Nardymas ir nardymasSveika gyvensena

Štai keletas patarimų narams, kaip sumažinti oro suvartojimą nardant

Paskelbta !trpst#/trp-gettext>

Kiekvienas naras paprastai nori, kad oras truktų ilgai, o nardymas truktų kuo ilgiau. Juk povandeninis pasaulis yra nuostabus, ir kuo daugiau laiko galėsime praleisti po vandeniu, tuo geriau. Tačiau kiekvieno naro kūnas ir patirtis yra skirtingi, todėl kiekvienas žmogus orą vartoja skirtingu greičiu.

Narai eina į dugną

Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos naras gali padaryti, kad padidintų oro suvartojimą po to Atviro vandens naras kurso baigimas. Sužinokite, kaip tai padaryti, gaudami narų instruktoriaus patarimų.

Patarimai nardymui, siekiant sumažinti oro suvartojimą nardant

  • Ar norite, kad jūsų suslėgto oro, 200 BAR, balionas tarnautų ilgiau? Pirmasis PADI nardymo instruktoriaus Valteros Preimanio patarimas – reikia daugiau nardyti, toliau praktikuoti nardymą ir tau pavyks. Kuo daugiau nardote, tuo geriau jaučiatės po vandeniu, o tai taip pat sumažina, pagerina oro suvartojimą.
  • Sumažinti greitį. Jei esate įsitempęs ir greitai judate po vandeniu, tai padidins jūsų oro suvartojimą. Leiskite kūnui atsipalaiduoti ir prisitaikyti prie vandens aplinkos bei sekti srautą. Perkelkite pelekus tik tada, kai reikia. Taip elgdamiesi ilgiau išbūsite po vandeniu.
  • Jei norite atsipalaiduoti po vandeniu, ieškokite tinkamos vietos sustoti ar sustoti ir tiesiog pasimėgauti aplinkinių jūrų buveinių grožiu. Kai jus suvilios gilios jūros spindesys, pradėsite jaustis atsipalaidavę, sumažinsite oro suvartojimą.
  • Kvėpuojame ramiai ir giliai. Nardant blogiausia, ką galite padaryti, tai kvėpuoti greitai, trumpai, negiliai. Pagalvokite apie jogą ir lėtai bei giliai kvėpuokite tiek įkvėpdami, tiek iškvėpdami. Praktikuokite tai namuose, kad priprastumėte prie tokio gilaus kvėpavimo. Prisiminkite, ką išmokote savo instruktoriaus kursuose nardymo klube: "Niekada nesulaikykite kvėpavimo ir nebandykite sumažinti oro patekimo sulaikydami kvėpavimą!”
  • Neutralus plūdrumas yra labai svarbus. Išmokti būti neutraliam – įgūdis, reikalaujantis daug praktikos, tačiau tai atsipirks puikiu oro suvartojimu. Idealiu atveju jūs apsistojate saugos stotelėje, 6 metrų gylyje, su maždaug 50 barų oro balionu ir be oro BC. Jei jums sunku išsilaikyti norimame gylyje, nes jis nėra tinkamai subalansuotas – kai įkvepiate ir ištraukiate BC – jis akivaizdžiai nesulaiko oro.
  • Apsvarstykite galimybę užsiregistruoti PADI didžiausio našumo plūdrumas, specializuotoje neutralaus plūdrumo kursuose, nardymo klube „Diving“.
  • Tikėtina, kad įranga nutekės, stebėkite ją ir praneškite savo partneriui, jei yra nuotėkis. Lengvas būdas sustabdyti oro suvartojimą – pažvelgti į įrangą: sumažinti oro nuotėkį. Patikrinkite sandarinimo žiedus, manometro jungtį, BC pripūtimo žarną ir kitus sujungimo taškus. Naudokite atsarginį reguliatorių, jei nardydami pastebėtumėte ką nors pažeisto.
  • Naro padėtis vandenyje. Plaukiant efektyviausias būdas sumažinti pasipriešinimą – išlaikyti horizontalią padėtį. Tai sumažina oro suvartojimą. Kuo vertikaliau būsite, tuo daugiau oro neišvengiamai sunaudosite. Jei jums sunku išlikti horizontaliai, sureguliuokite svorį, baką ir BC padėtį.
  • Jei nerimaujate, kad jūsų nardymas bus trumpas, nepamirškite pakilti ir pasinerti sekliau, kad sutaupytumėte oro. Visada galite pakilti kelis metrus aukštyn, kad sunaudotumėte mažiau oro.
  • Tai gali atrodyti logiška, bet nardydami skirkite laiko atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti bei mėgautis nardymo patirtimi. Kaip sakoma, neatsilikti nuo srovės ir vengti bereikalingo šurmulio.
  • Neleiskite naro priedui, pavyzdžiui, žibintuvėliui ar atsarginiam reguliatoriui, kabėti nuo įrangos. Ant naro kabantys daiktai sukels didelį atsparumą vandeniui, jiems judėti reikės daugiau jėgos ir energijos bei padidės oro sąnaudos.

Kur Latvijoje galima nardyti?

🤿😀 Jeigu ieškote pagalbos, skambinkite PADI nardymo instruktoriui Valteriui Preimaniui t. 220-77-202 norėdami rasti patarimų ir pradėti nardyti.