Ēd maizi, kartupeļus, rīsus (ogļhidrātus) bez cukura līmeņa pīķiem asinīs!
Zinām, ka pēc garas dienas zem ūdens, pilnas fiziskas aktivitātes, ir svarīgi pareizi uzpildīt enerģijas rezerves. Taču, vai esat kādreiz aizdomājušies, kā jūsu uzturs ietekmē jūsu ķermeni un enerģijas līmeni ne tikai uzreiz, bet arī ilgtermiņā? Šodien mēs apskatīsim, kā […]
