Merisairaus on tila, joka aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua ja huimausta laivalla tai muulla liikkuvalla alustalla. Tämä johtuu epämukavuudesta sisäkorvassa, joka vastaanottaa ristiriitaisia signaaleja kehon liikkeestä näkö- ja lihasaistimuksista.
Tehokkaimmat lääkkeet merisairautta vastaan
Ei ole selvää näyttöä siitä, että kahvin juomatta jättäminen auttaisi merisairautta. Jotkut ihmiset uskovat, että kofeiini voi pahentaa oireita, mutta tämän tueksi ei ole tarpeeksi tutkimusta.
Tehokkaimmat merisairauden lääkkeet voivat vaihdella yksilöllisesti. Jotkut ihmiset pitävät inkiväärituotteita, kuten inkivääritabletteja, kapseleita tai teetä, hyödyllisinä. Toisille merisairausrannekkeet tai lääkkeet, kuten difenhydramiini tai dimenhydrinaatti, voivat olla tehokkaampia.
On tärkeää kokeilla erilaisia hoitokeinoja löytääksesi sinulle parhaiten sopivan. Voit myös neuvotella lääkärisi kanssa siitä, mitkä lääkkeet tai hoidot voisivat olla parhaat tilanteeseesi.
Vinkkejä, jotka auttavat ehkäisemään merisairautta
- Syö kevyitä aterioita ja juo runsaasti nesteitä ennen merelle lähtöä.
- Vältä alkoholia ja kofeiinia.
- Istu hiljaisella paikalla laivalla, jossa on vähän liikettä.
- Katso horisonttia tai kaukaista esinettä.
- Hengitä syvään ja yritä rentoutua.
Jos tunnet merisairautta, on tärkeää pysyä nesteytyksessä ja levätä. Jos oireet ovat vakavia, voit käyttää reseptivapaita lääkkeitä. Jos merisairaus häiritsee jokapäiväistä elämääsi, keskustele lääkärisi kanssa.
Inkiväärituotteet:
Inkivääriä on käytetty vuosisatojen ajan lievittämään ruoansulatushäiriöitä, mukaan lukien merisairaus. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että inkiväärillä voi olla antiemeettisiä ominaisuuksia. Todisteet eivät kuitenkaan ole vakuuttavia, ja lisää tutkimusta tarvitaan.
Jos haluat kokeilla inkivääriä merisairauteen, voit ottaa inkiväärikapseleita, -tabletteja tai teetä. Voit myös lisätä inkivääriä ruokaan tai juomiin.
Merisairausrannekkeet:
Merisairausrannekkeet toimivat painamalla akupainantapistettä ranteessa. Tämän paineen sanotaan auttavan vähentämään pahoinvointia ja oksentelua.
Merisairausrannekkeet ovat laajalti saatavilla ja suhteellisen edullisia. Se on myös reseptivapaa lääke. Todisteet merisairausrannekkeiden tehokkuudesta ovat kuitenkin ristiriitaisia. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet niiden olevan tehokkaita, kun taas toiset eivät ole.
Jos haluat kokeilla merisairausrannekkeita, on tärkeää valita oikea koko ja käyttää niitä oikein. Sinun tulee käyttää hihansuita molemmissa ranteissa ja niiden tulee olla riittävän tiukkoja tuntemaan painetta, mutta eivät niin tiukkoja, että ne tuntuvat epämukavilta.
Huumeet:
Saatavilla on useita lääkkeitä, jotka voivat auttaa merisairauden hoidossa. Nämä lääkkeet estävät pahoinvointia ja oksentelua aiheuttavat signaalit aivoissa.
Yleisimmät merisairauden lääkkeet ovat antihistamiinit, kuten difenhydramiini (Benadryl) ja dimenhydrinaatti (Dramamine). Nämä lääkkeet ovat tehokkaita monille ihmisille, mutta ne voivat aiheuttaa uneliaisuutta ja suun kuivumista.
Voit siis valita inkiväärituotteiden, merisairauspakkausten ja merisairautta ehkäisevien lääkkeiden välillä.
Inkiväärituotteet ovat luonnollinen lääke, jolla on jonkin verran tieteellistä tukea, mutta todisteet eivät ole vakuuttavia. Merisairausrannekkeet ovat suhteellisen edullisia ja helppokäyttöisiä, mutta niiden tehokkuutta koskevat tutkimukset ovat ristiriitaisia. Lääkkeet, kuten difenhydramiini ja dimenhydrinaatti, ovat yleisimpiä ja tehokkaimpia, mutta ne voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia.
Paras tapa selvittää, mikä toimii sinulle parhaiten, on kokeilla erilaisia lääkkeitä ja nähdä, mikä toimii sinulle. Voit myös kysyä lääkäriltäsi suosituksia parhaasta hoitomuodosta juuri sinun tapauksessasi.
Usein kysyttyjä kysymyksiä ja vastauksia merisairaudesta:
1. Mitkä ovat merisairauden oireet?
Merisairauden oireet alkavat yleensä 30 minuutin - 2 tunnin kuluessa laivalla tai muulla liikkuvalla alustalla olemisesta. Näitä voivat olla:
- Pahoinvointi
- Oksentelu
- Huimaus
- Vaalea pää
- Vatsakipu
- Ruokahalun menetys
- Lisääntynyt syljeneritys
- Kalpeus
- Kylmä hiki
2. Mikä aiheuttaa merisairautta?
Merisairaus johtuu sisäkorvan epämukavuudesta. Sisäkorva sisältää vestibulaarilaitteen, joka on vastuussa tasapainoaistista. Kun olemme laivalla tai muulla liikkuvalla alustalla, sisäkorva vastaanottaa ristiriitaisia signaaleja kehon liikkeestä näkö- ja lihasaistimuksista. Tämä voi aiheuttaa epämukavuutta ja merisairauden oireita.
3. Kuinka ehkäistä merisairautta?
Merisairautta voi ehkäistä useilla tavoilla, mukaan lukien:
- Vältä alkoholia ja kofeiinia: Nämä aineet voivat pahentaa merisairauden oireita.
- Syö kevyitä aterioita: Syö kevyitä aterioita ja juo runsaasti nesteitä ennen merimatkaa ja sen aikana.
- Istu rauhallisessa paikassa: Etsi laivasta hiljainen paikka, jossa on vähän liikettä.
- Katso horisonttia: Katso horisonttia tai kaukaista esinettä, joka auttaa vakauttamaan näkösi.
- Käytä inkiväärituotteita: Jotkut ihmiset huomaavat, että inkiväärituotteet, kuten inkivääritabletit, kapselit tai tee, voivat auttaa lievittämään merisairauden oireita.
- Käytä merisairausrannekkeita: Merisairausrannekkeet kohdistavat painetta ranteen akupainantapisteeseen, mikä voi auttaa vähentämään pahoinvointia ja oksentelua.
- Ota lääkkeet: Jos muut lääkkeet eivät auta, voit ottaa merisairauslääkkeitä, kuten difenhydramiinia (Benadryl) tai dimenhydrinaattia (Dramamine).
4. Miten merisairautta hoidetaan?
Jos olet merisairas, on tärkeää pysyä nesteytyksessä ja levätä. Jos oireet ovat vakavia, voit ottaa lääkkeitä merisairauteen. Jos merisairaus häiritsee jokapäiväistä elämääsi, keskustele lääkärisi kanssa.
Lisävinkkejä:
- Jos tiedät olevasi altis merisairaudelle, voit aloittaa merisairauslääkkeen ottamisen päivää ennen merelle lähtöä.
- Jos sinusta tuntuu pahalta, yritä hengittää syvään ja keskittyä johonkin rauhalliseen.
- Vältä lukemista tai näytön katsomista, koska tämä voi pahentaa oireita.
- Jos sinun täytyy mennä vessaan, mene hitaasti ja varovasti.
Merisairaus voi olla epämiellyttävää, mutta sen ehkäisyyn ja hoitoon on useita tapoja. Jos noudatat näitä vinkkejä, voit nauttia lennolla olemisesta ilman oireita.
Lähteet:
- Selviytyminen merisairaudesta ja lääkkeistä: Daivings
- https://www.webmd.com/: Merisairaus
- https://www.nlm.nih.gov/: Merisairaus
