieliala on kirkas ja iloinen. Hyvän terveyden ylläpitämiseksi on tarpeen kiinnittää säännöllisesti huomiota elämäntapoihin - terveelliseen ruokavalioon, fyysiseen toimintaan, henkiseen hyvinvointiin.
Kuka tahansa voi harjoittaa meditaatiota. Kuka tahansa voi harjoittaa meditaatiota. Jotta meditaatio olisi vakavampaa, mentori, opettaja tai ohjaaja yleensä opettaa henkilöä meditoimaan. Meditaatiota on mahdollista oppia sekä henkilökohtaisesti että kotona käymällä läpi 10 päivän buddhalainen Vipassana (Clear Insight) […]
Vedenalainen sukellus lumoavalla Välimerellä, Maltan saariryhmässä, Gozon saarella, lähellä Afrikan rannikkoa, joka vuosi yhdessä PADI-sukellusohjaajan Walterin kanssa, hakeudu WhatsAppiin / Puh. 220-77-202. Vedenalainen sukellus Maltalla tapahtuu lokakuussa. Ohjelma sisältää ainutlaatuisen vedenalaisen sukellusohjelman luolilla [...]
Tässä artikkelissa Huviveneen takaa-ajo meritse Ruotsista Latviaan (275 Nm/509 km) kuvaan kuinka latvialaiset ostavat jahteja Ruotsista ja purjehtivat niillä Latviaan. Naapureissamme Ruotsissa lasikuitujahdit maksavat sesongin ulkopuolella upeasti, niitä saa 1500-3000 […]
Sukellusohjaaja Valters Preimanis, jonka tehtävänä on sukellusharjoittelu, kovettaa vartaloaan kylmillä kylpyillä talvella ja kylmällä säällä ja esittelee myös sukellusseuran urheilijat, jotka haluavat kovettaa kehoaan kylmään maailmaan. Usein kysyttyjä kysymyksiä kylmistä kylvyistä. Mitä haluat […]
Vedenalainen sukellus Latviassa on tulossa yhä suositummaksi ja yhä useammat ihmiset, myös naiset, ovat sukeltaneet jään alle, sanoo Riian alueella sukeltajia kouluttava sukellusvalmentaja Valters Preimanis PADI ICE Diver -erikoiskurssista: "Jääsukellusta on yksi [...]
Harjoittelu ja motivaatiotekniikka kylmään talviuimiseen abalonessa ohjaajan kanssa on tapahtuma, joka järjestetään yhdessä vedenalaisen sukellusseuran "Divings" ohjaajan, valmentaja Valter Preimanin kanssa. Seuraa sukellusseuraa Facebookissa saadaksesi tietoa seuraavasta tapahtumasta tai hae valmentajaksi […]
Sukelluskausi Latviassa Vedenalaisen sukelluskauden oletetaan kestävän Latvian vesillä toukokuusta syyskuuhun ja kestää 5 kuukautta, Sukelluskerhon sukelluskouluttaja Valters Preimanis esittelee tiedot. Vedenalainen sukellusurheilijat – harrastajat usein lokakuussa […]
Hengityksen hallinta ja erottaminen nenän ja suun välillä on välttämätön asia vedenalaisille urheilijoille, jotka hengittävät säätimen kautta ja sukeltavat hengityspidolla. Seuraavat (pehmeä kitalaki) harjoitukset auttavat hallitsemaan kehosi hengitysprosesseja. Sulje suusi Hengitä sisään nenän kautta Hengitä ulos [...]
Kuten laitesukelluskursseilla opetetaan, tehokkaan ja oikean hengityksen aikana ihmisen rintakehä laajenee eteenpäin ja sivuttain ja vatsa työntyy eteenpäin. Tätä hengitystä kutsutaan sekahengitykseksi, oikean hengityksen asiantuntijat ja lääkärit selittävät. On oikein hengittää [...]
Jääkylpyterapian yleinen ajatus on, että kehon jäähdyttäminen vedessä pakottaa kehon aktiivisesti toimimaan sisälämpötilan ylläpitämiseksi. Se lisää verenkiertoa koko kehossa. Alla on useita tieteellisesti tutkittuja jääuinnin etuja. Nopeampi toipuminen harjoituksesta ja vammoista Urheilijat […]
