Indywidualne szkolenie Freediver – jeden trening w wodzie z Freediver PADI instruktor, boja trenerska do nurkowania oraz kompletny sprzęt do freedivingu (skafander freedivingowy, długie płetwy, pas balastowy, maska i rurka)
- Lekcja kosztuje 65 Eur i trwa do 3 godzin w wodzie i 30-45 minut przygotowań.
Podstawowy freediver PADI (dwie sesje szkoleniowe) podstawowe szkolenie teoretyczne i praktyczne do głębokości 6 metrów. Lekcje można ukończyć w dwa dni. Kurs podstawowy PADI Freediver jest częścią Kurs PADI Freediver.
- To ekscytujący pierwszy krok w rozwijaniu umiejętności freedivingu. Nauczysz się podstaw freedivingu i skupisz się na ćwiczeniu technik wstrzymywania oddechu w środowisku zamkniętym.
- Aby zapisać się na kurs podstawowy PADI Freediver, musisz mieć ukończone 12 lat.
- Wymagane są odpowiednie umiejętności pływania i dobry stan zdrowia fizycznego. Nie jest wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie w snorkelingu ani freedivingu.
- Minimalne wstrzymanie oddechu statycznego wynosi 90 sekund, bezdech dynamiczny (poziomy) co najmniej 25 metrów. Na tym poziomie przeznaczone są wyłącznie seanse wodne o maksymalnej głębokości 6 metrów.
Kurs freedivingu PADI – (Cztery sesje szkoleniowe w wodzie) rozwija wiedzę i umiejętności w zakresie bezdechu statycznego, bezdechu dynamicznego, zanurzenia swobodnego i nurkowania ze stałym ciężarem do głębokości 16 metrów. Jeżeli szkolenie na wodach otwartych nie jest możliwe lub pożądane, uczniowie uzupełniają jedynie sekcję dotyczącą wiedzy i ograniczonych umiejętności wodnych Freediver PADI kurs (maksymalnie 6 metrów), aby zdobyć uprawnienia PADI Basic Freediver.
- Podczas dwóch sesji na wodach otwartych będziesz nurkować na wstrzymanym oddechu, albo najpierw ciągnąc się wzdłuż liny (nurkowanie swobodne), albo podążając za liną (ze stałym ciężarem). Uczysz się stopniowo zwiększać głębokość, relaksując się i ciesząc się każdym nurkowaniem.
- Szkolenie ratowników to kolejny kluczowy element sesji na wodach otwartych.
- Instruktor PADI Freediver pokaże Ci podstawowe umiejętności w wodzie. Zaleca się przepłynięcie 200 lub 300 metrów bez zatrzymywania się w masce, płetwach i rurkach. Nie ma na to limitu czasu i możesz korzystać ze wszystkich rodzajów pływania, jakie chcesz, m.in Czołgać się.
- Zostaniesz certyfikowany Freediver PADI, jeśli potrafisz wstrzymać oddech na maksymalnie 90 sekund, przepłynąć pod wodą z płetwami przynajmniej 25 metrów (w poziomie) i osiągnąć minimalną głębokość 10 metrów przy stałym ciężarze (prościej mówiąc, nurkowanie z dwoma płetwami). Na kursach freediverowych maksymalna głębokość wynosi 16 metrów przy stałym ciężarze.
Podczas podstawowych kursów freedivingu PADI Freediver uczy się
- Ćwiczenia rozgrzewkowe, rozciągające i relaksacyjne przed nurkowaniem
- Techniki maksymalnego wstrzymywania oddechu
- Jak pomóc drugiemu nurkowi
- Techniki nurkowania na kaczkach
- Wybór odpowiedniego sprzętu i wagi
- Ratowanie nurka przed utratą przytomności - LMC (Utrata kontroli motorycznej)
- Ratowanie nieprzytomnego nurka (Blackout) pod wodą
Zaawansowany kurs freedivingu PADI – poszerza wiedzę i umiejętności oraz stale rozwija bezdech statyczny, bezdech dynamiczny, nurkowanie swobodne i stałą utratę wagi do 24 metrów.
Mistrzowski kurs freedivingu PADI – stale doskonali wiedzę i umiejętności poprzez rozwój bezdechu statycznego, bezdechu dynamicznego, nurkowania swobodnego i stałej redukcji ciężaru do 40 metrów.
JAKI SPRZĘT POWINIEN WYBRAĆ FREEDIVER?
Wybór i użycie sprzętu do freedivingu jest częścią „Freediver" kurs treningowy. Łotewskie Centrum Freedivera PADI „Daivings” i instruktor freedivingu na Łotwie pomoże Ci znaleźć odpowiednią maskę, fajkę i płetwy, które są specjalnie zaprojektowane do nurkowania. Możesz także kupić neoprenowy kombinezon do freedivingu (5/7 mm) i system balastowy.
CZEGO UCZY SIĘ NA KURSIE FREEDIVINGU?
Kurs PADI Freediver składa się z trzech etapów – rozwoju wiedzy, sesji na wodach zamkniętych (jeśli to możliwe) i sesji na wodach otwartych. W miarę postępów dowiesz się, jak Twoje ciało reaguje na wstrzymywanie oddechu i jak ciśnienie wody wpływa na Ciebie podczas schodzenia. Dowiesz się także o sprzęcie nurkowym, ważnych zasadach bezpieczeństwa i procedurach bezpieczeństwa.
W zamkniętej wodzie, takiej jak basen, uczysz się technik oddychania, a następnie ćwiczysz siłę oddychania, wstrzymując oddech (bezdech statyczny) i pływając (bezdech dynamiczny). Przećwiczysz także podstawowe techniki ratownicze i poznasz procedury bezpieczeństwa.
Podczas co najmniej dwóch sesji na wodach otwartych nurkujesz oddychając, albo najpierw ciągnąc się wzdłuż liny (nurkowanie swobodne), albo podążając za nią (ze stałym ciężarem). Uczysz się stopniowo zwiększać głębokość, relaksując się i ciesząc się każdym nurkowaniem. Praktyka ratownicza to kolejny kluczowy element sesji na wodach otwartych.
Zapisz się na freediving do nauki pisania lub dzwoniąc pod nr tel. 22077202
