Tervislik eluviis koos sukeldumisklubiga "Sukeldumine" muutume avatud, aktiivseks, positiivseks. Regulaarsed sukeldumistegevused aitavad parandada tervist ning tagada helge ja rõõmsa tuju. Hea tervise hoidmiseks on vaja regulaarselt tähelepanu pöörata elustiilile – tervislik toitumine, füüsiline aktiivsus, emotsionaalne heaolu.
Sukeldumine muutub Lätis üha populaarsemaks ja järjest rohkem inimesi, sealhulgas naisi, on jää alla sukeldunud, ütleb sukeldumistreener Valters Preimanis, kes koolitab sukeldujaid PADI ICE Diver erikursusel: „Jääsukeldumine on üks [ …]
Harjutus ja motivatsioonitehnika külmaks talviseks vetikaujumiseks koos juhendajaga on üritus, mis toimub koos sukeldumisklubi "Sukeldumine" juhendaja, treener Walter Preimaniga. Järgige sukeldumisklubi Facebooki, et saada teavet järgmise sündmuse kohta või kandideerida treeneriks […]
Sukeldumishooaeg Lätis Eeldatakse, et sukeldumishooaeg Läti vetes kestab maist septembrini ja kestab 5 kuud, edastab info sukeldumisklubi Diving sukeldumistreener Valters Preimanis. Sukeldumissportlased – entusiastid, kes sageli oktoobris […]
Hingamise kontrollimine ja eraldamine nina ja suu vahel on vajalik allveesportlastele, kes hingavad läbi regulaatori ja sukelduvad hinge kinni hoides. Järgmised (pehmesuulae) treeningud aitavad teil kontrollida hingamisprotsessi oma kehas Puudutage suud Hingake läbi nina sisse Hingake välja […]
Nagu sukeldumiskursused õpetavad, laieneb tõhusa ja õige hingamise ajal inimese rindkere ette- ja külgsuunas ning kõht ulatub välja. Seda hingamist nimetatakse segahingamiseks, mida selgitavad õige hingamise eksperdid ja arstid. Õige on hingata läbi […]
Jäävanniteraapia üldidee seisneb selles, et keha jahutamine vees sunnib keha sisetemperatuuri hoidmiseks aktiivselt tööle. See suurendab verevoolu kogu kehas. Siin on mõned jäävanni teaduslikult uuritud eelised. Kiirem taastumine pärast treeningut ja vigastusi Sportlased […]
Talv on hea võimalus keha karastada. Külma veevann või talvevann on ka hea harjutus tahtejõu arendamiseks, sest ilma tahtejõuta ei juhtu elus midagi. Tahtejõud on sarnane lihasega – tugevamaks saamiseks tuleb seda regulaarselt treenida. Esialgu […]
Külmal veel on tervisele palju kasu. See tegevus muutub üha populaarsemaks, sest karastamine toob kasu nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele. Ajal, mil termomeeter langeb vees alla 14 kraadi, on aeg välja tulla. Peaasi on teha kõike järk-järgult, […]
Keskkõrva rõhu võrdsustamine eeldab sukelduja oskust võrdsustada rõhku kõrvalolevates ninaõõntes ja keskkõrva ruumides välise ümbritseva rõhuga. Siin on 10 näpunäidet kõrvasurve hõlpsaks leevendamiseks: 1. Enne sukeldumisülikonda riietumist kuulake klõpsatust või […]
Põhjuseid, miks inimesed tahavad karastada, on palju. Põhimõtteliselt on inimestel soov tugevdada oma tervist ja immuunsust. Teine oluline motivatsiooniallikas on külmakindlus külma ilmaga. Inimestel on teadlik või alateadlik soov oma tahtejõudu suurendada. Külm dušš ja karastusprotseduurid on […]
