Przed założeniem pianki lub wejściem na łódź upewnij się, że podczas przełykania słychać „kliknięcie” lub „trzask” w obu uszach. Dźwięk oznacza oba uszy Trąbki Eustachiusza (pol. Trąbka Eustachiusza) są otwarte.
Na kilka godzin przed nurkowaniem zacznij co kilka minut delikatnie wygładzać uszy. „Ma to ogromną wartość i uważa się, że pomaga zmniejszyć ryzyko zablokowania się na początku zjazdu” – mówi dr Ernest S. Campbell. „Zaobserwowano, że pomaga żucie gumy między nurkowaniami”
„Wstępne zwiększanie ciśnienia” pomaga podczas pierwszych kilku metrów nurkowania, gdy nurek ma do czynienia z deflacją BCD i deflacją maski. Może także „poruszać” ucho Kanały Eustachiusza, więc jest nieco większy. Rady tutaj mogą zadziałać dla wielu osób, ale prawdopodobnie nie dla wszystkich.
Rozszerzanie szyi otwiera również kanały słuchowe.
Nie próbuj znosić bólu w uszach. Twój Trąbki Eustachiusza, są prawdopodobnie zablokowane przez różnicę ciśnień. Jeśli zaczną Cię boleć uszy, podnieś się o metr i spróbuj ponownie wypoziomować.
Zarówno dym tytoniowy, jak i alkohol podrażniają błony śluzowe, powodując powstawanie większej ilości śluzu, który może zatykać kanały słuchowe.
Woda przedostająca się do maski do nurkowania może podrażniać błonę śluzową nosa, co powoduje powstawanie w nosie większej ilości śluzu, który jest uciążliwy i wymaga oczyszczenia.
Praktyka czyni mistrza:
Dla nurków, którzy mają trudności z wyrównaniem ciśnienia w uszach, pomocne może być nauczenie się kilku technik, takich jak trening odruchu połykania. Wielu na początku ma trudności, zaczynając ćwiczyć wyrównywanie ciśnienia w uszach, proces staje się łatwiejszy. Wyrównanie uszu to umiejętność nurkowania, którą możesz ćwiczyć w dowolnym miejscu. Spróbuj ćwiczyć przed lustrem, aby zobaczyć mięśnie gardła. Aby zapoznać się z listą metod stosowanych do wyrównywania uszu, zobacz sekcję Jak wyrównać uszy.
Nie masz doświadczenia, więc zaczynajmy szkolenie nurka przy czym kurs Open Water Diver będzie podstawą i bazą wiedzy dla wszystkich kolejnych kursów. Oferujemy 30 różnych specjalizacji w zakresie szkolenia nurków i wydawania międzynarodowych certyfikatów nurkowania podwodnego PADI.
