Dykinstruktören Valters Preimanis, vars jobb är dykträning, härdar sin kropp med kalla bad i vinter och kallt väder, och introducerar även dykklubbsidrottare som vill härda sina kroppar i kylans värld. Vanliga frågor om kallbad.
Innehållsförteckning
Vad behöver du veta innan du tar ett kallbad?
När du börjar och senare tränar kalla bad kommer du definitivt att hitta vänner och likasinnade, detta kommer att bidra till att främja denna process och härdning tillsammans är mycket mer intressant. För att inspirera människor till kallsim, som för vissa verkar som en ny värld, har instruktören Valters Preimanis förberett dessa artiklar:
- Fördelarna med kallbad, varför du behöver göra det
- Fördelarna med isbad eftersom kylterapi förändrar kroppen och hjärnan
Frågor och svar för nybörjare om kallbad
- Hur regelbundet vinterbadar du? Instruktör:På vintern går jag kallbad en gång i veckan, jag lyssnar på min kropp.
- När simmade du senast? Instruktör: Jag simmar ofta, det gör jag I Pinku-reservoaren och i havet vid Lielupes mynning i havet brukar jag titta på väderprognosen så att det inte blåser hård vind, helst om solen skiner.
- Kan jag vara med? Jag vill åtminstone ett par gånger förstå vad som är rätt att göra? Instruktör: Ja, du kan vara med under vinterperioden, skriv ett meddelande på Facebook så diskuterar vi tiden.
- Jag ville också fråga om kroppen inte kan svalna efter en lång start? Instruktör: På de första lektionerna ska du inte överstiga 1-2 minuter i vattnet, 30 sekunder är bra för en nybörjare. Kroppen vänjer sig gradvis och den bekväma tiden ökar.
- Jag är inte speciellt härdad, jag gillar inte riktigt kalla duschar, jag tycker att det är bättre i en vattenmassa. Instruktör: Om en person är moraliskt förberedd och engagerad, kanske villkoren för en utomhusvattenkropp kommer att vara mer lämpliga för honom.
- När sker kalla bad? Instruktör: Kallsim händer när det är is. Om isen tar slut, då simmar vi för att svalka oss på sommaren, väntar på de första frossa och kommer sedan ut.
- Dyker du också? Instruktör: Ja, jag undervisar i dykning, du kan se mer om olika kurser på denna sida dykkurser, skickliga människor börjar med en dykkurs, Öppet vatten dykare.
- Har du dykutrustning? Instruktör: Ja, jag undervisar i dykning, vi har alla storlekar av dykutrustning tillgängliga för dykträning.
- Vad ska man ta med sig till ett kallt bad? Instruktör: Till alla vattenlektioner tar du en mössa som vi drar på oss efter vattnet, gummitofflor, badbyxor och handduk. Kallsim avslutas i april månad, eller när vattnet är över +5 grader. Sedan startade dykträningen som pågår på helger och även kan vara på vardagar.
Hur ansöker man om kallbad?
- Hur kan jag ansöka? Instruktör: Titta nära där du bor, det finns många grupper av vinterbadare i Lettland där du kan hitta likasinnade t.ex. Sälar – eller vinterbadare, där människor pratar och delar med sig av sina erfarenheter.
- Är du i Babīte och vill ha vinterbad med instruktör kan du kontakta mig genom att skriva till ett Facebookmeddelande till Walter Preiman.
