Choroba morska to stan powodujący nudności, wymioty i zawroty głowy podczas przebywania na statku lub innej ruchomej platformie. Jest to spowodowane dyskomfortem w uchu wewnętrznym, które odbiera sprzeczne sygnały dotyczące ruchu ciała na podstawie wzroku i czucia mięśni.
Najskuteczniejsze środki na chorobę morską
Nie ma jednoznacznych dowodów na to, że niepicie kawy pomoże w walce z chorobą morską. Niektórzy uważają, że kofeina może pogorszyć objawy, ale nie ma wystarczających badań, które by to potwierdzały.
Najbardziej skuteczne środki na chorobę morską mogą się różnić w zależności od osoby. Niektórzy ludzie uważają, że pomocne są produkty imbirowe, takie jak tabletki, kapsułki lub herbaty imbirowe. W przypadku innych bardziej skuteczne mogą być bransoletki na chorobę morską lub leki, takie jak difenhydramina lub dimenhydrynat.
Ważne jest, aby wypróbować różne środki, aby znaleźć to, co będzie dla Ciebie najlepsze. Możesz także skonsultować się z lekarzem, jakie leki lub metody leczenia będą najlepsze w Twojej konkretnej sytuacji.
Wskazówki, które mogą pomóc w zapobieganiu chorobie morskiej
- Przed wypłynięciem w morze jedz lekkie posiłki i pij dużo płynów.
- Unikaj alkoholu i kofeiny.
- Usiądź w cichym miejscu na pokładzie, gdzie jest mało ruchu.
- Spójrz na horyzont lub odległy obiekt.
- Weź głęboki oddech i spróbuj się zrelaksować.
Jeśli cierpisz na chorobę morską, ważne jest, aby nawadniać organizm i odpoczywać. Jeśli objawy są nasilone, można zastosować leki dostępne bez recepty. Jeśli choroba morska zakłóca Twoje codzienne życie, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Produkty imbirowe:
Imbir był używany od wieków w celu łagodzenia niestrawności, w tym choroby morskiej. Niektóre badania sugerują, że imbir może mieć właściwości przeciwwymiotne. Jednak dowody są niejednoznaczne i potrzebne są dalsze badania.
Jeśli chcesz spróbować imbiru na chorobę morską, możesz zażywać kapsułki, tabletki lub herbatę z imbirem. Możesz także dodać imbir do jedzenia i napojów.
Bransoletki na chorobę morską:
Opaski na chorobę morską działają poprzez ucisk punktu akupresury na nadgarstku. Mówi się, że to ciśnienie pomaga zmniejszyć nudności i wymioty.
Bransoletki na chorobę morską są powszechnie dostępne i stosunkowo niedrogie. Jest to również lek dostępny bez recepty. Jednak dowody na skuteczność bransoletek na chorobę morską są mieszane. Niektóre badania wykazały, że są one skuteczne, inne nie.
Jeśli chcesz wypróbować bransoletki na chorobę morską, ważne jest, aby wybrać odpowiedni rozmiar i prawidłowo je nosić. Mankiety należy nosić na obu nadgarstkach. Powinny być one na tyle ciasne, aby można było wyczuć ucisk, ale nie tak ciasne, aby powodowały dyskomfort.
Narkotyki:
Dostępnych jest kilka leków, które mogą pomóc w leczeniu choroby morskiej. Leki te działają poprzez blokowanie sygnałów w mózgu powodujących nudności i wymioty.
Najczęstszymi lekami na chorobę morską są leki przeciwhistaminowe, takie jak difenhydramina (Benadryl) i dimenhydrynat (Dramamine). Leki te są skuteczne dla wielu osób, ale mogą powodować senność i suchość w ustach.
Możesz więc wybierać pomiędzy produktami imbirowymi, okładami na chorobę morską i lekami zapobiegającymi chorobie morskiej.
Produkty imbirowe są naturalnym lekarstwem, które ma pewne poparcie naukowe, ale dowody nie są jednoznaczne. Bransoletki na chorobę morską są stosunkowo niedrogie i łatwe w użyciu, ale badania nad ich skutecznością są mieszane. Leki takie jak difenhydramina i dimenhydrynat są najbardziej powszechne i skuteczne, ale mogą powodować działania niepożądane.
Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, co będzie dla Ciebie najlepsze, jest wypróbowanie różnych środków i sprawdzenie, co będzie dla Ciebie skuteczne. Możesz także skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać zalecenia dotyczące najlepszego rodzaju leczenia w Twoim konkretnym przypadku.
Często zadawane pytania i odpowiedzi dotyczące choroby morskiej:
1. Jakie są objawy choroby morskiej?
Objawy choroby morskiej zwykle pojawiają się w ciągu 30 minut do 2 godzin od przebywania na statku lub innej ruchomej platformie. Mogą one obejmować:
- Mdłości
- Wymioty
- Zawroty głowy
- Lekka głowa
- Ból brzucha
- Utrata apetytu
- Zwiększone wydzielanie śliny
- Bladość
- Zimny pot
2. Co powoduje chorobę morską?
Choroba morska jest spowodowana dyskomfortem w uchu wewnętrznym. W uchu wewnętrznym znajduje się aparat przedsionkowy, który odpowiada za zmysł równowagi. Kiedy jesteśmy na statku lub innej ruchomej platformie, ucho wewnętrzne odbiera sprzeczne sygnały dotyczące ruchu ciała, pochodzące z wzroku i wrażeń mięśniowych. Może to powodować dyskomfort i objawy choroby morskiej.
3. Jak zapobiegać chorobie morskiej?
Istnieje kilka sposobów zapobiegania chorobie morskiej, m.in.:
- Unikaj alkoholu i kofeiny: Substancje te mogą pogorszyć objawy choroby morskiej.
- Jedz lekkie posiłki: Jedz lekkie posiłki i pij dużo płynów przed i w trakcie wyprawy nad morze.
- Usiądź w cichym miejscu: Znajdź spokojne miejsce na statku, gdzie nie ma ruchu.
- Spójrz na horyzont: Spójrz na horyzont lub odległy obiekt, aby ustabilizować wzrok.
- Użyj produktów imbirowych: Niektórzy ludzie uważają, że produkty imbirowe, takie jak tabletki, kapsułki lub herbata z imbirem, mogą pomóc złagodzić objawy choroby morskiej.
- Używaj opasek na chorobę morską: Opaski na chorobę morską wywierają nacisk na punkt akupresury na nadgarstku, co może pomóc zmniejszyć nudności i wymioty.
- Wziać leki: Jeśli inne środki nie pomogą, możesz zażyć leki na chorobę morską, takie jak difenhydramina (Benadryl) lub dimenhydrynat (Dramamine).
4. Jak leczyć chorobę morską?
Jeśli cierpisz na chorobę morską, ważne jest, aby nawadniać organizm i odpoczywać. Jeśli objawy są poważne, możesz zażywać leki na chorobę morską. Jeśli choroba morska zakłóca Twoje codzienne życie, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Dodatkowe wskazówki:
- Jeśli wiesz, że jesteś podatny na chorobę morską, możesz rozpocząć przyjmowanie leków na tę chorobę na jeden dzień przed wypłynięciem w morze.
- Jeśli czujesz się źle, spróbuj głęboko oddychać i skup się na czymś spokojnym.
- Unikaj czytania i patrzenia na ekran, ponieważ może to pogorszyć objawy.
- Jeśli musisz iść do łazienki, idź powoli i ostrożnie.
Choroba morska może być nieprzyjemna, ale istnieje kilka sposobów zapobiegania jej i leczenia. Jeśli zastosujesz się do tych wskazówek, możesz cieszyć się czasem spędzonym na pokładzie bez żadnych objawów.
Źródła:
- Radzenie sobie z chorobą morską i lekarstwami: Daivings
- https://www.webmd.com/: Choroba morska
- https://www.nlm.nih.gov/: Choroba morska
