Nurek ma katar, czy można nurkować z katarem?

Jeśli nurek ma katar, czy można nurkować z katarem?

Nie zaleca się nurkowania z katarem, przeziębieniem lub innymi schorzeniami, które mogą blokować drogi powietrzne zatok przynosowych. Jeżeli podczas zanurzania wystąpią trudności w wyrównaniu ciśnienia w uszach, nurkowanie należy przerwać. Jeżeli nurek nurkuje z katarem, może nadejść moment, w którym ból głowy nie pozwoli mu wypłynąć na powierzchnię wody (blok odwrotny). Pamiętaj, że możesz przerwać jedynie zniżanie, a nie start. Aby zachować zdrowe kanały nosowe, przed nurkowaniem utrzymuj je w czystości za pomocą kaniuli Neti Pot, nie odwołasz żadnego wydarzenia nurkowego, po zatkanym nosie, potwierdza klub nurkowy „Daivings”, PADI instruktor Valters Preimanis.

Jak szybko wyleczyć katar?

Katar może objawiać się na różne sposoby – zarówno jako zatkany nos, jak i katar, czasami towarzyszy mu kichanie, a często objawy te przechodzą od jednego do drugiego i zmieniają się w trakcie choroby. Aby skutecznie wyleczyć katar, należy przed rozpoczęciem leczenia obserwować i oceniać objawy, aby jak najdokładniej określić, jak szybko wyleczyć katar.

Przede wszystkim należy ustalić przyczynę kataru – alergie, przeziębienia, wirusy, suche powietrze, a nawet stres. W przypadku alergii płukanie nosa lub w cięższych przypadkach, jako pierwsze naturalne leczenie, sprawdzą się środki dostępne w aptece.Nadmiernie suche powietrze w pomieszczeniu można skorygować nawilżaczem powietrza, ale w przypadku wirusów i nie tylko poważne choroby, należy leczyć ich przyczyny.

Jeśli nos nurka nie jest czysty, wyczyść go i przepłucz

Neti Pot to puszka, za pomocą której oczyszcza i odświeża kanały nosowe. Garnki Neti są najczęściej plastikowe lub ceramiczne i przypominają mały czajnik. Neti pot jest pochodzenia w medycynie ajurwedyjskiej. „Neti” w rzeczywistości oznacza „czyszczenie nosa„. Używanie Neti Pot przed nurkowaniem może zapewnić nurkom kilka korzyści.

Pięć korzyści stosowania Neti Pot dla nurków

• Oczyszczanie zatok: nurkowanie z zatkanymi zatokami może powodować zmiany ciśnienia w zatokach, które mogą powodować dyskomfort, a nawet uraz ciśnieniowy zatok. Korzystanie z Neti Pot pomaga wypłukać nadmiar śluzu i zanieczyszczeń z zatok, poprawiając przejrzystość kanałów nosowych i zmniejszając ryzyko problemów związanych z zatokami podczas nurkowania.
• Ulepszone wyrównanie ciśnienia: Wyrównanie ciśnienia w uszach i zatokach jest bardzo ważne dla nurków, aby uniknąć barotraumy. Używając Neti Pot do przepłukiwania dróg nosowych, nurkowie mogą mieć pewność, że trąbki Eustachiusza są drożne, dzięki czemu ustawienie jest łatwiejsze i skuteczniejsze podczas zanurzania.
• Poprawa oddychania: nurkowanie wymaga również przepływu powietrza przez nos (np. podczas czyszczenia maski do nurkowania) i oddychania przez usta za pomocą automatu. Neti Pot może pomóc w usunięciu zatkanego nosa, zapewniając lepszy przepływ powietrza i ułatwiając wygodne i wydajne oddychanie pod wodą.
• Zmniejszone ryzyko infekcji: woda morska może zawierać różne mikroorganizmy i bakterie, które mogą powodować infekcje nosa lub zatok. Przepłukując kanały nosowe za pomocą Neti Pot, nurkowie mogą usunąć potencjalne patogeny i zmniejszyć ryzyko infekcji, zapewniając zdrowsze doświadczenie nurkowania.
• Ogólny komfort: Neti Pot może zapewnić uczucie odświeżenia i ukojenia, zmniejszając suchość lub podrażnienie nosa, które może wystąpić podczas nurkowania. Może to poprawić ogólny komfort nurka i przyczynić się do przyjemniejszego, bardziej relaksującego i bezstresowego nurkowania.

Jak działa Neti Pot?

Puszka z długą wylewką umożliwia użytkownikowi wlanie płukanki do nosa do nozdrzy w celu wypłukania substancji drażniących i rzadkiego śluzu. Zwykle zmniejsza to przekrwienie i ułatwia oddychanie przez nos. Garnek Neti działa jako wzmacniacz w pewnym stopniu naturalnych funkcji organizmu. Co przez to mam na myśli? Mikroskopijne, przypominające włosy struktury zwane rzęskami wyścielają jamę nosową i otaczające ją zatoki przynosowe. Rzęski pomagają usunąć śluz z nosa. Mówi się, że płukanie nosa solą fizjologiczną pomaga rzęskom lepiej pozbyć się śluzu i niepożądanych cząstek (takich jak kurz, pyłki itp.), które często powodują problemy z zatokami.

Puszka Neti Pot jest wypełniony oczyszczoną wodą i solą lub mieszaniną na bazie soli, specjalnie zaprojektowaną do użytku w garnku Neti. Bardzo łatwo jest również zrobić coś własnoręcznie, w domu Neti Pot rozwiązanie (przepis znajdziesz w tym artykule).

Być może zastanawiasz się, dlaczego nie możesz używać zwykłej wody w swoim Neti Pot w puszce. Ciekawostką jest to, że samo picie wody może podrażniać nozdrza. Dodanie soli do oczyszczonej wody pozwala wodzie przejść przez wrażliwe błony nosa z bardzo niewielkim lub żadnym uczuciem pieczenia.

Instrukcja użycia puszki z solą fizjologiczną do płukania dróg nosowych „Neti Pot”.

• Używaj przegotowanej lub oczyszczonej wody
• Ilość soli powinna być podobna do płynu łzowego (pół łyżeczki na puszkę).
• Dobrze wymieszaj sól z ciepłą wodą (w której możesz wygodnie trzymać rękę)
• Przepłucz jedno, a następnie drugie nozdrze, całą zawartość puszki 200ml zużyj na oba nozdrza

Jak korzystać z Neti Pot, wskazówki techniczne

• Pochyl się do przodu nad zlewem i przechyl głowę na bok (kąt około 45 stopni).
• Wstawić Neti Pot dziobek w górnym nozdrzu (ten najbliżej sufitu).
• Oddychając przez otwarte usta, powoli wlej zawartość garnka Neti do górnego otworu nosowego. Natychmiast zobaczysz, że roztwór Neti Pot zaczyna wypływać z dolnego otworu nosowego. Zgadza się — płukanie nosa oficjalnie się rozpoczęło!
• Po prostu powtórz po drugiej stronie. Spróbuj użyć około połowy zawartości garnka Neti do każdego nozdrza.
• Cały proces nie zajmuje więcej niż około pięciu minut, więc nie jest to duże zobowiązanie. Jeśli jesteś w domu, na pewno będziesz chciał pochylić się nad zlewem, ponieważ będzie ci przeciekać z nosa.

Po krótkiej praktyce prawdopodobnie nie zamoczysz ubrań. Na początku, gdy skończysz, mogą pojawić się plamy wodne. Nie martw się, szybko wyschną i nie będą plamić.

Jeżeli kanały nosowe są zamknięte, istnieje ryzyko wynurzania – nurek może uzyskać odwrotną blokadę

Barotrauma zatok może również wystąpić podczas startu, zwana blokiem odwrotnym. Wyrównanie małżowin podczas wynurzania jest zwykle zdarzeniem pasywnym, co oznacza, że nie są konieczne żadne aktywne próby. Jednak łagodny obrzęk i zapalenie błon śluzowych (spowodowane przeziębieniem lub sezonowymi alergiami) mogą zagrozić wąskim kanałom, przez które ucieka powietrze, zatrzymując gaz, śluz i krew. Jeżeli zatoki nie odpłyną podczas wynurzania, zwiększone ciśnienie może spowodować znaczne obciążenie błony śluzowej zatok i ścian kostnych. Gdy nurek kontynuuje wynurzanie, jedna ze ścian zatoki może przedostać się do sąsiedniej zatoki, z której następuje prawidłowy drenaż (punkt najmniejszego oporu), skutecznie łagodząc nadciśnienie. Ten typ barotraumy zatok, blok odwrotny, objawia się ostrym bólem twarzy podczas wynurzania, po którym następuje krwawienie z nosa lub kroplówka podnosowa, w zależności od zajętych jam zatokowych.

Pamiętaj, aby zawsze postępować zgodnie z właściwymi instrukcjami Neti Pot korzystaj i konsultuj się z instruktorem nurkowania lub lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek szczególne obawy lub schorzenia związane ze zdrowiem przynosowych lub czynnościami nurkowymi, podkreśla klub nurkowy „Daivings”, PADI instruktor Valters Preimanis.

Gdzie ubiegać się o szkolenie nurkowe na Łotwie?

🤿😀 Jeśli szukasz porady lub pomocy w zakresie zdrowego sportu, jakim jest nurkowanie z balonami lub bez, zadzwoń do instruktora nurkowania PADI t. 220-77-202 (WhatsApp 220-77-202), aby znaleźć porady dotyczące prawidłowego przetrwania człowieka w wodzie i szkoleń związanych z freedivingiem.