L'instructeur de plongée Valters Preimanis, dont le métier est la formation à la plongée, endurcit son corps avec des bains froids en hiver et par temps froid, et initie également les athlètes du club de plongée qui souhaitent endurcir leur corps dans le monde froid. Questions fréquemment posées sur les bains froids.
Table des matières
Que faut-il savoir avant de prendre des bains froids ?
Lorsque vous commencerez et pratiquerez plus tard des bains froids, vous trouverez certainement des amis et des personnes partageant les mêmes idées, cela contribuera à promouvoir ce processus et le durcissement ensemble est beaucoup plus intéressant. Afin d'inspirer les gens à la natation froide, qui pour certains semble être un nouveau monde, l'instructeur Valters Preimanis a préparé ces articles :
- Les bienfaits du bain froid, pourquoi il faut le faire
- Les bienfaits du bain de glace car la thérapie par le froid modifie le corps et le cerveau
Questions et réponses pour les débutants sur les bains froids
- À quelle fréquence faites-vous de la natation en hiver ? Instructeur:L'hiver, je prends des bains froids une fois par semaine, j'écoute mon corps.
- À quand remonte la dernière fois que vous avez nagé ? Instructeur: Je nage souvent, je le fais Dans le réservoir Pinku et dans la mer à l'estuaire de Lielupe, je regarde généralement les prévisions météo pour qu'il n'y ait pas de vent fort, idéalement si le soleil brille.
- Puis-je adhérer ? Je veux comprendre au moins quelques fois quelle est la bonne chose à faire ? Instructeur: Oui, vous pouvez nous inscrire pendant la période hivernale, écrivez un message sur Facebook et nous discuterons de l'heure.
- Je voulais aussi demander si le corps ne peut pas se refroidir après un long démarrage ? Instructeur: Lors des premiers cours, il ne faut pas dépasser 1 à 2 minutes dans l'eau, 30 secondes suffisent pour un débutant. Le corps s'y habitue progressivement et le temps de confort augmente.
- Je ne suis pas particulièrement endurcie, je n'aime pas trop les douches froides, je trouve que c'est mieux dans un plan d'eau. Instructeur: Si une personne est moralement préparée et engagée, alors peut-être que les conditions d'un plan d'eau extérieur lui conviendront mieux.
- Quand ont lieu les bains froids ? Instructeur: La natation froide se produit lorsqu'il y a de la glace. Si la glace vient à manquer, alors on nage pour se rafraîchir en été, on attend les premiers frissons puis on ressort.
- Est-ce que tu fais de la plongée aussi ? Instructeur: Oui, j'enseigne la plongée, vous pouvez en savoir plus sur les différents cours sur cette page cours de plongée, les personnes qualifiées commencent par un cours de plongée, Plongeur en eau libre.
- Avez-vous du matériel de plongée ? Instructeur: Oui, j'enseigne la plongée, nous avons toutes les tailles d'équipement de plongée disponibles pour la formation en plongée.
- Quoi apporter pour un bain froid ? Instructeur: Pour tous les cours aquatiques, emportez un chapeau que l'on enfile après l'eau, des chaussons en caoutchouc, un slip de bain et une serviette. La baignade froide prendra fin au mois d'avril, ou lorsque l'eau sera supérieure à +5 degrés. Puis a commencé la formation de plongée, qui a lieu le week-end et peut également avoir lieu en semaine.
Comment demander des bains froids ?
- Comment puis-je postuler ? Instructeur: Regardez près de chez vous, il existe de nombreux groupes de nageurs d'hiver en Lettonie où vous pouvez trouver des personnes partageant les mêmes idées, par exemple Phoques - ou nageurs d'hiver, où les gens parlent et partagent leurs expériences.
- Si vous êtes à Babīte et souhaitez nager en hiver avec un moniteur, vous pouvez me contacter en écrivant à un message Facebook à Walter Preiman.
