"No hay límite de edad para la formación de buceo, en el club de buceo "Divings", formación"Buzo de aguas abiertas"Varios 70 años han completado el curso. Vienen muchas familias con niños, abuelos y nietos también vienen al entrenamiento, para que todos participen juntos en este emocionante deporte", asegura el instructor de buceo PADI letón Valters Preimanis.
La investigación muestra que el buceo y la esperanza de vida probablemente se extenderán. Un estudio de 2.872 pares de gemelos daneses concluyó que solo alrededor del 25 por ciento de la esperanza de vida se debe a la genética; el otro 75 por ciento probablemente se deba a factores del estilo de vida.
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Hay lugares en el mundo donde la gente vive más
El equipo de investigación visitó cinco lugares para averiguar qué factores del estilo de vida podrían explicar esta notable longevidad; estando allí, entrevistaron a 263 centenarios. Encontraron los siguientes factores comunes: un estilo de vida activo, el uso de mecanismos de reducción del estrés, un sentido de propósito y pertenencia a la tribu correcta (un grupo de personas con intereses similares).
Además de los factores que son comunes entre la población más anciana del mundo, muchos otros factores pueden agregar algunos años a nuestra esperanza de vida. Por ejemplo, en 2013, la American Heart Association publicó una declaración de que tener un perro puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Todos estos estudios nos hicieron preguntarnos cómo afecta el buceo recreativo a la esperanza de vida. Confirmamos las respuestas con los expertos.
Bucear quema muchas más calorías de lo que mucha gente piensa
Es una forma muy relajada de ejercicio, pero no obstante es ejercicio. Dado que la población de buceadores sigue envejeciendo, ¿cree que este tipo de ejercicio cardiovascular podría ser moderadamente beneficioso para los buceadores, o el estrés cardiovascular añadido podría ser potencialmente dañino?
El buceo está asociado con factores ambientales que afectan el sistema cardiovascular, y siempre que la cantidad total de estrés fisiológico sea limitada y el buzo esté razonablemente en forma, los datos no sugieren que el buceo sea perjudicial para el sistema cardiovascular. Además de los efectos beneficiosos para la salud de la actividad física, uno podría pensar que el buceo podría tener beneficios adicionales para el corazón. Se sabe desde hace algún tiempo que respirar grandes cantidades de oxígeno activa un tipo importante de proteína conocida como chaperonas moleculares (a veces llamadas proteínas de choque térmico por razones históricas). Algunas de estas chaperonas moleculares protegen directamente al corazón de lesiones; Por esta razón, a veces a los pacientes se les administra oxígeno suplementario antes de la cirugía cardíaca.
El buceo puede ser una forma fantástica de quemar calorías, ya que el buceo recreativo quema entre 300 y 600 calorías por hora, según la temperatura y el nivel de actividad. Si bien la mayoría de los buceos recreativos pueden ser muy relajantes e implican una mayor actividad y un bajo estrés en las articulaciones, lo que es beneficioso para la salud de un individuo, algunos tipos de buceo pueden ser agotadores y pueden exponer a un individuo con condiciones predisponentes a un riesgo potencial de lesiones o incidentes. Es importante recordar que la forma física es un factor importante para determinar el riesgo potencial de cualquier tipo de aumento de la actividad física, por lo que el riesgo asociado con el aumento de la actividad dependerá en gran medida del estado físico general del buceador.
Elegir estilos de vida saludables, sumergirse cuidadosamente entre ellos, es probable que reduzca la incidencia de enfermedades a largo plazo. Elegir actividades que disfrutas hace que la vida sea más interesante, ya sea que sea más larga o no.
Los diversos factores externos enumerados, incluidos el consumo de alcohol, la calidad del sueño, las exposiciones ambientales, el estado físico y la dieta, tendrán efectos variables en la salud y el bienestar a largo plazo. La genética también desempeñará un papel en la forma en que estos factores interactúan y, en última instancia, afectan la salud de un buceador. Es difícil generalizar sobre buceadores y no buceadores. Una persona que no bucea puede estar activa de otras maneras que tengan un impacto positivo en su estilo de vida en general. Sin embargo, un buzo saludable que sea relativamente activo, no fume y coma una dieta balanceada, tiene un menor riesgo de desarrollar ciertas enfermedades y lesiones que pueden afectar la calidad de vida de otras personas o la esperanza de vida en general.
¿Es posible que los buzos regulares tengan una mayor resiliencia a otros factores ambientales estresantes porque bucean? ¿Qué pasa con una mayor resistencia a enfermedades como el cáncer?
Las exposiciones de buceo, además de otras exposiciones como el ejercicio, pueden predisponer a las personas a la protección en inmersiones posteriores. Se ha propuesto que este precondicionamiento también podría aumentar la resiliencia a otras condiciones ambientales extremas, como la hipoxia o los estresores ambientales que afectan el sistema inmunológico.
Sí, existe evidencia genética de que los buzos regulares pueden desarrollar resiliencia. Junto con investigadores croatas, hace unos años comparamos buceadores técnicos experimentados con no buceadores. Descubrimos que las células sanguíneas de los buzos tenían cambios específicos en la actividad genética en comparación con los buzos, y que estos cambios podrían contrarrestar los efectos negativos del estrés oxidativo.
¿Cómo podría afectar el riesgo de ahogamiento accidental a la expectativa de vida promedio de los buzos?
Los datos estadísticos muestran que el buceo es un deporte recreativo muy seguro. Dos en un millón. Aunque ahogarse es un riesgo que no debe tomarse a la ligera, creo que los beneficios generales para la salud del ejercicio físico, incluido el buceo, probablemente influyan en la esperanza de vida de los buzos como grupo.
Dada la tasa de mortalidad extremadamente baja del buceo recreativo, no creo que el riesgo de ahogamiento accidental tenga un impacto significativo en la expectativa de vida promedio de los buzos en general. Los buzos pueden reducir aún más el riesgo de ahogamiento accidental u otros accidentes de buceo siguiendo prácticas de buceo seguras.
¿Dónde en Letonia se puede practicar el buceo?
Si buscas consejo o ayuda, contacta y visita el club de buceo "Divings", escribe o llama a un instructor de buceo PADI al t.220-77-202 para encontrar la ayuda adecuada y practicar el buceo.
