Världens äldsta dykare, William Lambert, firade sin 100-årsdag genom att dyka och kommenterade med orden: "Tills jag dök var jag bara vid liv, nu lever jag!"
Dykning är en av de sällsynta sporterna som saknar åldersgräns, flera 70-åringar har gått sin utbildning på dykklubben. Många barnfamiljer kommer (minimiålder för att börja dyka är 10 år), farfar och barnbarn kommer också till träningen så att alla kan njuta av den spännande sporten att dyka tillsammans.
Innehållsförteckning
Medelålder för dykare
De senaste åren har fler och fler människor börjat lära sig dyka precis vid 50 års ålder, när de äntligen har mer tid för sig själva och förstår när de vill upptäcka något nytt, att leva aktivt och åka på resor inte bara för att se världen, men också för att spendera tid i sportaktiviteter och få nya intryck. En gemensam ny hobby både återförenar par med långvarig samlevnad och trötthet i vardagen, och låter ensamma människor träffa nya vänner och likasinnade. Enligt 2021 års data finns det 60% dykare i åldersgruppen 40+.
Dykning kan utövas av människor vars hälsa hindrar dem från att utöva andra typer av sporter. Många studier har visat att dykning förbättrar både fysisk och mental hälsa. Vi känner alla till vattenträning, som är så populärt för seniorer, eftersom vatten låter dig utföra övningar som är svåra att utföra på land, dykning tar det till nästa nivå, vilket gör att du kan känna kroppens fria rörelse under vatten.
Samtidigt fungerar dykning också som ett utmärkt antidepressivt medel och stressavlastare, dykning ökar avsevärt nivån av dopamin och serotonin, de så kallade "lyckohormonerna", eftersom sinnet under dykning rengörs helt och får ett meditativt tillstånd: en ren här och nu känsla av att vara med mig själv och undervattensvärlden. Allt detta bidrar också avsevärt till att förbättra sömnkvaliteten och sänker blodtrycket.
Dykning är en väldigt skonsam träningsform, men det är ändå en träning som förbättrar pulsen och blodcirkulationen.
När en dykare andas syre under ett dyk, aktiverar stora mängder syre en viktig typ av protein som kallas molekylära chaperoner (även kallade värmechockproteiner). Några av dessa molekylära chaperoner skyddar hjärtat direkt från skador; Av denna anledning får patienter ibland extra syre innan hjärtoperationer.
Dykning förbränner mycket mer kalorier än vad många tror
🤿😀 Fritidsdykning förbränner cirka 300 till 600 kalorier per timme, beroende på temperatur och aktivitetsnivå. Även om det mesta av fritidsdykning kan vara mycket avkopplande samtidigt som det innebär ökad aktivitet och låg ledstress, vilket är fördelaktigt för en individs hälsa, kan vissa typer av dykning vara tröttsamt och kan utsätta en individ med predisponerande tillstånd för potentiell risk för skada eller incident. Det är viktigt att komma ihåg att fysisk kondition är en viktig faktor för att bestämma den potentiella risken för alla typer av ökad fysisk aktivitet, så risken förknippad med ökad aktivitet kommer till stor del att bero på dykarens övergripande kondition.
Möjligheterna inom dykning är många och varierande, oftast för personer som inte utövar denna sport, de första föreningarna är en resa till färgglada fiskar i tropiska vatten. Men det är bara han, typen av dykning, extremister kommer att gilla att dyka på vintern under isen, undervattensjakt i kalla hav, besöka vrak av fartyg och flygplan som ligger på stora djup, utforska undervattensgrottor, etc., medan fans av mer fridfulla och riskfri dykning kan fritt bekanta sig med de varma känslorna i södra Europa. Och låt oss inte glömma möjligheten att tillbringa en fantastisk dag i en av Lettlands klara sjöar. För dykning passar alla som vill prova något nytt.
Dykning anses ofta felaktigt vara en manssport, men det är det inte, fler och fler kvinnor börjar dyka över hela världen. Ibland är kvinnor rädda för hur de ska hantera den tunga utrustningen, men låt oss komma ihåg att det är en lagsport och oavsett kön hjälper dykare alltid varandra.
Kan synproblem störa dykning?
Nej, det är möjligt att beställa en dykmask enligt de parametrar du behöver. Även blinda har möjlighet att på ett säkert sätt njuta av undervattensupplevelser tillsammans med en speciellt förberedd guide.
Kan en amputation, en förlamad arm/ben eller andra liknande fysiska handikapp tillåta dig att dyka? Absolut, dykning direkt gör att du kan uppleva rörelsefrihet som inte är tillgänglig på land. Dykning är tillgänglig även för personer i rullstol.
Diabetes, astma, onkologi, hjärtsjukdomar – påverkar detta dykningens möjligheter?
Patienter med diabetes, astma och onkologi kan mestadels träna dykning. Det bör dock noteras att speciellt vid diabetes och astma är det obligatoriskt att meddela instruktören innan dyket påbörjas, och notera att alla instruktörer inte är kvalificerade att leda dykning för personer med hälsoproblem, så det är bättre att diskutera denna fråga innan du påbörjar utbildningen. Utbudet av hjärtsjukdomar är mycket brett, så denna fråga kan inte besvaras entydigt, varje fall bör övervägas individuellt och du bör rådfråga din kardiolog innan du börjar dyka.
Är det möjligt att dykare är mer motståndskraftiga mot andra miljöpåfrestningar eftersom de dyker? Vad sägs om större motståndskraft mot sjukdomar som cancer?
Kroatiska forskare jämförde erfarna tekniska dykare med icke-dykare för några år sedan. Man fann att dykarnas blodkroppar hade specifika förändringar i genetisk aktivitet jämfört med dykare, och att dessa förändringar hjälper till att motverka de negativa effekterna av oxidativ stress.
Vilka är riskerna med dykning?
Statistiska uppgifter visar att dykning är en mycket säker fritidssport. Dödssiffran vid fritidsdykning är 1,8 per miljon (jämfört med 68 per miljon inom alpin skidåkning till exempel). Genom att observera korrekta och säkra dykningsmetoder är riskerna mycket minimala, så det är också mycket viktigt att välja en pålitlig och erfaren dykklubb, eftersom detta är en sport som endast utförs i ett lag (minst 2 personer). Internationella organisationer som certifierar instruktörer och dykare ställer höga krav på utbildning av gruppledare, säkerhetsregler och standarder för praxis. Vid dykning går folk alltid i par, de mindre erfarna simmar med gruppledaren eller en annan erfaren kollega, så att vid problem kan den andra personen genast hjälpa till.
Var i Lettland kan du träna dykning?
🤿😀 Om du letar efter råd eller hjälp, ring en PADI dykinstruktör t. 220-77-202 för att hitta rätt hjälp och träna dykning.
