Sveika gyvensena

Tyrimas: nardymas padeda sumažinti stresą

Paskelbta !trpst#/trp-gettext>
Nardymas padeda sumažinti stresą

2017 metais Prancūzijos psichikos sveikatos institucijų atliktas tyrimas parodė, kad pramoginis nardymas gali veiksmingiau sumažinti stresą ir pagerinti psichinę savijautą nei kitos sporto šakos.

Pramoginis sportas pagerina nuotaiką narams, kurie praneša apie fizinio aktyvumo naudą per šventes. Panašu, kad pramoginio nardymo nauda sveikatai nusveria kitų sporto šakų praktiką mažinant stresą ir gerinant savijautą.

Nardymas padeda sumažinti stresą
Nardymas padeda sumažinti stresą

Danijos kariai taip pat atsigauna po ilgų misijų streso sporto ir laisvalaikio nardymo mokykloje.

Danijos nardymo centruose atlikti tyrimai parodė, kad vanduo padeda kariams susidoroti su potrauminiu stresu dėl užsitęsusių karinių operacijų karštuosiuose taškuose.

Nardymo mokykla Odensėje, Danijoje, yra viena iš tų, kurios padeda susigrąžinti karius tarptautinėse misijose Afganistane, Irake ir kitur.

Tyrimai rodo, kad būdami po vandeniu kariai efektyviai malšina stresą, pyktį, susijaudinimą ir beviltiškumą.

Nardymo mokyklos lankytojai teigia, kad po tokių užsiėmimų jų naktinis miegas gerokai pagerėjo, nes geras buvimas po vandeniu laikinai atskiria nuo išorinio pasaulio, atpalaiduoja mintis ir protą.

Povandeninio nardymo treneris Valteris Preimanis apie nardymą sako: „Nardymas yra labai raminantis, geriausias antidepresantas ir labai meditatyvus sportas, tikiu, kad nardymas yra viena iš idealiausių užsiėmimų, kuriuos galite užsiimti sergant COVID-19. pandemijos metu ir po jos (jau nekalbant apie naudą psichinei sveikatai) “.

PADI nardymo instruktorius

Nardymo klubas NARDAVIMAS Mokymus veda Tarptautinė profesionalių narų instruktorių asociacija PADI, nardymo treneris, techninio nardymo ir laisvojo nardymo instruktorius Valteris Preimanis su profesionaliais asistentais. - Tel./WhatsApp 220-77-202