Õigeaegne õnnetusest teavitamine on elude päästmisel määrav tegur! Mereõnnetuste korral tel 115 (hädaabi). Tuletõrje- ja päästeteenistuse hädaabitelefon on 112.
Allpool on sukeldumisinstruktori ja lektori Valters Preimanise koostatud info inimeste ellujäämise kohta külmas vees ja inimeste ellujäämise kohta külmas meres talvel. Õigesti sooritatud püsikunded on tõestatud külmad vannid aitab inimestel karmistada.
Sisukord
Lugege neid artikleid, kui olete huvitatud tugedest, ujumisest, sukeldumisest ja talvisest külmast ujumisest:
- Külmavannid algajatele
- Külmad vannid ja karastamine
- Jäävanni eelised
- Külma vanni eelised, miks seda teha
- Sukeldumine sügisel ja talvel Läti vetes
- Motiveeriv tehnika külmaks talviseks ujumiseks
Inimese ellujäämine külmas merevees
Sukeldumisinstruktor ja -õppejõud Valters Preimanis ütleb, et Läänemeri peidab endas mitte ainult lugematuid eluvorme, vaid ka hiiglaslikku jõudu, mis mitte ainult ei loo, vaid vahel ka katkestab eluvoolu. Merel juhtub igasuguseid õnnetusi, seega ei tohi merel tehes unustada oma ohutust. Selle artikli eesmärk on selgitada pikaajalise külma käes viibimise eluohtlikke ohte ja anda nõu, kuidas neid ohte ennetada või vähendada. Artiklis sisalduvat teavet õppides saate ühel päeval oma elu päästa. Oluline on teada, et ka pärast külma vette kukkumist ei ole inimene abitu ja suudab ellu jääda. Kehasoojuse kaotamine on järkjärguline protsess.
Uuringud näitavad, et rahulikus vees, mille temperatuur on +5 °C, on igapäevariietes inimesel võimalus kolm tundi ellu jääda rohkem kui 50%. Lihtsad eneseabivõtted võivad seda aega pikendada, eriti kui kannad päästevesti. Teie võimuses on palju muuta ja selle artikli eesmärk on näidata teile, kuidas seda teha. Külma vette sisenemisel võib õigeaegne ettevalmistus ja läbimõeldud tegutsemine olla olelusvõitluses kõige olulisemad tegurid. Selles artiklis kasutatakse kiirabi materjale.
Inimkeha külmas merevees
Mõistes, kuidas inimkeha reageerib külmas õhus või vees viibimisele, ja teades, mida teha, et aidata kermenitel külma kahjulikke mõjusid edasi lükata, suudate sellises keskkonnas ellujäämise eest palju paremini võidelda. 37°C Kujutage ette, et keha koosneb sisemisest tuumast ja väliskihist, sest keha toodab palju soojust, mis tekib erinevate kehafunktsioonide, nagu füüsiline liikumine, toidu seedimine, tulemusena, kinnitab sukeldumisinstruktor ja -õppejõud. Valters Preimanis.
Loodus on määranud, et ideaalne temperatuur inimese kehas on +37 °C. Keha sisemust ja selle väliskihti läbiv veresoonte võrgustik kannab soojust kogu kehas. Loodus on andnud kehale ka väga täpse süsteemi, mis hoiab automaatselt õiget kehatemperatuuri. Kui ümbritsev temperatuur on kõrge, nt väljas auraval päeval või kuumas masinaruumis, laienevad naha lähedal olevad 2 veresoont, mis põhjustab rohkem verevoolu välimisse kihti ja soodustab soojuse väljavoolu kehast.
Seega inimene talub kuumust ja kehatemperatuur ei tõuse. Seevastu külmaga ahenevad väliskihi veresooned, mis ei lase kehal sama kiiresti maha jahtuda. Veresooned laienevad Veresooned ahenevad Hoolimata ümbritseva õhu temperatuuri muutustest, püüab see regulatsioonisüsteem hoida keha sisetemperatuuri konstantsena. Keha teeb seda teatud piirides. Nendele piiridele lähenedes vajab organism abi optimaalse sisetemperatuuri hoidmiseks. Peate oma keha aitama õigete toimingute ja kaitseriietusega.
Tavaliselt kaotab keha soojust keskkonda: külma vee või muude ainetega otseses kokkupuutes kandub soojus teie suhteliselt kõrgel temperatuuril olevast kehast madalama temperatuuriga ainele. Erinevad ained juhivad soojust erinevalt. Vee soojusjuhtivus on 20 korda kõrgem kui õhul; õhu- või veejoas viibides nimetatakse tuule põhjustatud jahtumist tuulekülma efektiks. Samuti nõuab keha ümber loksuv või voolav vesi rohkem soojust kui sama temperatuuriga vesi.
Soojuskadu otsesel kokkupuutel külma veega
Soojuse kadu õhu- või veejoas. Peaaegu mitte kusagil maailmas ei saa inimene ilma riieteta ellu jääda. Riietus ise ei soojenda keha, seda soojendab tema enda soojus. Keha soojendab naha ja riiete vahele jäänud õhukihti. See õhukiht tagab ka soojusisolatsiooni. Kui õhukiht kaob, väheneb isolatsioon. Naha ja riiete vahelises ruumis olev õhukiht võib liikumisega katkeda, sinna võib sattuda vesi. Mõlemal juhul surutakse väärtuslik soe õhk välja ja naha temperatuur langeb. Nahatemperatuuri säilitamiseks kasutatakse keha seest tulevat soojust. Kui soojuskadu nahale ei piirata, langeb keha sisetemperatuur, järeldab sukeldumisinstruktor ja -õppejõud Valters Preimanis.
Hüpotermia - inimkeha soojuse kadu
Inimese kehasoojuse kadu on üks suuremaid ohte inimese ellujäämisele külmas vees. Keha soojuse kaotamise kiirus sõltub:
- vee ja õhu temperatuurid;
- tuule kiirus;
- ilmastikutingimused merel;
- vees viibitud aeg;
- kaitseriietus;
- ohvri füüsiline ja vaimne valmisolek;
- ravimite, alkoholi või joovastavate ainete kogus kannatanu organismis;
- selle inimese kehaehitus ja käitumine.
Kriitiliselt madalat kehatemperatuuri saab määrata erinevate sümptomitega. Külmaga kokkupuute varajases staadiumis püüab inimkeha võidelda liigse soojuskaoga, ahendades pindmisi veresooni (vähendamaks soojuskadu vere kaudu nahale) ja tekitades külmavärinaid (lisasoojuse tekitamiseks). Kui kokkupuude negatiivsete tingimustega on liiga tugev, ei suuda keha säilitada ega tekitada piisavalt soojust. Keha sisetemperatuur hakkab langema. Kui keha sisetemperatuur langeb alla +35 °C, tekib inimesel alajahtumine. Selliste inimeste väsimus, liigutuste koordinatsioon ja orientatsioon on kadunud, on tekkinud tuimus, alanud on kõnehäired, tegemist on psühholoogilise segadusega. Kui sisetemperatuur jätkuvalt langeb, võib tekkida teadvusetus, lihaste jäikus asendub värinaga ja pupillid võivad laieneda. Südamelöögid muutuvad ebaregulaarseks, aeglaseks ja nõrgaks, pulssi on vaevu tunda. Surm võib tekkida hüpotermia mis tahes staadiumis ja kui inimese kehatemperatuur on väga madal, on raske öelda, kas inimene on elus või surnud. Hüpotermiast põhjustatud surm on defineeritud kui suutmatus inimest elustada uuesti soojendades.
Võib üle elada hüpotermia
Raske hüpotermia tõttu südameseiskunud isik võib ellu jääda, kui elustamismeetmeid rakendatakse kuni soojendamise lõpuni.
- Veenduge enda ja teid ümbritsevate inimeste ohutuses.
- Kontrollige kannatanu teadvust, st raputage kannatanut õrnalt õlgadest ja rääkige temaga valjult:
- kui kannatanu reageerib/vastab, s.t on teadvusel: - jätke kannatanu samasse asendisse, millest leidsite või paku kannatanule soovitud asendisse pikali heita;
- püüdke ohvriga kontakti luua, lohutage, ärge süüdistage;
- kaitseb kannatanut keskkonnaga kokkupuute eest;
- Kui päästjaid on mitu, saavad nad kordamööda, võttes vahetusele võimalikult vähe aega, ja igaüks neist teeb kaks minutit elustamismeetmeid.
- Kui te ei saa või ei taha hingamist teha, tehke ainult südamemassaaži: südamemassaaži tuleks teha pidevalt, ilma pausideta; südamemassaaži sagedus 100-120 korda minutis.
- Elustamismeetmed peatatakse ainult siis, kui: Kiirabi saabub ja võtab kannatanu elustamise üle;
- ohver hakkab liikuma, avab silmad ja hakkab normaalselt hingama;
Igas õnnetuses, kui kannatanu on teadvuse kaotanud, tuleks järgida elustamise põhimõtteid.
Külm ja tuju suurendavad energiat, ainevahetust (ainevahetust) ja kaalulangust
Külma vette kastes tekitab madala temperatuuriga šokk energia ülekülluse tunde (natuke joovastavat). Seda juhtub katehhoolamiin (adrenaliin ja noradrenaliin) ja endorfiinid organismis vastusena külmetushaigusele. Põhimõtteliselt on see tohutu adrenaliinivoog. Teadlased on leidnud, et 14 °C külma vette kastmine suurendab katehhoolamiinide kasvu kiirust 530 protsenti! Jäävannide uuendamine ainevahetus ja kiirendab kaalulangust. Inimese ainevahetuse uuring näitas, et külmaga kokkupuude aitab valgetel rasvadel toimida nagu pruunid rasvad. Pruun rasv on "hea rasv", mis aitab kehal soojust toota (vastsündinutel on palju pruuni rasva). See tähendab, et külmavanniteraapia aitab põletada valget rasva.
Kokkuvõtteks jäävannidest ja külmateraapiast
Külmas vees käimine võib võtta suure koosviibimise, kuid pärastise jäävanni eelised ja tunded on seda väärt. Parem immuunsüsteem, parem vaimne selgus ja tervis ning paranenud ainevahetus on üsna ahvatlevad eelised ja miks tasub selle poole püüelda.
Veel kõvenemisest, jää- ja külmavannidest
Külma veega dušš, kõvenemise eelised
Külma vanni eelised, miks seda teha
Motiveeriv tehnika külmaks talviseks ujumiseks
Kuhu Lätis sukeldumiskoolitustele kandideerida?
🤿😀 Kui otsid nõu või abi külma teooria, õhupallidega või ilma sukeldumisspordi osas, helista PADI sukeldumisinstruktorile t. 220-77-202 (Whatsapp 220-77-202), et saada nõu inimeste külmas vees ellujäämise ja vabasukeldumisega seotud koolituste kohta.
