INBJUDER DIG NÄRMARE EN AKTIV LIVSSTILSUPPLEVELSE
Undervattensdyklektioner kombinerar allt en aktiv person behöver - en person är i friska luften, han umgås, det är också en fysisk sport och även en mental, eftersom det lugnar och kopplar bort sinnet från vardagliga bekymmer och stress. Dykning är dykning. Enligt dykträningsinstruktören för undervattensdykklubben "Daivings.lv" är dykning lika säkert som att vandra.
Låt oss dyka! Dykklubben "Daivings.lv" erbjuder dig att uppleva undervattensdykning på din egen hud, ansöka själv eller beställ en aktiv person present kort.
EN HUS LIVSSTIL FÖR EN AKTIV PERSON
En hälsosam livsstil är en korrekt förståelse för hur man lever, hur man arbetar, hur man vilar, hur man äter, hur man möter och interagerar med andra människor. Var och en av de nämnda faktorerna spelar en viktig roll - daglig och viloregimen, fysiska aktiviteter, ömsesidiga relationer, matvanor.
DAGLIGT LÄGE FÖR EN AKTIV PERSON
Varje människa och varje levande varelse har sin egen livsrytm. Varje person har en individuell dygnsrytm eller biologisk rytm. Det regleras av komplexa processer i hjärnan. Den biologiska rytmen reglerar många kroppsfunktioner, till exempel sömn-vaken-cykeln.
Förmodligen har varje person observerat de nödvändiga timmarna av sömn för att känna sig utvilad, aktiv och alert. Vi vet också om vi är så kallade "lärkor" som går och lägger sig tidigt och vaknar tidigt, eller "ugglor" som mår bra av att hålla sig vakna även sent på natten. Allt detta regleras av kroppens biologiska rytmer, eller den så kallade "inre klockan".
Det är viktigt för en person att leva efter sin biologiska rytm. Detta är en av förutsättningarna för en hälsosam livsstil. Naturligtvis är det inte alltid möjligt att implementera det i livet - studie- eller arbetsregimen ålägger sitt eget ansvar. Men alla borde förstå de biologiska processerna i sin kropp och lära sig att anpassa sig till dem, vara aktiva.
AKTIV PERSON OCH FYSISKA AKTIVITETER
Forskare har bevisat att människor som har arbetat mycket och aktivt under sitt liv blir mindre sjuka och deras medellivslängd är längre. Detta är ett bra bevis på att arbete är en bidragande faktor till en hälsosam livsstil. Målet för varje person bör vara att arbeta i ett jobb som han gillar och är intressant, vilket ger glädje och tillfredsställelse.
Fysisk rörelse i frisk luft är den mest omfattande rörelseformen för att hålla en person aktiv. Men vanliga sporter, såsom dykning, kan också ge lika fördelar. Fysiska aktiviteter utvecklar fingerfärdighet, uppmärksamhet, förhindrar ackumulering av övervikt. Dessutom hjälper de också till att minska stress, upplevelser, ångest. Detta bör särskilt beaktas av personer som arbetar i ett stillasittande arbete som kräver mycket känslomässig stress.
För en aktiv person är fysisk aktivitet viktig i alla åldrar. De bidrar till kroppens normala utveckling och mognad, men i alla skeden av livet är fysisk aktivitet ett obligatoriskt villkor för att upprätthålla hälsan.
VILA ÄR LIKA VIKTIGT SOM ARBETE FÖR EN AKTIV PERSON
Det ska alltid finnas tid för vila i den dagliga regimen. Efter att ha utfört dagliga uppgifter måste en person koppla från den stressiga rytmen i arbetet. Använd lördagar och söndagar för att koppla av aktivt. Det är mycket användbart om arbete eller studier kompenseras av aktiv rekreation - att vara i friska luften utanför staden, umgås med andra, aktiv livsstil och dykning.
Att upprätthålla en aktiv livsstil rekommenderas av Dr. Krastins Kārlis
Låt oss dyka! Dykklubben "Daivings.lv" erbjuder dig att njuta av undervattensdykning på egen hand, telefon 22077202 WhatsApp, ansöka själv eller beställ en aktiv person present kort.
