10 советов для комфортного выравнивания ушного давления

Выравнивание давления в среднем ухе требует навыков аквалангиста, чтобы уравновесить давление в соседних полостях носа и в промежутках среднего уха с внешним давлением окружающей среды. Вот 10 советов, как легко снизить давление в ушах:

1. Слушайте "щелчок"
Прежде чем надеть гидрокостюм или сесть на лодку, убедитесь, что вы слышите щелчок или хлопок в обоих ушах при проглатывании. Звук означает оба уха Евстахиевы каналы (англ. евстахиева труба) открыты.

2. Начните вовремя
За несколько часов до погружения начинайте осторожно прижимать уши каждые несколько минут. «Это очень ценно, и считается, что он помогает снизить вероятность блокировки в начале спуска», - говорит д-р Эрнест С. Кэмпбелл. «Было доказано, что жевание и жевательная резинка помогают между погружениями»,

3. Выпрямите уши перед тем, как войти в воду.
«Повышение давления» помогает погрузиться на первые метры, когда дайвер спускает воздух из BCD и надувает маску. Он также может "сдвинуть" ухо Евстахиевы каналы, так что он немного больше. Приведенные здесь советы могут быть полезны многим, но не всем.

Воздух имеет тенденцию подниматься над ухом Евстахиева канал, а жидкая слизь имеет свойство стекать. Исследования показывают, что Техника Вальсальвы (англ.,Маневр Вальсальвы; выравнивание давления в ухе с помощью компрессии носа) требует на 50% большего усилия, когда вы опущены головой, чем вверх.

5. Посмотрите вверх, вытягивая шею.
Расширение шеи также открывает слуховые проходы.

6. Используйте посадочную веревку.

Придерживаясь якоря или швартовной веревки, вы можете более точно контролировать скорость спуска. Без веревки ваша скорость спуска, вероятно, будет намного больше, чем вы думаете. Канат для спуска также помогает быстро остановить спуск, если вы почувствуете сильное давление до того, как это станет возможным. Аусу баро травма.

Часто корректируйте, стараясь поддерживать небольшое положительное давление в средних ушах.

8. Прекратите нырять, если вам больно.
Не пытайтесь страдать от боли в ушах. Ваш Евстахиевы каналыможет быть заблокирован перепадом давления. Если у вас заболели уши, приподнимите их на метр и попробуйте снова выровнять.

9. Избегайте табака и алкоголя.
И табачный дым, и алкоголь раздражают слизистые оболочки, способствуя увеличению количества слизи, которая может закупоривать слизистые оболочки. слуховые проходы.

10. Очистите воду в маске.
Промывание водой в маске для дайвинга на носу может раздражать слизистые оболочки, в результате чего в носу образуется больше слизи, которая мешает и требует очистки.

Практика приводит к совершенству:

Дайверы, которым трудно уравновесить давление в ушах, могут найти полезным изучить ряд приемов, таких как тренировка глотательного рефлекса. Многим сначала сложно начать практиковать выравнивание давления в ушах, процесс проще. Выравнивание уровня ушей - это навык акваланга, который можно практиковать где угодно. Попробуйте потренироваться перед зеркалом, чтобы вы могли наблюдать за мышцами горла. Список методов, используемых для выпрямления ушей, см. Как выпрямить уши.

У вас нет опыта, тогда приступим обучение дайвингу с курсом Open Water Diver, который является основой и базой знаний для всех будущих курсов. Мы предлагаем 30 различных специализаций по обучению дайвингу и выдачу международных сертификатов PADI по дайвингу.