Sukellusohjaaja Valters Preimanis, jonka tehtävänä on sukellusharjoittelu, kovettaa vartaloaan kylmillä kylpyillä talvella ja kylmällä säällä ja esittelee myös sukellusseuraurheilijat, jotka haluavat kovettaa kehoaan kylmän maailmaan. Usein kysyttyjä kysymyksiä kylmistä kylvyistä.
Sisällysluettelo
Mitä sinun tulee tietää ennen kylmiin kylpyihin ottamista?
Kun aloitat ja myöhemmin harjoittelet kylmiä kylpyjä, löydät varmasti ystäviä ja samanhenkisiä ihmisiä, tämä auttaa edistämään tätä prosessia ja yhdessä kovettuminen on paljon mielenkiintoisempaa. Inspiroidakseen ihmisiä kylmäuimiseen, joka näyttää joillekin uudelta maailmalta, ohjaaja Valters Preimanis on laatinut seuraavat artikkelit:
- Kylmän kylvyn edut, miksi sinun on tehtävä se
- Jääkylvyn hyödyt kylmäterapiana muuttaa kehoa ja aivoja
Kysymyksiä ja vastauksia aloittelijoille kylmistä kylvyistä
- Kuinka säännöllisesti harrastat talviuintia? Ohjaaja:Talvella käyn kerran viikossa kylmässä kylvyssä, kuuntelen kehoani.
- Milloin viimeksi uit? Ohjaaja: Uin usein Pinkun tekoaltaassa ja meressä Lielupen suistossa meressä katson yleensä sääennustetta, jotta ei ole kovaa tuulta, mieluiten jos aurinko paistaa.
- Voinko liittyä? Haluan ymmärtää ainakin pari kertaa, mikä on oikein tehdä? Ohjaaja: Kyllä, voit liittyä talvikaudella, laita viestiä Facebookiin, niin keskustellaan ajankohdasta.
- Halusin myös kysyä, eikö kroppa voi jäähtyä pitkän alun jälkeen? Ohjaaja: Ensimmäisillä tunneilla vedessä ei saa olla yli 1-2 minuuttia, 30 sekuntia on hyvä aloittelijalle. Keho tottuu siihen vähitellen ja mukava aika pitenee.
- En ole erityisen kovettunut, en todellakaan pidä kylmistä suihkuista, mielestäni se on parempi vesistössä. Ohjaaja: Jos henkilö on moraalisesti valmistautunut ja sitoutunut, niin ehkä ulkovesistön olosuhteet ovat hänelle sopivammat.
- Milloin kylmäkylvyt järjestetään? Ohjaaja: Kylmäuinti tapahtuu, kun on jäätä. Jos jää loppuu, uimme kesällä vilvoittelemaan, odotamme ensimmäisiä vilunväristyksiä ja tulemme sitten ulos.
- Sukeltatko sinä myös? Ohjaaja: Kyllä, opetan sukeltamista, voit nähdä lisää eri kursseista tällä sivulla sukelluskursseja, taitavat ihmiset aloittavat sukelluskurssilla, Avovesisukeltaja.
- Onko sinulla sukellusvarusteita? Ohjaaja: Kyllä, opetan sukeltamista, meillä on saatavilla kaikenkokoisia sukellusvarusteita sukelluskoulutukseen.
- Mitä ottaa mukaan kylmään kylpyyn? Ohjaaja: Kaikille vesitunneille ota mukaan hattu, jonka vedämme veden jälkeen, kumitossut, uimahousut ja pyyhe. Kylmäuinti päättyy huhtikuussa tai kun vesi on yli +5 astetta. Sitten alkoi sukelluskoulutus, joka tapahtuu viikonloppuisin ja voi olla myös arkisin.
Kuinka hakea kylmiä kylpyjä?
- Miten voin hakea? Ohjaaja: Katso asuinpaikkasi lähelle, Latviassa on monia talviuimareita, joista voit löytää samanhenkisiä mm. Hylkeet - tai talviuimarit, jossa ihmiset keskustelevat ja jakavat kokemuksiaan.
- Jos olet Babitessa ja haluat talviuintia ohjaajan kanssa, voit ottaa minuun yhteyttä kirjoittamalla Facebook-viestiin Walter Preimanille.
