Здоровий спосіб життя

Дослідження: підводне плавання допомагає зняти стрес

Підводне плавання допомагає зняти стрес

Дослідження 2017 року, проведене французькими установами психічного здоров’я, показало, що рекреаційне занурення може бути більш ефективним у зниженні стресу та покращенні психічного самопочуття, ніж інші види спорту.

Розважальний спорт покращує настрій дайверам, які повідомляють про користь фізичної активності під час канікул. Користь для здоров’я від рекреаційного дайвінгу, здається, переважає практику інших видів спорту в зменшенні стресу та покращенні самопочуття.

Підводне плавання допомагає зняти стрес
Підводне плавання допомагає зняти стрес

Данські солдати також оговтуються від стресу тривалих місій у школі дайвінгу для спорту та відпочинку.

Дослідження в дайвінг-центрах у Данії показали, що вода допомагає солдатам впоратися з посттравматичним стресом тривалих військових операцій у гарячих точках.

Школа дайвінгу в Оденсе, Данія, є однією з тих, які допомагають відновити війська під час міжнародних місій в Афганістані, Іраку та інших місцях.

Дослідження показують, що під водою солдати ефективно знімають стрес, гнів, хвилювання та безнадійність.

Відвідувачі школи дайвінгу кажуть, що після таких занять їхній нічний сон значно покращився, адже гарне перебування під водою на час відокремлює їх від зовнішнього світу, розслабляє думки та розум.

Тренер з підводного занурення Вальтерс Прейманіс каже про підводне плавання: «Доведено, що дайвінг дуже заспокійливий, це найкращий антидепресант і дуже медитативний вид спорту, я вважаю, що підводне плавання є одним з найбільш ідеальних видів діяльності, якими ви можете займатися в умовах COVID-19 під час та після пандемії (не кажучи вже про користь для психічного здоров’я)».

Інструктор з дайвінгу PADI

Клуб підводного плавання ДАЙВИНГ Навчання проводить Міжнародна асоціація професійних інструкторів-дайверів PADI, тренер з підводного плавання, інструктор з технічного дайвінгу та фрідайвінгу Вальтерс Прейманіс з професійними помічниками. - Тел./WhatsApp 220-77-202