Nardymo instruktorius Valteris Preimanis, kurio darbas yra nardymo treniruotės, žiemą ir šaltu oru vėsina savo kūną šaltomis voniomis, taip pat į šaltą pasaulį atveža savo kūną grūdinti norinčius nardymo klubo sportininkus. Dažnai užduodami klausimai apie šaltas vonias.
Turinys
Ką reikia žinoti prieš einant šaltoje vonioje?
Pradėję ir vėliau praktikuodami šaltas vonias tikrai rasite draugų ir bendraminčių, tai padės skatinti šį procesą ir grūdintis kartu daug įdomiau. Siekdamas įkvėpti žmones išsimaudyti šaltoje vonioje, kurią kai kurie jaučia kaip naują pasaulį, instruktorius Valteris Preimanis parašė šiuos straipsnius:
- Šaltos vonios privalumai Kodėl reikia tai daryti
- Ledo vonios kaip šalčio terapijos privalumai keičia kūną ir smegenis
Pradedančiųjų klausimai ir atsakymai apie šaltas vonias
- Kaip reguliariai plaukiate žiemą? Instruktorius:Žiemą kartą per savaitę einu į šaltas vonias, klausau savo kūno.
- Kada paskutinį kartą plaukėte? Instruktorius: Aš dažnai plaukiu, tai daryk Lydekų telkinyje o jūroje prie Lielupės žiočių dažniausiai žiūriu orų prognozes, kad nebūtų stipraus vėjo, idealu, kai šviečia saulė.
- Ar galiu prisijungti? Noriu bent porą kartų suprasti, ką reikia daryti tinkamai? Instruktorius: Taip, galima prisijungti ir žiemos metu, parašyti Facebook žinutę ir pasikalbėti.
- Ar kada nors norėjote paklausti, ar jūsų kūnas iš pradžių negali labai atvėsti? Instruktorius: Per pirmąsias pamokas vandenyje neturėtų viršyti 1-2 minučių, pradedantiesiems gerai 30 sekundžių. Kūnas pamažu pripranta ir komforto laikas ilgėja.
- Nesu ypatingai užkietėjęs, nelabai mėgstu šaltus dušus, geriau galvoju vandens telkinyje. Instruktorius: Jeigu žmogus yra morališkai pasiruošęs ir nusiteikęs, tai lauko vandens telkinio sąlygos jam gali būti tinkamesnės.
- Kada vyksta šaltos vonios? Instruktorius: Šaltos vonios vyksta tada, kai yra ledo. Jei ledas baigiasi, tai vasarą plaukiame grūdintis, laukiame pirmųjų šaltukų ir tada išeiname.
- Ar jūs taip pat nardote? Instruktorius: Taip, aš mokau nardyti, daugiau apie įvairius kursus galite peržiūrėti šiame puslapyje nardymo kursai, paprasti žmonės pradeda nuo nardymo kursų, Atviro vandens naras.
- Ar turite nardymo įrangą? Instruktorius: Taip, aš mokau nardyti, turime nardymo įrangą visų dydžių nardymo mokymams.
- Ką pasiimti į šaltą vonią? Instruktorius: Į visas vandens pamokas pasiimkite kepurę, kurią dėvime po vandens, gumines šlepetes, maudymosi kelnaites ir rankšluostį. Šaltos vonios baigsis balandį arba kai vanduo bus aukščiau +5 laipsnių. Tada prasidėjo nardymo mokymai, kurie vyksta savaitgaliais ir gali būti ir darbo dienomis.
Kaip kreiptis į šaltą vonią?
- Kaip taikyti? Instruktorius: Pasidairykite šalia savo gyvenamosios vietos, Latvijoje yra daug žiemos plaukikų grupių, kuriose galite rasti bendraminčių, pvz. Ruoniai – arba žiemos plaukikai, kurioje žmonės rūdo ir dalijasi savo patirtimi.
- Jei esate Babytėje ir norite žiemos maudynių su instruktoriumi, galite susisiekti su manimi parašydami Facebook žinutę Valteram Preimanim.
