Tervislik eluviis

Uuring: Sukeldumine aitab leevendada stressi

Postitatud !trpst#/trp-gettext>
Sukeldumine aitab stressi leevendada

Prantsusmaa vaimse tervise asutuste 2017. aasta uuring leidis, et harrastussukeldumine võib olla tõhusam stressi vähendamisel ja vaimse heaolu parandamisel kui teised spordialad.

Harrastussport parandab nende sukeldujate tuju, kes teatavad puhkuse ajal füüsilise tegevuse kasulikkusest. Tundub, et harrastussukeldumise kasu tervisele kaalub üles teiste spordialade praktika stressi vähendamisel ja heaolu parandamisel.

Sukeldumine aitab stressi leevendada
Sukeldumine aitab stressi leevendada

Ka Taani sõdurid taastuvad spordi- ja vabaajasukeldumiskoolis pikkade missioonide stressist.

Taani sukeldumiskeskustes läbiviidud uuringud on näidanud, et vesi aitab sõduritel toime tulla pikaajaliste sõjaliste operatsioonide traumajärgse stressiga kuumades kohtades.

Taanis Odenses asuv sukeldumiskool on üks neist, mis aitab taastada vägesid rahvusvahelistel missioonidel Afganistanis, Iraagis ja mujal.

Uuringud näitavad, et vee all olles leevendavad sõdurid tõhusalt stressi, viha, erutust ja lootusetust.

Sukeldumiskooli külastajad räägivad, et pärast sellist tegevust on nende ööuni oluliselt paranenud, sest hea vee all olemine eraldab ajutiselt välismaailmast ning lõdvestab mõtteid ja meelt.

Allveesukeldumise treener Valters Preimanis ütleb sukeldumise kohta: "Sukeldumine on tõestatult väga rahustav, see on parim antidepressant ja väga meditatiivne spordiala, ma usun, et sukeldumine on üks ideaalsemaid tegevusi, mida saate COVID-19 ajal teha. pandeemia ajal ja pärast seda (rääkimata vaimse tervise eelistest)”.

PADI sukeldumisinstruktor

Sukeldumisklubi SUKELDUMA Koolitust viib läbi International Association of Professional Diver Instructors PADI, sukeldumise treener, tehnilise sukeldumise ja vabasukeldumise instruktor Valters Preimanis professionaalsete assistentidega. - Tel./WhatsApp 220-77-202