Terveellinen elämäntapa yhdessä vedenalaisen sukelluskerhon "Divings" kanssa, meistä tulee avoimia, aktiivisia, positiivisia. Säännöllinen sukellustoiminta parantaa terveyttä ja varmistaa, että mieliala on kirkas ja iloinen. Hyvän terveyden ylläpitämiseksi on tarpeen kiinnittää säännöllisesti huomiota elämäntapoihin - terveelliseen ruokavalioon, fyysiseen toimintaan, henkiseen hyvinvointiin.
Vedenalainen sukellus Latviassa on tulossa yhä suositummaksi ja yhä useammat ihmiset, myös naiset, ovat sukeltaneet jään alle, sanoo Riian alueella sukeltajia kouluttava sukellusvalmentaja Valters Preimanis PADI ICE Diver -erikoiskurssista: "Jääsukellusta on yksi [...]
Harjoittelu ja motivaatiotekniikka kylmään talviuimiseen abalonessa ohjaajan kanssa on tapahtuma, joka järjestetään yhdessä vedenalaisen sukellusseuran "Divings" ohjaajan, valmentaja Valter Preimanin kanssa. Seuraa sukellusseuraa Facebookissa saadaksesi tietoa seuraavasta tapahtumasta tai hae valmentajaksi […]
Sukelluskausi Latviassa Vedenalaisen sukelluskauden oletetaan kestävän Latvian vesillä toukokuusta syyskuuhun ja kestää 5 kuukautta, Sukelluskerhon sukelluskouluttaja Valters Preimanis esittelee tiedot. Vedenalainen sukellusurheilijat – harrastajat usein lokakuussa […]
Hengityksen hallinta ja erottaminen nenän ja suun välillä on välttämätön asia vedenalaisille urheilijoille, jotka hengittävät säätimen kautta ja sukeltavat hengityspidolla. Seuraavat (pehmeä kitalaki) harjoitukset auttavat hallitsemaan kehosi hengitysprosesseja. Sulje suusi Hengitä sisään nenän kautta Hengitä ulos [...]
Kuten laitesukelluskursseilla opetetaan, tehokkaan ja oikean hengityksen aikana ihmisen rintakehä laajenee eteenpäin ja sivuttain ja vatsa työntyy eteenpäin. Tätä hengitystä kutsutaan sekahengitykseksi, oikean hengityksen asiantuntijat ja lääkärit selittävät. On oikein hengittää [...]
Jääkylpyterapian yleinen ajatus on, että kehon jäähdyttäminen vedessä pakottaa kehon aktiivisesti toimimaan sisälämpötilan ylläpitämiseksi. Se lisää verenkiertoa koko kehossa. Alla on useita tieteellisesti tutkittuja jääuinnin etuja. Nopeampi toipuminen harjoituksesta ja vammoista Urheilijat […]
Talvikausi on hyvä tilaisuus kovettaa kehoa. Kylmävesiuinti tai talviuinti on myös hyvä harjoitus tahdonvoiman kehittämiseen, sillä ilman tahdonvoimaa elämässä ei tapahdu mitään. Tahdonvoima on kuin lihas - sitä on harjoitettava säännöllisesti, jotta se vahvistuu. Alussa […]
Kylmällä vedellä on monia terveyshyötyjä. Tämä aktiviteetti on tulossa yhä suositummaksi, koska kuntoon pääsemisellä on fyysisiä ja henkisiä terveyshyötyjä. Kun lämpömittari laskee vedessä alle 14 asteen, on aika lähteä ulos. Tärkeintä on tehdä kaikki vähitellen, […]
Välikorvan paineen tasaaminen on vedenalaisen sukeltajalle välttämätön taito, joka mahdollistaa sivuonteloiden ja välikorvan tilojen paineen tasaamisen ulkoisen ympäristön paineen kanssa. Tässä on 10 vinkkiä, joiden avulla voit helposti tasata painetta korvissasi: 1. Kuuntele ”klik” ennen kuin puet sukelluspuvun päällesi tai […]
On monia syitä, miksi ihmiset haluavat raittiina. Pohjimmiltaan ihmiset haluavat vahvistaa terveyttään ja vastustuskykyään. Toinen tärkeä motivaation lähde on kylmänkesto kylmällä säällä. Ihmisillä on tietoinen tai tiedostamaton halu lisätä tahdonvoimaansa. Kylmä suihku ja karkaisuhoidot ovat […]
