ZAPRASZAMY BLIŻEJ DO AKTYWNEGO STYLU ŻYCIA
Lekcje nurkowania podwodnego łączą w sobie wszystko, czego potrzebuje aktywny człowiek - człowiek przebywa na świeżym powietrzu, nawiązuje kontakty towarzyskie, jest to sport zarówno fizyczny, jak i psychiczny, ponieważ wycisza i odłącza umysł od codziennych zmartwień i stresu. Daivings to nurkowanie. Według instruktora szkolenia nurkowego podwodnego klubu nurkowego „Daivings.lv” nurkowanie jest tak samo bezpieczne jak piesza turystyka.
Chodźmy nurkować! Klub nurkowy „Daivings.lv” oferuje możliwość przeżycia nurkowania podwodnego na własnej skórze, zastosuj się lub zamów osobę aktywną karta podarunkowa.
ZDROWY STYL ŻYCIA OSÓB AKTYWNYCH
Zdrowy styl życia to prawidłowe zrozumienie tego, jak żyć, jak pracować, jak odpoczywać, jak jeść, jak spotykać się i współdziałać z innymi ludźmi. Istotną rolę odgrywa każdy z wymienionych czynników – tryb dnia i odpoczynku, aktywność fizyczna, wzajemne relacje, nawyki żywieniowe.
TRYB CODZIENNY DLA OSÓB AKTYWNYCH
Każdy człowiek i każda żywa istota ma swój własny rytm życia. Każdy człowiek ma indywidualny rytm dobowy lub rytm biologiczny. Jest regulowany przez złożone procesy zachodzące w mózgu. Rytm biologiczny reguluje wiele funkcji organizmu, na przykład cykl snu i czuwania.
Prawdopodobnie każdy człowiek przestrzega niezbędnych godzin snu, aby czuć się wypoczętym, aktywnym i czujnym. Wiemy też, czy jesteśmy tzw. „skowronkami”, które wcześnie chodzą spać i wcześnie wstają, czy też „sówkami”, które dobrze czują się nie śpiąc nawet do późna w nocy. Wszystko to regulowane jest przez biologiczne rytmy organizmu, czyli tzw. „wewnętrzny zegar”.
Ważne jest, aby człowiek żył zgodnie ze swoim rytmem biologicznym. Jest to jeden z warunków zdrowego stylu życia. Oczywiście nie zawsze da się to wdrożyć w życiu - reżim nauki lub pracy narzuca własne obowiązki. Każdy jednak powinien rozumieć procesy biologiczne zachodzące w swoim organizmie i nauczyć się przystosowywać do nich, być aktywnym.
OSOBA AKTYWNA I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Naukowcy udowodnili, że osoby, które dużo i aktywnie pracowały, rzadziej chorują, a ich średnia długość życia jest dłuższa. Jest to dobry dowód na to, że praca przyczynia się do zdrowego stylu życia. Celem każdego człowieka powinna być praca w pracy, którą lubi i jest interesująca, która przynosi radość i satysfakcję.
Ruch fizyczny na świeżym powietrzu jest najbardziej wszechstronną formą ruchu, która pozwala utrzymać aktywność człowieka. Jednak regularne sporty, takie jak nurkowanie, mogą również zapewnić równe korzyści. Aktywność fizyczna rozwija zręczność, uwagę, zapobiega gromadzeniu się nadwagi. Oprócz tego pomagają także redukować stres, przeżycia, stany lękowe. Powinny to szczególnie wziąć pod uwagę osoby, które wykonują pracę siedzącą, wymagającą dużego stresu emocjonalnego.
Dla osoby aktywnej aktywność fizyczna jest ważna w każdym wieku. Przyczyniają się do prawidłowego rozwoju i dojrzewania organizmu, jednak na każdym etapie życia aktywność fizyczna jest obowiązkowym warunkiem zachowania zdrowia.
DLA CZŁOWIEKA AKTYWNEGO WYPOCZYNEK JEST TAK WAŻNY JAK PRACA
W codziennej rutynie zawsze powinien znaleźć się czas na odpoczynek. Po wykonaniu codziennych obowiązków człowiek potrzebuje odłączenia się od stresującego rytmu pracy. Soboty i niedziele wykorzystaj na aktywny wypoczynek. Przydaje się, jeśli pracę lub naukę kompensujemy aktywnym wypoczynkiem - przebywaniem na świeżym powietrzu poza miastem, kontaktami z innymi, aktywnym trybem życia i nurkowaniem.
Prowadzenie aktywnego trybu życia zaleca dr. Krastins Kārlis
Chodźmy nurkować! Klub nurkowy „Daivings.lv” oferuje możliwość samodzielnego nurkowania pod wodą, telefon 22077202 WhatsApp, zastosuj się lub zamów osobę aktywną karta podarunkowa.
