Ogólna idea terapii kąpielami lodowymi polega na tym, że schładzanie ciała w wodzie zmusza organizm do aktywnej pracy w celu utrzymania temperatury ciała. Zwiększa przepływ krwi w całym organizmie. Poniżej znajduje się kilka naukowo zbadanych korzyści płynących z pływania w lodzie. Szybsza rekonwalescencja po ćwiczeniach i kontuzjach Sportowcy [...]
Okres zimowy jest dobrą okazją do hartowania organizmu. Pływanie w zimnej wodzie lub pływanie zimą jest również dobrym ćwiczeniem rozwijającym siłę woli, ponieważ bez niej nic nie dzieje się w życiu. Siła woli jest jak mięsień – należy ją regularnie ćwiczyć, aby stać się silniejszą. Na początku […]
Zimna woda ma wiele zalet zdrowotnych. Aktywność ta staje się coraz bardziej popularna ze względu na korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego wynikające z dbania o kondycję. Kiedy termometr w wodzie spadnie poniżej 14 stopni, czas wyjść na zewnątrz. Najważniejsze jest, aby robić wszystko stopniowo, […]
Jest wiele powodów, dla których ludzie chcą wytrzeźwieć. Zasadniczo ludzie chcą wzmocnić swoje zdrowie i odporność. Innym ważnym źródłem motywacji jest odporność na zimno w zimne dni. Ludzie świadomie lub nieświadomie pragną zwiększyć swoją siłę woli. Zimny prysznic i zabiegi hartujące to […]
