El buceador más viejo del mundo, William Lambert, celebró su centenario buceando y comentó con las palabras: "¡Hasta que buceé estaba vivo, ahora estoy vivo!".
El buceo es uno de los pocos deportes que no tiene límite de edad; varios deportistas de 70 años han completado su formación en el club de buceo. Vienen muchas familias con niños (la edad mínima para empezar a bucear es 10 años), también acuden a la formación abuelos y nietos para que todos podáis disfrutar juntos del apasionante deporte del buceo.
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Edad media de los buceadores.
En los últimos años, cada vez más personas empiezan a aprender a bucear precisamente a partir de los 50 años, cuando por fin tienen más tiempo para sí mismos y entienden cuándo quieren descubrir algo nuevo, vivir activamente y hacer viajes no sólo para ver el mundo, sino también para dedicar tiempo a actividades deportivas y obtener nuevas impresiones. Un nuevo hobby conjunto reúne a parejas con un largo período de convivencia y fatiga en la vida cotidiana, y permite a las personas solitarias conocer nuevos amigos y personas con ideas afines. Según datos de 2021, hay 60% buceadores en el grupo de edad de 40+.
El buceo lo pueden practicar personas cuya salud les impida practicar otro tipo de deportes. Muchos estudios han demostrado que el buceo mejora la salud tanto física como mental. Todos conocemos el ejercicio acuático, que es tan popular entre las personas mayores, porque el agua permite realizar ejercicios que son difíciles de realizar en tierra, el buceo lo lleva al siguiente nivel, permitiéndote sentir el libre movimiento de tu cuerpo bajo el agua.
Al mismo tiempo, el buceo también funciona como un excelente antidepresivo y analgésico, el buceo aumenta significativamente el nivel de dopamina y serotonina, las llamadas "hormonas de la felicidad", pues durante el buceo la mente se limpia por completo, adquiriendo un estado meditativo: un sentimiento puro aquí y ahora de estar conmigo mismo y con el mundo submarino. Todo esto también ayuda significativamente a mejorar la calidad del sueño y reduce la presión arterial.
El buceo es una forma de ejercicio muy suave, pero sigue siendo un ejercicio que mejora el ritmo cardíaco y la circulación sanguínea.
Cuando un buzo respira oxígeno durante una inmersión, grandes cantidades de oxígeno activan un tipo importante de proteína conocida como chaperonas moleculares (también llamadas proteínas de choque térmico). Algunas de estas chaperonas moleculares protegen directamente al corazón de lesiones; Por esta razón, a veces los pacientes reciben oxígeno suplementario antes de la cirugía cardíaca.
Bucear quema muchas más calorías de lo que mucha gente piensa
🤿😀 El buceo recreativo quema aproximadamente de 300 a 600 calorías por hora, dependiendo de la temperatura y el nivel de actividad. Aunque la mayor parte del buceo recreativo puede ser muy relajante e implica una mayor actividad y un bajo estrés en las articulaciones, lo cual es beneficioso para la salud del individuo, algunos tipos de buceo pueden ser agotadores y pueden exponer a un individuo con condiciones predisponentes a un riesgo potencial de lesión o incidente. Es importante recordar que la condición física es un factor importante para determinar el riesgo potencial de cualquier tipo de aumento de actividad física, por lo que el riesgo asociado con una mayor actividad dependerá en gran medida de la condición física general del buceador.
Las oportunidades en el buceo son muchas y variadas, generalmente para personas que no practican este deporte, las primeras asociaciones son un viaje a peces de colores en aguas tropicales. Pero este es el tipo de buceo, a los extremistas les gustará bucear en invierno bajo el hielo, cazar bajo el agua en mares fríos, visitar restos de barcos y aviones a grandes profundidades, explorar cuevas submarinas, etc., mientras que los fanáticos de los deportes más pacíficos y buceando sin riesgos podrá familiarizarse libremente con las cálidas sensaciones del sur de Europa. Y no olvidemos la oportunidad de pasar un gran día en uno de los lagos cristalinos de Letonia. Porque el buceo es apto para todo aquel que quiera probar algo nuevo.
A menudo se piensa erróneamente que el buceo es un deporte masculino, pero no lo es: cada vez más mujeres se dedican al buceo en todo el mundo. A veces las mujeres tienen miedo de cómo manejarán el equipo pesado, pero recordemos que es un deporte de equipo y sin importar el género, los buceadores siempre se ayudan entre sí.
¿Pueden los problemas de visión interferir con el buceo?
No, es posible pedir una máscara de buceo según los parámetros que necesites. Incluso las personas ciegas tienen la oportunidad de disfrutar con seguridad de las sensaciones submarinas acompañadas de un guía especialmente preparado.
¿Puede una amputación, un brazo/pierna paralizado u otras discapacidades físicas similares permitirle bucear? Por supuesto, el buceo directo te permite experimentar una libertad de movimiento que no está disponible en tierra. El buceo es accesible incluso para personas en sillas de ruedas.
Diabetes, asma, oncología, enfermedades cardíacas: ¿afecta esto a las posibilidades de bucear?
Los pacientes con diabetes, asma y oncología pueden practicar principalmente el buceo. Sin embargo, cabe destacar que especialmente en el caso de diabetes y asma, es obligatorio avisar al instructor antes de iniciar la inmersión, y cabe destacar que no todos los instructores están cualificados para dirigir el buceo a personas con problemas de salud, por lo que Es mejor discutir este tema antes de comenzar la capacitación. El espectro de enfermedades cardíacas es muy amplio, por lo que esta pregunta no puede responderse de manera inequívoca, cada caso debe considerarse individualmente y consultar a su cardiólogo antes de comenzar a bucear.
¿Es posible que los buceadores sean más resilientes a otros factores ambientales estresantes porque bucean? ¿Qué pasa con una mayor resistencia a enfermedades como el cáncer?
Hace unos años, investigadores croatas compararon a buceadores técnicos experimentados con no buceadores. Se descubrió que las células sanguíneas de los buceadores tenían cambios específicos en la actividad genética en comparación con los buceadores, y que estos cambios ayudan a contrarrestar los efectos negativos del estrés oxidativo.
¿Cuáles son los riesgos de bucear?
Los datos estadísticos muestran que el buceo es un deporte recreativo muy seguro. La cifra de muertes en el buceo recreativo es de 1,8 por millón (frente a 68 por millón en el esquí alpino, por ejemplo). Al observar prácticas de buceo correctas y seguras, los riesgos son mínimos, por lo que también es muy importante elegir un club de buceo confiable y con experiencia, porque este es un deporte que se practica únicamente en equipo (al menos 2 personas). Las organizaciones internacionales que certifican a instructores y buzos establecen altos estándares para la formación de líderes de grupo, reglas de seguridad y estándares de práctica. Al bucear, la gente siempre va en parejas, los menos experimentados nadan con el líder del grupo u otro colega experimentado, para que, en caso de problemas, la otra persona pueda ayudar inmediatamente.
¿Dónde en Letonia se puede practicar el buceo?
🤿😀 Si buscas consejo o ayuda, llama a un instructor de buceo PADI. 220-77-202 para encontrar la ayuda adecuada y practicar el buceo.
