ЗАПРОШУЄМО ВАС ДО ВАШОГО ДОСВІДУ АКТИВНОГО ЖИТТЯ
Підводне плавання поєднує в собі все, що потрібно активній людині - людина на свіжому повітрі, це спілкування, це також фізичний вид спорту, а також психічне, адже воно заспокоює і відключає розум від повсякденних турбот і стресу. Дайвінг - це підводне плавання. За словами інструктора з підготовки дайвінгу клубу підводного плавання «Daivings.lv», занурення — це так само безпечно, як і прогулянка.
Давай пірнати! Дайвінг-клуб "Daivings.lv" пропонує насолодитися підводним плаванням на власній шкірі, увійти самостійно або замовлення для активної особи подарункова картка.
ЗДОРОВИЙ ЖИТТЯ ДЛЯ АКТИВНОЇ ЛЮДИНИ
Здоровий спосіб життя – це правильне розуміння того, як жити, як працювати, як відпочивати, як харчуватися, як зустрічатися та взаємодіяти з іншими людьми. Кожен із цих факторів відіграє важливу роль – режим дня та відпочинку, фізична активність, стосунки, звички харчування.
РЕЖИМ ДЕНЬ ДЛЯ АКТИВНИХ ЛЮДЕЙ
Кожна людина і кожна жива істота має свій ритм життя. У кожного індивідуальний режим дня або біологічний ритм. Він регулюється складними процесами в мозку. Біологічний ритм регулює багато функцій організму, наприклад, цикл сон-неспання.
Напевно, кожен спостерігав, скільки годин потрібно спати, щоб відчувати себе відпочившим, активним і бадьорим. Ми також знаємо, чи ми так звані «жайворонки», які рано відпочивають і рано прокидаються, чи «сови», які добре себе спати до пізньої ночі. Все це регулюється біологічними ритмами організму або так званими «внутрішніми годинниками».
Людині важливо жити відповідно до свого біологічного ритму. Це одна з передумов здорового способу життя. Звісно, реалізувати це в житті не завжди вдається – режим навчання чи роботи накладає свої обов’язки. Проте кожному необхідно розуміти біологічні процеси в своєму організмі і вміти до них пристосовуватися, бути активним.
АКТИВНІ ЛЮДИ ТА ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ
Вчені довели, що люди, які протягом життя багато і активно працювали, менше хворіють і мають більшу тривалість життя. Це вагомий доказ того, що робота є фактором пропаганди здорового способу життя. Метою кожної людини було б зробити приємну і цікаву роботу, яка приносить радість і задоволення.
Фізичний рух на свіжому повітрі – це найповніша форма руху людини для активної діяльності. Однак регулярні заняття спортом, такі як дайвінг, можуть принести однакову користь. Фізична активність розвиває спритність, увагу, запобігає накопиченню зайвої ваги. Крім того, вони також допомагають зменшити стрес, переживання, тривогу. Це особливо важливо для людей, які займаються сидячою роботою, яка вимагає великого емоційного напруження.
Для активної людини фізична активність важлива для будь-якого віку. Вони сприяють нормальному розвитку і дозріванню організму, але на будь-якому етапі життя фізична активність є обов’язковою умовою збереження здоров’я.
ВІДПОЧИНОК ВАЖЛИВИЙ ДЛЯ ПРАЦІВНИКІВ, ЯК І РОБОТА
Протягом дня завжди має бути час для відпочинку. Після виконання щоденних обов’язків людині необхідно вирватися з ритму роботи. Використовуйте суботи та неділі для активного відпочинку. Дуже корисно, якщо робота чи навчання компенсується активним відпочинком – перебуванням на свіжому повітрі за містом, спілкуванням з оточуючими, активним способом життя та підводним плаванням.
Доктор рекомендує вести активний спосіб життя. Крастиньш Карліс
Давай пірнати! Дайвінг-клуб "Daivings.lv" пропонує насолодитися підводним плаванням на шкірі, телефон 22077202 WhatsApp, увійти самостійно або замовлення для активної особи подарункова картка.
