Зміст
Чи можна їсти перед зануренням?
Тренер зі стрибків у воду рекомендує не їсти за півтори-дві години до занурення, особливо коли йдеться про занурення з підвищеним навантаженням. «Це правило стосується багатьох видів спорту, але у воді відчуття можуть бути особливо неприємними, тому що тиск на шлунок і серце сильніше. Ви можете поїсти після занурення, звичайно, якщо ви не збираєтеся заходити у воду і знову пірнати через 40 хвилин».
Який ефект після смачної їжі та дайвінгу?
Чули, що дайвери розмовляють між собою і кажуть: «Мені не слід було їсти перед зануренням, наступного разу я буду обережний, я не буду їсти взагалі або я перекушу чимось дуже легким». Відчуття таке, що разом із залишками їжі в рот потрапляє шлунковий сік. Деякі дайвери скаржаться на спазми судин або посмикування діафрагми. Відчуття показують, що людському шлунку під час занурення було нелегко.
Що найкраще їсти перед зануренням?
Все залежить від того, що ви зазвичай їсте перед зануренням, рекомендується перед входом у воду трохи перекусити, щоб зберегти енергію під час занурення. Прочитайте кілька корисних порад безпосередньо від дайверів нашого клубу дайвінгу. А також деякі місцеві харчові натхнення можуть бути – шоколад – корисний для тепла та енергії, банан, морква, енергетичний батончик.
Не їжте багато їжі перед зануренням, навіть напередодні ввечері. Якщо у вашому шлунку занадто багато їжі, ви можете відчувати нудоту або біль у животі, якщо море хвилюється, ви можете погодувати рибу.
Набагато важливіше бути добре зволоженим (вживати воду) до та після занурення
зневоднення, або зневоднення, є однією з найгірших подій, які можуть трапитися під час дайвінгу, і збільшує ймовірність декомпресійної хвороби. Зневоднення згущує кров, утруднюючи циркуляцію кисню, що може призвести до м’язових судом і загальної плутанини. Тому пийте багато води до та між перервами, а також після дня занурення. Покладіть щось легке на живіт, повірте нам, ви не пошкодуєте, це найгірше відчуття, коли їжа застрягла в горлі, відригаючи все занурення, особливо якщо ви їли жирну їжу.
Що їсти перед зануренням? Алкоголь чи жирна їжа – гарна ідея?
Мексиканська кухня відома як одна з найкращих у світі, тому що вона повна спецій, приправ, трав, гострого перцю чилі тощо. І якщо ви пірнаєте після їжі, вам варто трохи почекати, ось що робити і як отримати найкраще від обох: їжі та дайвінгу. Давайте підемо на дайвінг… і поїмо разом після дайвінгу. Намагайтеся не їсти таку їжу навіть напередодні занурення ввечері - багато їжі, жирної їжі, багато яєць, жирного м'яса.
«Якщо ви вживали алкогольні напої, то про плавання можете забути – у цьому випадку воду можна «вживати» лише у питному вигляді», — пояснює тренер із дайвінгу.
Скільки часу потрібно чекати після їжі, щоб пірнати з аквалангом?
Очікування 60-120 хвилин перед зануренням або плаванням може бути міфом. Це залежить від того, що і скільки ви їсте. Можливо, коли ваш шлунок переповнений їжею, ви спрямовуєте багато крові в шлунок для травлення, і це може викликати судоми. Ви також можете отримати те, що називається посмикуванням діафрагми, спазм трохи нижче легенів. Невеликий дискомфорт – щоразу, коли ви їсте багато їжі перед зануренням, ви можете відчути печію або блювоту, це може бути рефлексом, головним чином через великий зовнішній тиск на тіло, який може бути спричинений відчуттям перебування під водою.
Тому найкраще зробити перерву, щоб забезпечити гарне травлення, або з’їсти легку, легкозасвоювану їжу перед тим, як досліджувати підводний світ. Спробуйте добре зволожити перед тим, як стрибнути у воду, щоб ви могли насолоджуватися пірнанням.
Що можна їсти перед зануренням?
Найкраща їжа перед зануренням - це щось легке, що легко засвоюється. Уникайте великої, важкої їжі, яка може викликати дискомфорт. Просто їжте продукти з високим вмістом вуглеводів і пийте багато води до і після занурення.
Куди подати заявку на навчання дайвінгу в Латвії?
🤿😀 Якщо ви шукаєте поради щодо дайвінгу чи поради щодо спорту пірнання з повітряними кулями чи без, зателефонуйте інструктору з дайвінгу PADI (інструктор і викладач дайвінгу PADI Valters Preimanis) т. 220-77-202 (Whatsapp 220-77-202).
