ORCATORCHi ametlike esindajatena Baltimaade turul teame, kui oluline on valida õige sukeldumisvalgus. Olenemata sellest, kas olete harrastussukelduja, veealune fotograaf või tehniliselt sertifitseeritud professionaal, teie valgus on teie silmad pimedas ja teie päästerõngas. Selles artiklis me […]
Süsivesikute varjatud riskid tervisliku toitumise kontekstis ja kuidas neist üle saada. Süvameresukeldumine nõuab täpsust ja teadlikkust ümbritsevast keskkonnast. Sama kehtib ka meie toitumise kohta – et sellest maksimumi võtta ja soovimatuid üllatusi vältida, peate mõistma, mis vee all toimub. […]
Külmas vees sukeldumine nõuab lisaks vastupidavale kuivülikonnale ka usaldusväärset kätekaitset. Kuigi tavalised neopreenkindad pakuvad minimaalset isolatsiooni, on kuivkinnaste süsteemidest saanud standard neile, kes soovivad säilitada veealuse osavuse ja mugavuse. Selles artiklis vaatleme […]
Me teame, et pärast pikka ja füüsiliselt aktiivset päeva vee all on oluline oma energiavarusid korralikult täiendada. Aga kas olete kunagi mõelnud, kuidas teie toitumine mõjutab teie keha ja energiataset mitte ainult kohe, vaid ka pikas perspektiivis? Täna vaatleme, kuidas […]
Veealune keskkond on maagiline, kuid see nõuab austust ja pidevat valmisolekut hädaolukordadeks. Õhukaotus on üks tõsisemaid olukordi, mida sukelduja võib kogeda. Ainult enesekindel, instinktiivne ja kontrollitud tegutsemine võib elu päästa, soovitab PADI MSDT Valters Preimanis, välja minnes […]
Paljud meist, kes tegelevad veespordi ja sukeldumisega, otsivad pidevalt võimalusi oma füüsilise ja vaimse tervise optimeerimiseks. Viimastel aastatel on vahelduvast paastumisest (IF) saanud populaarne vahend kaalujälgimiseks, ainevahetuse parandamiseks ja autofaagia (rakkude isepuhastuva protsessi) soodustamiseks […]
Kreatiin on üks enim uuritud ja tõhusamaid toidulisandeid, mis on tuntud oma positiivse mõju poolest sportlikule sooritusvõimele, lihaskasvule ja tervisele. Selle peamine ülesanne on lühikese ja intensiivse treeningu ajal kiiresti taastada peamine lihasenergia allikas – adenosiintrifosfaat (ATP).
Valmistudes oma rolliks Oscariga pärjatud filmis "Dallas Buyers Club", läbis näitleja Matthew McConaughey radikaalse muutuse. Ta kaotas muljetavaldavad 23 kilogrammi (50 naela), mis mitte ainult ei muutnud tema välimust, vaid tema väitel ka teravdas […]
Sukeldumine on füüsiliselt ja vaimselt nõudlik tegevus, mis nõuab lisaks heale füüsilisele vormile ka suurepärast keskendumisvõimet ja mälu. Seetõttu pole ime, et sukeldujad on huvitatud erinevatest viisidest oma soorituse parandamiseks. Üks valdkondi, mis on viimasel ajal pälvinud […]
Veealune keel ei eksisteeri sõnades. Vaikses veealuses maailmas nõuab ohutu ja tõhus suhtlemine universaalset märkide ja žestide keelt, mis on ülioluline nii ohutuse kui ka muljetavaldavate avastuste jagamise seisukohast. See artikkel annab põhjaliku juhendi erinevate veealuste žestide kohta, mis […]
