Tauchlehrer Valters Preimanis, dessen Beruf die Tauchausbildung ist, stärkt seinen Körper im Winter und bei kaltem Wetter mit kalten Bädern und führt auch die Sportler des Tauchclubs, die ihren Körper abhärten möchten, in die kalte Welt ein. Häufig gestellte Fragen zu Erkältungsbädern.
Inhaltsverzeichnis
Was müssen Sie vor einem Erkältungsbad beachten?
Wenn man mit dem Kaltbaden anfängt und es später praktiziert, findet man auf jeden Fall Freunde und Gleichgesinnte, das fördert diesen Prozess und die gemeinsame Abhärtung ist viel interessanter. Um Menschen für das Kaltschwimmen zu begeistern, das für manche wie eine neue Welt erscheint, hat Ausbilder Valters Preimanis diese Artikel vorbereitet:
- Die Vorteile des Kaltbadens, warum Sie es tun müssen
- Die Vorteile des Eisbadens als Kältetherapie verändern Körper und Gehirn
Fragen und Antworten für Einsteiger zum Thema Erkältungsbäder
- Wie regelmäßig gehen Sie im Winter schwimmen? Lehrer:Im Winter gehe ich einmal pro Woche ein Kaltbad, ich höre auf meinen Körper.
- Wann sind Sie das letzte Mal geschwommen? Lehrer: Ich schwimme oft, das tue ich Im Pinku-Stausee und im Meer an der Lielupe-Mündung im Meer schaue ich mir meist die Wettervorhersage an, damit kein starker Wind weht, idealerweise wenn die Sonne scheint.
- Kann ich mitmachen? Ich möchte mindestens ein paar Mal verstehen, was das Richtige ist. Lehrer: Ja, Sie können im Winter mitmachen, schreiben Sie eine Nachricht auf Facebook und wir besprechen den Zeitpunkt.
- Ich wollte auch fragen, ob der Körper nach einem langen Start nicht abkühlen kann? Lehrer: In den ersten Lektionen sollten Sie 1-2 Minuten im Wasser nicht überschreiten, 30 Sekunden sind für einen Anfänger ausreichend. Der Körper gewöhnt sich allmählich daran und die angenehme Zeit nimmt zu.
- Ich bin nicht besonders abgehärtet, ich mag keine kalten Duschen, ich denke, in einem Gewässer ist es besser. Lehrer: Wenn jemand moralisch vorbereitet und engagiert ist, sind die Bedingungen eines Gewässers im Freien möglicherweise besser für ihn geeignet.
- Wann finden Erkältungsbäder statt? Lehrer: Kaltes Schwimmen passiert, wenn es Eis gibt. Wenn das Eis zur Neige geht, dann schwimmen wir im Sommer zur Abkühlung, warten auf die ersten Kälteschauer und kommen dann raus.
- Tauchen Sie auch? Lehrer: Ja, ich unterrichte Tauchen. Weitere Informationen zu den verschiedenen Kursen finden Sie auf dieser Seite Tauchkurse, Fachkräfte beginnen mit einem Tauchkurs, Open-Water-Taucher.
- Hast du Tauchausrüstung? Lehrer: Ja, ich unterrichte Tauchen. Für die Tauchausbildung stehen uns Tauchausrüstungen aller Größen zur Verfügung.
- Was sollte man zu einem kalten Bad mitbringen? Lehrer: Nehmen Sie für alle Wasserstunden eine Mütze, die wir nach dem Wasser überziehen, Gummipantoffeln, eine Badehose und ein Handtuch mit. Das Kaltschwimmen endet im April oder wenn die Wassertemperatur über +5 Grad liegt. Dann begann die Tauchausbildung, die am Wochenende stattfindet und auch an Wochentagen stattfinden kann.
Wie beantrage ich ein Erkältungsbad?
- Wie kann ich mich bewerben? Lehrer: Schauen Sie in der Nähe Ihres Wohnortes nach. In Lettland gibt es viele Gruppen von Winterschwimmern, in denen Sie beispielsweise Gleichgesinnte finden können Robben – oder Winterschwimmer, wo Menschen reden und ihre Erfahrungen teilen.
- Wenn Sie in Babīte sind und Winterschwimmen mit einem Lehrer wünschen, können Sie mich kontaktieren, indem Sie mir eine Facebook-Nachricht schreiben zu Walter Preimann.
