Valgykite duoną, bulves, ryžius (angliavandenius) be cukraus kiekio kraujyje šuolių!
Žinome, kad po ilgos dienos po vandeniu, kupinos fizinio aktyvumo, svarbu tinkamai papildyti energijos atsargas. Tačiau ar kada susimąstėte, kaip mityba veikia jūsų kūną ir energijos lygį ne tik iš karto, bet ir ilguoju laikotarpiu? Šiandien panagrinėsime, kaip […]
