Le plongeur le plus âgé du monde, William Lambert, a fêté son 100e anniversaire en plongeant et a commenté en ces termes : "Jusqu'à ce que je plonge, j'étais juste en vie, maintenant je suis vivant !"
La plongée est un des rares sports à ne pas avoir de limite d'âge, plusieurs septuagénaires ont complété leur formation au club de plongée. De nombreuses familles avec enfants viennent (l'âge minimum pour commencer la plongée est de 10 ans), les grands-pères et les petits-fils viennent également à la formation afin que chacun puisse profiter ensemble du sport passionnant de la plongée.
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Âge moyen des plongeurs
Ces dernières années, de plus en plus de gens commencent à apprendre à plonger précisément à l'âge de 50 ans et plus, lorsqu'ils ont enfin plus de temps pour eux et comprennent quand ils veulent découvrir quelque chose de nouveau, vivre activement et partir en voyage non seulement pour voir le monde, mais aussi pour passer du temps dans des activités sportives et avoir de nouvelles impressions. Un nouveau passe-temps commun réunit à la fois les couples ayant une longue période de cohabitation et de fatigue au quotidien, et permet aux personnes seules de rencontrer de nouveaux amis et des personnes partageant les mêmes idées. Selon les données de 2021, il y a 601 plongeurs TP6T dans la tranche d'âge de 40 ans et plus.
La plongée peut être pratiquée par des personnes dont l’état de santé ne leur permet pas de pratiquer d’autres types de sports. De nombreuses études ont montré que la plongée sous-marine améliore la santé physique et mentale. Nous connaissons tous les exercices aquatiques, si appréciés des seniors, car l'eau permet d'effectuer des exercices difficiles à réaliser sur terre, la plongée passe au niveau supérieur, permettant de ressentir le libre mouvement de son corps sous l'eau.
En même temps, la plongée fonctionne également comme un excellent antidépresseur et anti-stress, la plongée augmente considérablement le niveau de dopamine et de sérotonine, les soi-disant « hormones du bonheur », car pendant la plongée, l'esprit est complètement purifié, acquérant un état méditatif : un pur sentiment d'ici et maintenant d'être avec moi-même et le monde sous-marin. Tout cela contribue également de manière significative à améliorer la qualité du sommeil et à abaisser la tension artérielle.
La plongée est une forme d’exercice très douce, mais cela reste un exercice qui améliore le rythme cardiaque et la circulation sanguine.
Lorsqu'un plongeur respire de l'oxygène pendant une plongée, de grandes quantités d'oxygène activent un type important de protéines appelées chaperons moléculaires (également appelées protéines de choc thermique). Certains de ces chaperons moléculaires protègent directement le cœur des blessures ; Pour cette raison, les patients reçoivent parfois un supplément d’oxygène avant une chirurgie cardiaque.
La plongée brûle beaucoup plus de calories qu’on ne le pense
🤿😀 La plongée récréative brûle environ 300 à 600 calories par heure, selon la température et le niveau d'activité. Bien que la plupart des plongées récréatives puissent être très relaxantes tout en impliquant une activité accrue et un faible stress articulaire, ce qui est bénéfique pour la santé d'un individu, certains types de plongée peuvent être fatigants et exposer une personne présentant des conditions prédisposantes à un risque potentiel de blessure ou d'incident. Il est important de se rappeler que la condition physique est un facteur majeur dans la détermination du risque potentiel de tout type d’activité physique accrue. Le risque associé à une activité physique accrue dépendra donc largement de la condition physique globale du plongeur.
Les opportunités en plongée sont nombreuses et variées, généralement pour les personnes qui ne pratiquent pas ce sport, les premières associations sont une excursion vers des poissons colorés dans les eaux tropicales. Mais ce n'est que lui, le type de plongée, les extrémistes aimeront plonger en hiver sous la glace, chasser sous l'eau dans les mers froides, visiter des épaves de navires et d'avions gisant à de grandes profondeurs, explorer des grottes sous-marines, etc., tandis que les amateurs de plongées plus paisibles et la plongée sans risque permet de se familiariser librement avec les sensations chaleureuses du sud de l'Europe. Et n'oublions pas l'opportunité de passer une belle journée dans l'un des lacs aux eaux cristallines de Lettonie. Parce que la plongée convient à tous ceux qui souhaitent essayer quelque chose de nouveau.
La plongée est souvent considérée à tort comme un sport réservé aux hommes, mais ce n'est pas le cas : de plus en plus de femmes se lancent dans la plongée partout dans le monde. Parfois, les femmes ont peur de la façon dont elles manipuleront l'équipement lourd, mais rappelons-nous qu'il s'agit d'un sport d'équipe et quel que soit le sexe, les plongeurs s'entraident toujours.
Les problèmes de vision peuvent-ils gêner la plongée ?
Non, il est possible de commander un masque de plongée selon les paramètres dont vous avez besoin. Même les personnes aveugles ont la possibilité de profiter en toute sécurité des sensations sous-marines accompagnées d'un guide spécialement préparé.
Une amputation, un bras/jambe paralysé ou d'autres handicaps physiques similaires peuvent-ils vous permettre de plonger ? Absolument, la plongée permet directement de faire l’expérience d’une liberté de mouvement qui n’est pas disponible sur terre. La plongée est accessible même aux personnes en fauteuil roulant.
Diabète, asthme, oncologie, maladies cardiaques - cela affecte-t-il les possibilités de plongée ?
Les patients souffrant de diabète, d'asthme et d'oncologie peuvent principalement pratiquer la plongée. Cependant, il convient de noter que notamment en cas de diabète et d'asthme, il est obligatoire d'avertir l'instructeur avant de commencer la plongée, et notez que tous les instructeurs ne sont pas qualifiés pour diriger la plongée pour des personnes ayant des problèmes de santé, il est donc préférable de Discutez de cette question avant de commencer la formation. L'éventail des maladies cardiaques est très large, on ne peut donc pas répondre sans équivoque à cette question, chaque cas doit être considéré individuellement et vous devez consulter votre cardiologue avant de commencer la plongée.
Est-il possible que les plongeurs soient plus résistants à d’autres facteurs de stress environnementaux parce qu’ils plongent ? Qu’en est-il d’une plus grande résistance aux maladies comme le cancer ?
Il y a quelques années, des chercheurs croates ont comparé des plongeurs techniques expérimentés avec des non-plongeurs. Il a été constaté que les cellules sanguines des plongeurs présentaient des changements spécifiques dans leur activité génétique par rapport aux plongeurs, et que ces changements aidaient à contrecarrer les effets négatifs du stress oxydatif.
Quels sont les risques de la plongée ?
Les données statistiques montrent que la plongée est un sport récréatif très sûr. Le nombre de morts en plongée récréative est de 1,8 par million (contre 68 par million en ski alpin par exemple). En observant des pratiques de plongée correctes et sûres, les risques sont très minimes, il est donc également très important de choisir un club de plongée fiable et expérimenté, car c'est un sport qui se pratique uniquement en équipe (au moins 2 personnes). Les organisations internationales qui certifient les instructeurs et les plongeurs fixent des normes élevées pour la formation des chefs de groupe, les règles de sécurité et les normes de pratique. Lors de la plongée, les gens partent toujours par paires, les moins expérimentés nagent avec le chef du groupe ou un autre collègue expérimenté, afin qu'en cas de problème, l'autre personne puisse immédiatement aider.
Où en Lettonie peut-on pratiquer la plongée ?
🤿😀 Si vous cherchez des conseils ou de l'aide, appelez un moniteur de plongée PADI. 220-77-202 pour trouver la bonne aide et pratiquer la plongée sous-marine.
