Своєчасне повідомлення про аварію – вирішальний фактор збереження життя! При нещасних випадках на морі телефон 115 (аварійна служба). Номер телефону екстреної служби ДСНС 112.
Нижче наведено інформацію, зібрану інструктором і лектором дайвінгу Валтерсом Прейманісом, про те, як люди виживають у холодній воді та в холодному морі взимку. Правильно виконані регуляри перевірені холодні ванни допомагає людям загартуватися.
Зміст
Прочитайте ці статті, якщо ви зацікавлені в кріпленні, плаванні, пірнанні та зимовому холодному плаванні:
- Холодні ванни для початківців
- Холодні ванни і загартовування
- Переваги крижаної ванни
- Переваги холодної ванни. Чому це потрібно робити
- Дайвінг восени та взимку у водах Латвії
- Мотиваційна техніка для холодного зимового плавання
Виживання людини в холодній морській воді
Інструктор і викладач дайвінгу Валтерс Прейманіс каже, що Балтійське море приховує не лише незліченну кількість форм життя, але й гігантську силу, яка не лише створює, а іноді й перериває потік життя. На морі трапляються всілякі нещасні випадки, тому ви не повинні забувати про свою безпеку під час будь-яких занять на морі. Мета цієї статті — пояснити небезпеку тривалого перебування на холоді, яка загрожує життю, і дати поради щодо того, як запобігти чи зменшити цю небезпеку. Вивчивши інформацію зі статті, ви одного разу зможете врятувати своє життя. Важливо знати, що навіть впавши в холодну воду, людина не безпорадна і здатна вижити. Втрата тепла тілом відбувається поступово.
Дослідження показують, що в спокійній воді з температурою +5 °C людина в повсякденному одязі має більше 50% шансів вижити протягом трьох годин. Прості техніки самодопомоги можуть продовжити цей час, особливо якщо ви одягнені в рятувальний жилет. Ви можете багато чого змінити, і мета цієї статті — показати вам, як це зробити. При вході в холодну воду своєчасна підготовка і продумані дії можуть бути найважливішими факторами в боротьбі за виживання. У статті використано матеріали служби екстреної медичної допомоги.
Тіло людини в холодній морській воді
Розуміючи, як людське тіло реагує на перебування в холодному повітрі чи воді, і знаючи, що робити, щоб допомогти кермену відстрочити згубний вплив холоду, ви зможете набагато краще боротися за виживання в такому середовищі. 37°C Уявіть, що тіло складається з внутрішнього ядра та зовнішнього шару, оскільки тіло виробляє багато тепла, яке утворюється в результаті різних функцій організму, таких як фізичний рух, травлення їжі, підтверджує інструктор з дайвінгу та викладач Валтерс Прейманіс.
Природа визначила, що ідеальна температура всередині тіла людини +37 °C. Мережа кровоносних судин, яка пронизує внутрішню частину тіла та його зовнішній шар, переносить тепло по всьому тілу. Природа також дала тілу дуже точну систему, яка автоматично підтримує правильну температуру тіла. Коли температура навколишнього середовища висока, як-от надворі в теплий день або в спекотному машинному відділенні, 2 кровоносні судини біля шкіри розширюються, змушуючи більше крові надходити до зовнішнього шару та сприяючи відтоку тепла від тіла.
Таким чином, людина здатна витримувати спеку і температура тіла не підвищується. З іншого боку, на морозі кровоносні судини зовнішнього шару звужуються, не даючи тілу охолонути так швидко. Кровоносні судини розширюються Кровоносні судини звужуються Незважаючи на зміни температури навколишнього середовища, ця регуляторна система намагається підтримувати внутрішню температуру тіла постійною. Організм робить це в певних межах. Коли ці межі наближаються, тілу потрібна допомога, щоб підтримувати оптимальну внутрішню температуру. Необхідно допомогти своєму тілу правильними діями та захисним одягом.
Тіло зазвичай втрачає тепло в навколишнє середовище: коли ви перебуваєте в прямому контакті з холодною водою або іншими речовинами, тепло передається від вашого тіла, яке має відносно високу температуру, до речовини, яка має нижчу температуру. Різні речовини по-різному проводять тепло. Теплопровідність води в 20 разів перевищує теплопровідність повітря; у потоці повітря або води охолодження, викликане вітром, називається ефектом охолодження вітром. Крім того, збита вода або вода, що тече навколо вашого тіла, вимагає більшої потужності тепла, ніж негазована вода тієї самої температури.
Втрата тепла від прямого контакту з холодною водою
Втрата тепла під час перебування в потоці повітря або води. Практично ніде в світі людина не може прожити без одягу. Сам по собі одяг не зігріває тіло, воно зігрівається власним теплом. Тіло зігріває шар повітря, що знаходиться між шкірою та одягом. Цей повітряний прошарок також забезпечує теплоізоляцію. Якщо повітряний прошарок втрачається, ізоляція знижується. Повітряний прошарок в просторі між шкірою і одягом може порушитися рухом, в нього може потрапити вода. В обох випадках цінне тепле повітря витісняється, і температура шкіри падає. Щоб підтримувати температуру шкіри, використовується тепло зсередини тіла. Якщо втрата тепла шкірою не обмежена, внутрішня температура тіла падає, підсумовує інструктор і викладач дайвінгу Валтерс Прейманіс.
Гіпотермія – втрата людським тілом тепла
Втрата тепла людського тіла є однією з найбільших небезпек для виживання людини в холодній воді. Швидкість втрати тепла тілом залежить від:
- температури води і повітря;
- швидкість вітру;
- погодні умови на морі;
- час перебування у воді;
- захисний одяг;
- фізична та психічна підготовленість потерпілого;
- кількість ліків, алкоголю або одурманюючих речовин в організмі потерпілого;
- статура і поведінка цієї людини.
Критично низьку температуру тіла можна визначити за різними симптомами. На ранніх стадіях впливу холоду організм людини намагається боротися з надмірною втратою тепла, звужуючи поверхневі кровоносні судини (щоб зменшити втрату тепла через кров до шкіри) і викликаючи тремтіння (для виділення додаткового тепла). Якщо вплив негативних умов занадто сильний, тіло не може утримувати або генерувати достатньо тепла. Внутрішня температура тіла починає знижуватися. Коли внутрішня температура тіла падає нижче +35 °C, у людини виникає гіпотермія. У таких людей втрачається втомлюваність, координація рухів і орієнтація, настає оніміння, починаються порушення мови, сплутаність свідомості. Якщо внутрішня температура продовжує падати, можлива втрата свідомості, ригідність м’язів змінюється тремтінням, а зіниці можуть розширюватися. Серцебиття стає нерегулярним, повільним і слабким, пульс ледь прощупується. Смерть може настати на будь-якій стадії гіпотермії, а коли температура тіла людини дуже низька, важко визначити, жива людина чи мертва. Смерть від гіпотермії визначається як неможливість оживити людину шляхом її зігрівання.
Може пережити переохолодження
Людина з зупинкою серця, спричиненою сильною гіпотермією, може вижити, якщо проводити реанімаційні заходи до повного зігрівання.
- Подбайте про свою безпеку та безпеку оточуючих.
- Перевірити свідомість потерпілого, тобто легенько потрясти потерпілого за плечі і голосно сказати йому:
- якщо потерпілий реагує/відповідає, тобто знаходиться у свідомості: - залиште потерпілого в тому ж положенні, в якому ви його застали, або запропонуйте потерпілому лягти в бажаному положенні;
- намагатися налагодити контакт з потерпілим, розрадити, не звинувачувати;
- захищає потерпілого від впливу зовнішнього середовища;
- Якщо рятувальників кілька, то вони можуть мінятися по черзі, відводячи на зміну якомога менше часу, і кожен протягом двох хвилин проводить реанімаційні заходи.
- Якщо ви не можете або не хочете робити дихання, робіть тільки масаж серця: масаж серця слід робити безперервно, без пауз; частота масажу серця 100-120 разів на хвилину.
- Реанімаційні заходи припиняються тільки в тому випадку, якщо: прибула швидка допомога і взялася за реанімацію потерпілого;
- потерпілий починає рухатися, відкриває очі і починає нормально дихати;
При будь-якому нещасному випадку, коли потерпілий втратив свідомість, слід дотримуватися принципів реанімації.
Холод і темперамент підвищує енергію, метаболізм (метаболізм) і втрату ваги
При зануренні в холодну воду низькотемпературний шок викликає відчуття енергетичного перевантаження (трохи п’янить). Буває катехоламін (адреналін і норадреналін) і ендорфіни в організмі у відповідь на застуду. По суті, це величезний приплив адреналіну. Дослідники виявили, що занурення в холодну воду 14 ° C збільшує швидкість росту катехоламінів на 530 відсотків! Оновлення крижаних ванн обмін речовин і прискорює схуднення. Дослідження людського метаболізму показало, що вплив холоду допомагає білим жирам діяти як бурі. Бурий жир — це «хороший жир», який допомагає організму виробляти тепло (у новонароджених багато бурого жиру). Це означає, що терапія холодними ваннами допомагає спалювати білий жир.
На завершення про крижані ванни та лікування холодом
Побувати в холодній воді може знадобитися велика зустріч, але переваги та відчуття після ванни з льодом того варті. Покращена імунна система, краща ясність розуму та здоров’я, а також покращений метаболізм є досить привабливими перевагами, і чому це варто шукати.
Детальніше про загартовування, крижані та холодні ванни
Душ з холодною водою, переваги загартовування
Переваги холодної ванни. Чому це потрібно робити
Мотиваційна техніка для холодного зимового плавання
Куди подати заявку на навчання дайвінгу в Латвії?
🤿😀 Якщо вам потрібна порада чи допомога щодо теорії холоду, спорту пірнання з повітряними кулями чи без них, телефонуйте інструктору з дайвінгу PADI t. 220-77-202 (Whatsapp 220-77-202), щоб знайти поради щодо виживання людини в холодній воді та навчання, пов’язане з фрідайвінгом.
