La technique de pratique et de motivation pour la nage froide hivernale en ormeau avec un instructeur est un événement qui se déroule en collaboration avec l'instructeur du club de plongée sous-marine "Daivings", entraîneur Valterus Preimani.
Suivez le club de plongée sous-marine sur Facebook pour connaître le prochain événement, ou contactez le coach individuellement au Tél. 220-77202
- Utilisons-le pendant qu'il y a encore de la glace !
- La période hivernale est une bonne occasion pour endurcir le corps.
- La natation en eau froide ou la natation hivernale est également un bon exercice pour développer la volonté, car rien ne se passe dans la vie sans volonté.
- La volonté est comme un muscle : elle doit être exercée régulièrement pour devenir plus forte.
- Au début, 100 secondes de bain froid par jour suffiront.
- La thermogenèse froide (la thermogenèse régule la température corporelle et favorise sa production) est l'un des meilleurs moyens de s'endurcir.
L'événement se déroulera avec un instructeur de plongée, nous nous asseoirons et nous détendreons ensemble. Nous apprenons l'entrée dans l'eau, la nage en ormeau et la technique de motivation.
